Jump to content

Sentadilla

Members
  • Content Count

    1583
  • Joined

  • Last visited

About Sentadilla

  • Rank
    Fitness blogger

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Ikke ofte en tråd om salg av proteinpulver utvikler seg til å bli så morsom
  2. Whey protein er whey protein, altså myse. Whey tech er vel et merke som proteinfabrikken har, som inneholder 20% kasein i tillegg til 80% myse. Det er bare å gå inn på sidene til proteinfabrikken og sammenligne
  3. Fra en pro lavkarb-fanatiker på NAF: Men for de som faktisk har gjennomført masse slike prosjekter, og testet dette selv, så kan man oppleve å f.eks (som i mitt tilfelle personlig) gå opp i vekt på 3000 kcal med en god mengde karbs, mens man går ned i vekt, på 4000 kcal totalt uten karbs. Da forstår man kanskje, at ikke tallet på antall kalorier betyr alt. Because fuck termodynamikk! NAF er noe for seg selv, og jeg er imponert over at du Aurelius greier å holde deg såpass seriøs som du gjør i svarene.
  4. Rastafarian Targaryen <3
  5. Det som er nytt er at jeg har gått opp en lønnsgrad (64) og økt 20.000,- i lønn på 1.5 år. Staten <3
  6. Godt å se at man er over gjennomsnittlig utstyrt!
  7. En halvkilo i uken høres fornuftig ut, og er nok det som er anbefalt. Absolutt ikke uoverkommelig. Tror bare det er viktig og sette seg realistiske mål, og innse at man må bruke litt tid. Kcal-mengden du ligger på ser også litt lav ut. Hvor har du de beregningene i fra? Det kan være en idé å kontakte en flink ernæringsfysiolog, som kan hjelpe deg med å komme i gang. Jeg vil tro h*n vil legge deg en god del høyere - rundt 2000 kcal, vil jeg tippe.
  8. Jeg begynte vel som smått å miste rundt 23-24 årsalderen. Ihvertfall da jeg ble oppmerksom på det. Jeg har tenkt mye på de samme spørsmålene selv, om hvor mye kosthold og hvordan man behandler håret å si. Selv tror jeg det meste, om ikke alt, handler om arv. Nå skal det sies at du har noen andre former for hårtap, men de er sjeldne, og utvikler seg litt annerledes. Hos disse kan det i noen tilfeller også hende hår kommer tilbake når ulike påvirkende faktorer stabiliserer seg. Det hadde jo vært interessant å høre hvordan status er hos far, bestefedre, brødre, onkler. Hvis alle de har full manke, så kan man jo begynne å tenke at det er andre grunner. Hvis man har arvelige håravfall så vil nok ikke ulike tilskudd påvirke i stor grad, kanskje til nød senke det litt. Om det viser seg at det er arvelig, så har du noen ulike behandlingsmetoder som kan være med på å senke det, og i noen tilfeller gi tilbakevekst. Du som er såpass ung kan nok få gode resultater av dette.
  9. Jeg ser absolutt verdien i å investere noen timer med en god PT når man er helt ny til styrketrening. Det burde egentlig flere gjøre
  10. Jeg er ikke villig til å betale en sofa for treningsprogram og kostholdsplan ihvertfall. Fra spøk til revolver - anbefaler å ta en titt på miaheart sine råd.
  11. Samme her. Vil vente litt med mark og bøy, men vurdere kanskje en benk-maks tidlig mars. We will see
  12. Kanskje vi burde sammenfalle persdag, også?
×
×
  • Create New...