løvetann

ååh, det er så altfor mye! - speltlompe med mager kesam, kanel og sukrin - cottage cheese med jordbærsyltetøy - taco - kylling i kokosmelk - hjemmelaget pizza med grovbunn - jordbær og mager vaniljekesam - mammas hjemmelagde kjøttkaker - tunfisksalat - lavkarbobrød med peanøttsmør - egg og omelett og slik kunne jeg fortsatt i en evighet

skjønner du var ivrig å få det skrevet ned, hihi gratulerer med pers! konge!

slenger meg på de andre, du ser jo bare helt superbra ut! Vær STOLT

Jeg blir så utrolig glad når jeg ser folk ta skikkelig i og trene HARDT - uansett hvor "lite" eller "mye" de tar. Det er ei jente på treningssenteret mitt jeg har snakket litt med. Hun er nå 19 år, og holdt på å dø av anoreksi da hun var 14. Nå har hun tatt steget og begynt å bygge muskler, og jeg har aldri sett noen stå mer på enn henne på trening. Hun tar "bare" stanga i knebøy, og hun nesten skriker på siste repetisjon fordi det er så tungt. Hun tar pull-ups med hjelpevekt som er sikkert 90% av hennes egen kroppsvekt, og hun drar seg selv opp og står på. Gjennom hele økta ser du at hun tren

håper du har sagt det til henne - jeg tror du ville gjort dagen hennes isåfall

I dag så jeg en som gjorde en ganske fet greie i knebøy-racket. Det så ut som en blanding av good-mornings, tåhev og knebøy (et lite knekk i knærne) med krum rygg.

Skriver under på dette, jeg også Har gått til naprapat jevnlig i over ett år, har hatt problemer med både knær, korsrygg, skuldre, nakke, rygg og legger. Føler meg som en ny person nesten hver gang jeg går ut fra kontoret hans! Etter en behandling var hodeverken jeg hadde gått med konstant i 3 uker, borte. Det gjør vondt mens behandlingen står på, men ingen tvil om at det funker og er verdt det! Hvis man går til behandling jevnlig og gjør øvelsene man får beskjed om, så har jeg virkelig tro på at naprapati kan fikse det meste.

hahaha, vi trener på samme treningssenter (hvis du så dette på Havanna), og det er stor fare for at det var meg du så!

.

.

KONGE!

haha, jeg elsker denne tråden!

Hei! Jeg syns det er kjempeflott at du har lyst til å gå ned i vekt uten å telle kalorier :-) selv begynte jeg med kaloritelling når jeg skulle ned i vekt, og det er noe jeg angrer på veldig den dag i dag. Det er veldig lett å komme til det stadiet at man da tror man må telle kalorier hele tiden for å holde vekten, noe man absolutt ikke må. Selv har jeg alltid vært litt stor, og da jeg begynte med kaloritelling gikk vekta nedover. Nå er jeg nokså slank, men problemet mitt nå er at jeg klarer ikke å slutte med kaloritellingen. Jeg trenger ikke å telle lenger, men jeg har aldri opplevd å være sl

Har lest litt om natreen på internett nå. Hvorfor spiser egentlig hele forumet her sukrin og stevia i stedet for ikke natreen? Hva er forskjellen?