Jump to content

Nixon

Members
  • Content Count

    1036
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by Nixon

  1. Bra tema som vert tatt opp her og som eg ofte har undra meg over sjølv. Det virkar som ungdommen for tida (set det litt på spissen her) ikkje ein gong vurderar å gå på trening om dei ikkje har machande og trendy treningsklede, fiksa seg på håret og teke på parfyme, og ikkje minst teke minst 2 scoops av den heftigaste PWOen. Slik at dei kan sluntre rundt på gymmen med mobilen i handa og trålaust headset, berre for innimellom å ta nokre "pumpsett" for bryst, skuldre eller biceps (#aesthetics). Særleg dette med PWO har undra meg ei tid no. Overalt høyrer eg snakk om kva som er den beste PWOen på markedet, men ser lite til dei som verkeleg pushar grensene sine på trening. Kva har hendt med kunsten å bruke kroppens eige adrenalin til å pushe seg gjennom treningane?? Lite sidespor der altså, men likevel litt relevant til tema.
  2. Konge!! Liker øvingane som er valgt. Blir nok et bra show
  3. Eg har ikkje tilgong til lukka forum sjølv om eg har over 1000 postar. føler meg undertrykkt og diskriminert. buhu
  4. ser jo ganske strøkent ut dette. skjønar ikkje heilt korleis du er skuffa om du har auke i styrke og muskelmasse. du er kansje ung og utålmodig? ein av dei viktigaste faktorane å lære seg innan trening er at det tar tid å verte stor og sterk. kontinuitet i trening og kosthold er nøkkelen, og slik er det bare om du likevel synest det går for tregt kan du prøve å auke matinntak eller treningsmengde.. eller begge deler
  5. Same prinsipp gjeld for biceps som for alle andre muskler. Skal den vekse, må du trene hardt nok til at du bryt ned musklerfibrane, for så å tilføre tilstrekkeleg og god næring gjennom kosthald. kjør nokre tunge sett 8 - 10 reps med til dømes: curl med EZ stang eller rett stand, eller hantelcurl. og kjør nokre sett lettare med fokus på kontakt og pump, til dømes preachercurl eller lignande som isolerer muskelen godt. det er ikkje rocket science dette her, men ting tar tid...
  6. Definitivt yay! Eg køyrer smalbenk med stopp Nokre sett med strikk og nokre utan. Få reps, max 5. Men ikkje for tungt, slik at det vert eksplosive reps. Øvinga er eit bra supplement for å auke I benkpress
  7. Gymgrossisten. Alltid gode tilbud, fri frakt over 500,- og har aldri hatt problem med leveransar
  8. Nixon

    bulkprotein

    vanvittig bra prisar på den sida. eg er også interessert i å høyre om nokon har erfaring med varene dei leverar. 10 kg whey til under tusenlappen!!
  9. Om poenget var at med et høgt volum (40 reps) så er 60 % passeleg, så meiner eg framleis at 60 % er i minste laget. Eg skal ikkje påstå at eg e noko ekspert, men eg har hatt god erfaring med lågt volum og høg belastning i markløft. Eg synes 60% høyres lite ut for å byggje styrke uansett volum.
  10. 60 % høyres alt for lett ut for meg. Særleg om målet er å auke i styrke. Eg har aldri trent med mindre enn 70% med mindre det har vert pga skade eller deload. Senke mengden litt og auke belastning er framleis mitt råd.
  11. Kjem an på om du periodiserar treninga di. Som del av ein mengdetreningsperiode er det innafor. Om det ikkje er del av eit systematisk opplegg synes eg du kan kjøre ferre sett og gjerne ferre reps med høgare belastning.
  12. now i can get drunk and swole at the same time!!!!!!!!!!!!!
  13. når eg leste innlegget fekk eg ein følelse av at dette var meir ein rant enn eit objektivt forskningsbasert innlegg. satsar på at sjølve oppgåva er av betre kvalitet. ellers er fitnessmiljøet like dopa som det alltid har vert.
  14. why not. dei to siste åra har eg ikkje komt heilt i mål med "sommarkroppen". 2016 it is!!
  15. eg har også sansen for britisk film, så her er nokre godbitar Lock Stock and Two Smoking Barrels Snatch RocknRolla Billy Elliot The Trip Four Lions Kes Trainspotting This is England Dead Man's Shoes
  16. Shaolin soccer er konge
  17. såg "Bølgen" på kino i går. bra film Nokre klisjèar her og der men det gjekk fint å ignorere.
  18. må bare spørre om det var originalen av Chan-wook Park (2003) du såg. eller om det var den amerikanske versjonen frå 2013. eg syntes oldboy (2003) var ein fantastisk film
  19. ah, alltid gøy med ein filmtråd her er eit knippe filmer frå ulike sjangrar som eg likar: sci-fi: star wars (dei gamle såklart) 2001 a space odyssey the matrix event horizon blade runner sunshine terminator 1 og 2 alien predator equilibrium Action: Pulp Fiction the raid mad max: fury road no country for old men man on fire django reservoir dogs fight club the departed Krigsfilmer: Apocalypse Now Redux full metal jacket inglorious bastards platoon pianisten der untergang falskmynterne i Sachsenhausen ni liv komedier: one flew over the cuckoo's nest as good as it gets life of brian dum og dummere the big lebowski superbad pinapple express knocked up populærmusikk fra vittula drama: C.R.A.Z.Y forrest gump de urørlige a serious man gran torino shawshank redemtion city of god den grønne mil gladiator american history X there will be blood de andres liv elefantmannen departures andre: a clockwork orange lost highway blue velvet dr. strangelove snikende tiger skjult drage hero cast away on the moon the shining seven samurai oldboy synecdoche new york soul food baader meinhof complex cinderella man warrior ali wall-E lost in translation
  20. 1. Heath 2. Roden 3. Dex 4. Wolf 5. Ramy 6. Roelly
  21. team Ramy checking in :cool: Men alle veit at med mindre Phil Heath stiller med 12% kroppsfett så kjem han til å ta det. Synd at Kai ikkje er med. for min del har eg slutta å bry med om plasseringar i konurransar i IFBB dei siste åra fordi dømming og gjennomføring av konkurransar er blitt heilt latterlig. men følger med likevel GO RAMY!!
×
×
  • Create New...