Jump to content

Sondre Aalbotsjord

Members
  • Content Count

    4275
  • Joined

  • Last visited

About Sondre Aalbotsjord

  • Rank
    Top member
  • Birthday 10/10/1996

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Kjør benkpress m/manualer med en hand. Ikke kutt ut benkpress med stang, da dette vil jevne seg ut over tid.
  2. Om du trenger hjelp med påbygging og evt. har noen spørsmål, så kan du legge meg til på facebook. Sondre Aalbotsjord. Jeg hadde 6 i flere fag når jeg gikk ut ifjor, og hjelper deg gjerne om du trenger det. Undervisningen vi fikk var veldig bra, men det var lærerne som gjorde. Så lenge du er motivert og øver på fritiden, så greier du det supert. Matten er vanskelig, og det er en del du må gjøre på pcen. Men det finnes tutorials på youtube som er greie.
  3. Ned 13kg og greide chinup med 15kg ekstravekt. Veldig fornøyd med fremgangen mtp. at jeg ikke klarte en eneste chinup for noen måneder siden.
  4. Sondre Aalbotsjord

    Egg

    spiser 3 egg pr dag. Etter jeg begynte å spise det regelmessig så har allergien min mot det blitt borte.
  5. Benkpress og andre brystøvelser kan være vanskelig å øke i. Men de første ukene så vil jeg si at 2.5kg+ pr. uke skal være oppnåelig.
  6. Du presser det, og det er sånn skader oppstår. Det er ingen grunn til å øke før du har fått bukt på strekken.
  7. Tøyer du mye? og hvor bredt står du?
  8. Legg deg iallefall på 2000-2500 kalorier på treningsdager, og 1500-2000 kalorier når du ikke trener.
  9. 500 kalorier er nok med mindre du vil legge på deg unødvendig mye fett.
  10. https://www.dustinhome.no/product/5010782254/revo-wireless?ssel=false&utm_campaign=prisjakt&utm_source=prisjakt.no&utm_medium=pricecompare&utm_content=5637147141 Kom i posten idag. Jabra Revo trådløse headset. 2 dager leveringstid fra dustinhome.no Anbefales!
  11. Jeg tar en dag om gangen. Legger inn div. matvarer på myfitnesspal kvelden før, så jeg vet hva jeg skal handle neste dag. Billig lunsj kan jo være speltlomper med Egg og røkt laks eller annet kjøttpålegg. (Røkt laks er ikke det billigste btw). Søk på retter på google eller se på oppskriftene de har her inne, hjelper veldig mye! Når du først kommer deg i gang, så er det ikke så komplisert lengre.
  12. Ferdig med læreboka i Historie, og tilbud på bær på Rema
×
×
  • Create New...