Fete rutiner på gymmet

[Aurelius]

Her om dagen trente jeg på Elixia. Thank god for at jeg ikke gjør det oftere. Anyways, det var ei jente som trente markløft med TIDENES kyfose, stanga en halvmeter utenfor kroppen, valgus på hver rep og NULL spenn i posterior chain whatsoever. Jeg gikk bort, spurte om jeg kunne få snakke med henne på tomannshånd og sa rett ut at jeg ville anbefale henne å ikke trene markløft før hun evt. skaffa seg en PT eller fikk noen med peiling til å se på teknikken hennes.

Hun: "Ja, men kan ikke du bare vise meg, da?"

Meg:

[ATTACH=full]133614[/ATTACH]

"Du trenger en seriøs innføring i teknikk".

Så slutta hun å trene markløft og sa takk for at jeg sa ifra. Alle kompisene hennes hadde nemlig sagt at teknikken så helt fin ut.

Point being: når dere ser folk som nesten skader seg på trening, så er det lov til å si ifra på en hyggelig måte. Kanskje dere sparer folk for flere års smertehelvete med prolaps og crap (been there)

Sånn sett burde du absolutt trene mer på Elixia^^

[Pirathege]

Du vet du har trent på Røa når pensjonistdamene kommer inn med pelskåpe over kompresjonstightsene sine og kun trener mage på diverse apparater mens de snakker høylytt om hvor flat mage de skal ha til sommeren. Et artig syn

[ThereseHag]

Lotta

Så du pleier å filme folk som gjør noe med dårlig teknikk, for så å le av de i etterkant?

[Lotta]

Lotta

Så du pleier å filme folk som gjør noe med dårlig teknikk, for så å le av de i etterkant?

Dette var mye mer enn dårlig teknikk. Dette var krise. Og han er med på filmen fordi jeg filmet en kompis gjøre bøy i forgrunnen. Så nei, jeg pleier ikke det.

[miaheart]

I forrige uke var det en godt voksen, eldre herremann som skulle trene triceps (tror jeg) ved å utføre en spesiell versjon av triceps extension. Han la nemlig armen med manualen over skulderen og helt inntil kroppen, for så å ha en fin knekk i beina og "humpe" i luften et par ganger, mens armen lå på skulderen. Dette gjentok han opptil flere ganger pr arm. Underholdene å se på, men aner ikke hva han fikk ut av det treningsmessig

[McLovin]

i går. vektertorget. gjorde mitt på mølla, og borte ved boksesekken sto en litt småtjukk kar og gjorde sakte karatebevegelser i løse luften. Har jo sett at de gjør sånt på karate kid og ymse.

Men det gjorde iallefall løpingen min litt lettere

[Balliz]

i går. vektertorget. gjorde mitt på mølla, og borte ved boksesekken sto en litt småtjukk kar og gjorde sakte karatebevegelser i løse luften. Har jo sett at de gjør sånt på karate kid og ymse.

Men det gjorde iallefall løpingen min litt lettere

Haha! Relativt ny på VT, men har allerede lagt merke til de to karene som du har nevnt. Kjettingmannen og Karatemannen er evige kilder for humor når jeg er der

[Kirill W.]

Idag observerte jeg en bror som tok curls i en paddlemaskin.Det var fantastisk.

[FitFish]

Var vitne til en dude som omtrent løp av seg beina på mølla i dago_O

Før han gikk videre til BEINPRESSEN. I mean, dude?! Progressjon rett i dass jo:huh:

[Eminator]

Var vitne til en dude som omtrent løp av seg beina på mølla i dago_O

Før han gikk videre til BEINPRESSEN. I mean, dude?! Progressjon rett i dass jo:huh:

har en bedre!

2 voksne kara.... brukte 5-6 forskjellige bein maskiner + beinpressa....

3 sett hver..

SÅ skal dem kjøre knebøy...og forstår ikke hvorfor dem IKKE har fremgang?

og nei dette er ikke folk som skal definere musklene,,det er chubby mannjfolk Dem stod undrendes...lurte på HVORFOR dem ikke har fremgang i Knebøy...dem har tross alt Trent beina

[Exposure]

Jeg måtte også informere en kar her om dagen at det han gjort ikke var helt riktig. Jeg måtte faktisk spørre han om han gjorde markløft ettersom det så ut som en miks av strakmark, stående roing og rygghev. Prolapsen lå ihvertfall rett rundt hjørnet, men han var glad for tipset.

Det er også slik at entusiasme (vanligvis) er herlig og tørr hud er lov, men det er også lov å legge lokk på entusiasmen når man smører inn kroppen med lotion etter dusjen.

[XtrM]

I forrige uke var det en godt voksen, eldre herremann som skulle trene triceps (tror jeg) ved å utføre en spesiell versjon av triceps extension. Han la nemlig armen med manualen over skulderen og helt inntil kroppen, for så å ha en fin knekk i beina og "humpe" i luften et par ganger, mens armen lå på skulderen. Dette gjentok han opptil flere ganger pr arm. Underholdene å se på, men aner ikke hva han fikk ut av det treningsmessig

[Tåkedott]

Så en dame i førtiårene drive med noe spensthoppliknende i dag... i boblebadet... spensthopp i boblebad?

[Tonje_86]

Så en dame i førtiårene drive med noe spensthoppliknende i dag... i boblebadet... spensthopp i boblebad?

Hun var alene i boblebadet? Altså, det var ikke feks en mann under der en plass

Japp, dårlig, dårlig, dårlig humor i dag...

[Tåkedott]

Hun var alene i boblebadet? Altså, det var ikke feks en mann under der en plass

Japp, dårlig, dårlig, dårlig humor i dag...

Ahhh! Må være fantastisk god lungekapasitet på den mannen! De trener sikkert ofte:P;)

[Stephanie F]

Ahhh! Må være fantastisk god lungekapasitet på den mannen! De trener sikkert ofte:p;)

Kan du forklare nærmere? Hvis mannen sitter under så er det vel damen som trener eller?

[Zeph]

Dama trener bein, mannen trener lungekapasitet.

[Stephanie F]

Dama trener bein, mannen trener lungekapasitet.

Herregud så dum jeg er. Han er altså UNDER vann ja.

[HenrikWL]

Herregud så dum jeg er. Han er altså UNDER vann ja.

Og tydeligvis ganske så velutrustet, i og med at damen måtte til med spensthopp for å få full utnyttelse.

[LadyRainicorn]

var en på sentret som gjorde sånne skrå/sidehev greier som på bildet

Bare at han gjorde det med en 60 kg tung stang på nakken... så skummelt ut.