Fete rutiner på gymmet

[SlayerDad]

  "Afterall skrev:

Jeg tror de fleste som har kropp til å stille på en scene har en ganske ok kjernemuskulatur.

I tillegg er funksjonell styrke et litt kleint begrep. Hvilken styrke er ikke funksjonell?

Denne her går litt inn på det:

Everything You Know About Fitness Is a Lie - MensJournal.com

Meget bra og interessant artikkel!

[Sondre Aalbotsjord]

Idag kom det et tvillingpar og skulle trene ilag. De trente i akkurat samme tempo, hver repetisjon var lik, samme vekt. mindfucket sier jeg deg.

De hadde forsåvidt samme klær og samme frisyre også.

[LeanMachine]

Noen kamerater jeg kjenner som trener benkpress med minst 10 cm å gå på før stanga møter brystet. Har sett de trene på denne måten før og jeg kommenterer lattermildt: dere må jo gjøre det ordentlig da;) De bare: hæ, ordentlig? 'Ja, med stanga helt ned på brystet?' 'Nei, det er ikke sånn de som trener i NM og sånn gjør det, jeg har sett det jeg. De har ikke stanga helt ned på brystet'

Jeg:

[mrk0]

For en stund siden så jeg en dame i 50-årene som trente nedtrekk, mark og knebøy med stor ryggsekk på. Kanskje hun var redd for at noen skulle stjele den, eller så er det bare jeg som aldri har hørt om disse øvelsene. Litt komisk var det i ihvertfall.

[090930]

På gymmet forleden dag var det et par som var der og trente. Sammen. Han trente jo både tung og hardt. Hun gikk og løftet på diverse litt sånn innimellom...... for da han trente skråbenk og benkpress og slike "ligge på benk"-øvelser, så satt hun på skrevs over ham. Kanskje hun telte litt, eller noe. Men det var nok mest for å SITTE OPPÅ HAM.

Jaja... Sikkert koselig DÉT.

[Krembolle]

  "090930 skrev:

På gymmet forleden dag var det et par som var der og trente. Sammen. Han trente jo både tung og hardt. Hun gikk og løftet på diverse litt sånn innimellom...... for da han trente skråbenk og benkpress og slike "ligge på benk"-øvelser, så satt hun på skrevs over ham. Kanskje hun telte litt, eller noe. Men det var nok mest for å SITTE OPPÅ HAM.

Jaja... Sikkert koselig DÉT.

Hvorfor oppføre seg sånn offentlig..

[McBain]

[LeanMachine]

haha den siste over her, herregud jeg lo

PS: Jeg håper virkelig det er kødd...?

[McBain]

  "LeanMachine skrev:

haha den siste over her, herregud jeg lo

PS: Jeg håper virkelig det er kødd...?

Kødd?

[LeanMachine]

  "McBain skrev:

Kødd?

Never mind, gikk inn på hjemmesiden det var linket til

[Kathen]

Tror det må ha sett ut som om jeg hadde en rimelig fet rutine på trening i går, da jeg ble sittende fast under vektstanga. Skulle ta hip thrust. Vanligvis bruker jeg brede vektskiver, så det bare er å rulle stanga over hoftene, men fordi alt var opptatt måtte jeg ta det som var ledig, og lesset på med små, smale skiver. På en eller annen måte kom jeg meg under stanga, og fikk fullført settene, men da jeg var ferdig var ikke stanga til å rikke. Ble liggende og sprelle i panikk i noe som kjentes ut som en evighet før jeg omsider fikk lirket av stanga. Heftige blåmerker overalt i dag.

[FitFish]

  "Kathen skrev:

Tror det må ha sett ut som om jeg hadde en rimelig fet rutine på trening i går, da jeg ble sittende fast under vektstanga. Skulle ta hip thrust. Vanligvis bruker jeg brede vektskiver, så det bare er å rulle stanga over hoftene, men fordi alt var opptatt måtte jeg ta det som var ledig, og lesset på med små, smale skiver. På en eller annen måte kom jeg meg under stanga, og fikk fullført settene, men da jeg var ferdig var ikke stanga til å rikke. Ble liggende og sprelle i panikk i noe som kjentes ut som en evighet før jeg omsider fikk lirket av stanga. Heftige blåmerker overalt i dag.

Det skjedde meg også! akward til tusen...

[Kimae]

Han her så jo rimelig fet ut

[SlayerDad]

  "Kimae skrev:

[ATTACH=full]114287[/ATTACH]

Han her så jo rimelig fet ut

Haters gonna hate

[FitFish]

Hadde en rimelig merkelig opplevelse en dag på gymmet. Det var en fyr som brukte romaskina(trolig intervall) og det merkelige her var ikke teknikken, han så rimelig dreven og konsentrert ut med det han holdt på med. Men jizzez for noen LYDER! Det hørtes ut som det blåste stiv kuling ut av munnen hans, typen HØYE(høyere enn musikken på gymmet) svosje-svisje lyder... og når han kom til avslutningen hørtes det ut som han skulle føde. Det var VANSKELIG å ikke gjøre store øyne liksom:huh:

[WhiteCoffeeMocca]

Vet ikke om den har blitt postet før, men det er rett og slett hilarious... Får mest vondt av han i beinpressmaskin

[Lisa]

  "WhiteCoffeeMocca skrev:

Vet ikke om den har blitt postet før, men det er rett og slett hilarious... Får mest vondt av han i beinpressmaskin

Haha!

På beinpressmaskinen der jeg trener står det tydelig: Do not hyperextend knees.

Kanskje det burde stått på den der også

[Nikko21]

  "Adamantis skrev:

Synes det er en rett og slett trist kultur at folk peker og ler av andre som er nye med trening og ikke vet hvordan ting skal gjøres. Hvis du ser noen gjøre amatørfeil, hvorfor ikke gå bort og hjelpe? Jeg vet at jeg ikke er den eneste her som en gang var nybegynner og ikke hadde peiling på hvordan alt skulle gjøres, og virkelig ville satt pris på om noen kom innom med vennlige tips fremfor å gjemme seg og stå og le av det.

Jeg kan love deg en ting - hvis jeg noen gang ser deg stå og peke og le (og filme?) noen som trener feil, så kommer jeg bort med en gang og slapper deg i ansiktet.

Kanskje det har noe med holdningene til folk som er nybegynnere? Jeg ser stadige folk som er verdensmester i Bicepscurl og Benk, og som kan alt. Står og ler av de som tar Mark og Knebøy. Og bruker en halvtime før og etter trening i garderoben på å flexe og få i seg en proteinshake. Jeg tror alle som kommer inn, starter forsiktig og ser usikker ut får hjelp, men det er mange verdensmestre ute og går

[EspenB]

Observerte 2 bros på gymmet i går som kjørte stående bicepscurls med manualer. Mens han ene curlet sto den andre lett på tå og trippet bak med hetta godt over hodet, og slo hånda til curleren ned igjen når manualen var oppe.

Curleren tok heller ikke å løftet med annenhver arm, da dette skulle være en overraskelse på boksestjerna bak - ypperlig reaksjonstrening.

[TonyMontanaSC]

  "EspenB skrev:

Observerte 2 bros på gymmet i går som kjørte stående bicepscurls med manualer. Mens han ene curlet sto den andre lett på tå og trippet bak med hetta godt over hodet, og slo hånda til curleren ned igjen når manualen var oppe.

Curleren tok heller ikke å løftet med annenhver arm, da dette skulle være en overraskelse på boksestjerna bak - ypperlig reaksjonstrening.

Introducing: Snap City