Jump to content

TheThomas

Members
  • Content Count

    587
  • Joined

  • Last visited

About TheThomas

  • Rank
    Advanced Member
  • Birthday 12/21/1979

Contact Methods

  • Website URL
    https://www.facebook.com/thomashofstadmusic
  1. Selv for noen som har trent på høyt nivå tidligere og hatt lang pause vekk fra trening kan det lønne seg å starte veldig forsiktig i begynnelsen. Du snakker om at det blir kjørt 10-15 minutter oppvarming, de gangene jeg har startet "på nytt" igjen med trening har treningene de første ukene vart 10-20 minutter totalt. Det som kanskje overrasker mennesker som har trent mye og lenge mest er hvor lite trening som skal til for å gjøre forskjell for en nybegynner. Legger du opp til treninger på 45-60 minutter som utgangspunkt er det ikke rart han krasjer. Start på bunnen, kjør lette sirkeltreninger uten fokus på å yte maks, ha fokuset på aktivisering av hovedmuskelgruppene og ligg gjerne på 50-75% over 8-12 reps og bygg opp kapasiteten sakte men sikkert. Legg opp til noe han mestrer og kan bygge videre på, så skal du se motivasjonen øker også. Og så klart, spis nok mat, men er appettitten lav i utgangspunktet vil det å komme igang med treningen hjelpe på en god del, det er en god sirkel. My2c
  2. TheThomas

    Dagens negative

    Er 35 og fant ETT hvitt hår i skjegget her om dagen. Det finnes håp
  3. TheThomas

    Dagens Glade

    [ATTACH]159869[/ATTACH] Indeed, vakkert!
  4. Mens vi er så godt igang kunne vi lagt det opp som en slags CV, og legge ved referanser type: "- Første gang tenkte jeg: Nå kan jeg dø lykkelig" - navn - telefonnummer - varighet - årsak til brudd - terningkast
  5. Er jo egentlig en ganske morsom tråd å følge med på, synes jo det er en hel del hveldi sosialt korrekte mennesker her på Fitnessbloggen som virker som de gjerne skremmer med hvilke båser folk havner i om de skulle uttrykke a eller b. Ser for meg at det er en del tilfeller av "gjesp dette temaet er hveldi uinterressant", mens de sitter hjemme og kontrollmåler. Så hvordan løser man da situasjonen politisk korrekt sett om man ender trygt oppe på 100% på begge skalaene og egentlig føler seg temmelig happy? Kake? Poste det på Fitnessbloggen forkledd som en vittig kommentar uten nevneverdig poeng? Arrangere FBmeeting for oss over snittet? Ringe mamma og pappa for å takke? Det er som å være ett råskinn i Sudoku, være medlem av mensa eller sitte i familieselskap etter å ha persa i knebøy: Hold det for deg selv. Kjedelig verden... kjedelig.
  6. Ble litt inspirert av det her...
  7. Ville prøvd Rema 1000, f.eks Pilestredet park 31. Der har de "Best pris" eggekartonger med 12 egg for 24,50. Tilsvarer en kartong med 18 for 36,75kr. Ellers ligger mange "innvandrersjapper" under de store kjedene i pris på egg og en hel del andre ting.
  8. De har glemt konsentrasjonscurl 3x20 med 2 dropset x10 reps. Blir ikke armer av det der pingleopplegget vøtt
  9. TheThomas

    Dagens Glade

    Når og hvor? Det har gått meg hus forbi
  10. TheThomas

    Dagens negative

    Usannsynlig med mindre du har spist for lite og droppet mye i vekt/muskelmasse. Formen svinger alltid, det sitter nok i hodet først og fremst. Ikke uvanlig egentlig, been there thought that
×
×
  • Create New...