Gå til innhold

Hvor mye spiser dere?


løvetann
 Del

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Ja, av ren nysgjerrighet: hvor mange kalorier spiser dere ca. hver dag?

- kaloriinntak (sånn ca)

- kjønn

- alder

- høyde

- vekt

- treningsmengde / fysisk aktivitet

- går du opp, ned, eller holder du vekten?

- har du spisedager / frimåltid? Evt. hvor ofte?

-Varierer fra 1700-2200 kalorier

- Kvinne

- 26

- 168 cm

- mellom 82-84kg

- 4 dager i uken med styrke

- Holder vekten/går ned biiiiitte litt noen uker :dry: men det er også målet :p Selv om det suger at ting går sent..

- Spiser hva jeg vil, hver dag :) Så lenge dette ikke 5kg sjokolade. Alt med måte :p

Lenke til kommentar
Del på andre sider

- 2700-3000kcals

- kvinne

- 27 år

- ca 62kg

- 175cm

- 5 styrkeøkter i uken + turer med innslag av intervall (en gang i ny og ne)

- vekten har vært stabil siden jul, men kroppskomposisjonene er bedre :)

- ikke spisedager eller frimåltider

edit* ingen spisedager eller frimåltid fordi jeg spiser store mengder digg mat hver dag :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

- kaloriinntak : Treningsfri - 2500 ish . Treningsdager 3000-3500ish

- kjønn : Mann

- alder : 22

- høyde : 175

- vekt : 75/76

- treningsmengde / fysisk aktivitet : 3-4 styrkeøkter

- går du opp, ned, eller holder du vekten? : prøver å legge på meg litt nå

- har du spisedager / frimåltid? Evt. hvor ofte? hver dag, spiser hva jeg vil sålenge jeg får i meg nok kcal og protein.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

-2000-2500

- jente

- 20

- 164

- 51

- fire styrkeøke økter og to kondisjonsøkter (veldig aktiv ellers også, og blir endel "trening"/aktivitet på skolen og

- holder vekten

- pleier ikke ha noe særlig frimåltid, fordi jeg egentlig spiser hva jeg vil hele tiden for å klare å ikke gå ned :p over 2000 kcal er ofte litt mye mat for en liten jente :p

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

- 3000-5000 kcal kommer an på hva jeg føler for.

- Mann

- 21

- 180 cm

- 90 kg

- 6 dager i uka, 6-9 økter.

- Varierer mellom 86 og 92 kg, kommer an på mengden vann kroppen holder. Skal se hva jeg føler for mtp fremtidig vekt.

- Nope, spiser det jeg liker.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

Artikler fra forsiden

Error

An error occurred (500 Error)

We're sorry, but a temporary technical error has occurred which means we cannot display this site right now.

You can try again by clicking the button below, or try again later.

×
×
  • Opprett ny...