Ojive

Såvidt jeg ser så har ingen nevnt genetikk. Hvordan våre abs ser ut avhenger av våre gener. Noe kan trenes, det meste er genetikk.

Jeg har tatt den diskusjonen lenge med meg selv, særlig nå som jeg har bestemt meg for å gå ned en vektklasse. Reverse dieting fungerer ikke for meg og min hverdag ene og alene fordi det krever kirurgisk presisjon hva makrotelling angår. Metoder som å øke 1gr fett i uken skjer bare ikke, fordi jeg får ikke målt det bra nok. Mine makroer, på diett i underskudd, svinger med 10gr inkrementeringer, og noen ganger opptil 20gr. Å øke med 1gr fett i uken kommer rett og slett ikke til å ha noe som helst effekt i de første 10 ukene hvertfall. Det har ingen hensikt i praksis. Det jeg kommer til å g

Mnja. Per den logikk så bør BMR tilpasses den nye massen, dermed "høy nok BMR for den nye massen til at den fungerer like bra som før". Noe som ikke er tilfelle, slik jeg skjønner?

Interessant. Jeg tolker Menno dit hen at langvarig underskudd, selv direkte utsulting, ikke påvirker BMR. Betyr det da at hele "sparemodus"-konseptet er bro-science?

HERESY

Jeg har fått en del hat for å være venstresover "du snur alltid vekk fra meg", og jeg bare: "????". Jeg har alltid likt å sove på venstre

Hei Lise Dette med motivasjon er høyst individuelt, og en av grunner til motivasjon daler er fordi motivasjonen var falsk i utgangspunktet. Man har sett på hva andre er blitt motivert av, hva de andre satt pris på ved prosessen/målet, og bare godtok det ukritisk selv. Du er nødt til å bruke litt tid på å finne ut hva som betyr mest for DEG, både nå og frem i tid. Det kan være selvfølelsen, helse, o.l. Du har jo et veldig konkrete mål: 1) Gå ned 10 kg ned i vekt 2) Få gratis brystreduksjon 3) Slippe å ha vondt i ryggen Vektnedgang er enkel så lenge man finner kosthold og en treningsplan som f

Fordi enkelte mangler impulskontroll, empati, lever i nuet og lever livet. Jeg kødder ikke når jeg sier at jeg tror ikke noe kan "phase" meg lenger. Edit: kan like gjerne slenge ut dagens negative i samme slengen: nådd bunnen. Igjen. Kanskje jeg bør omdekorere her nede, du vet, henge opp noen bilder, sette opp et telt, fyre opp et bål og gjøre det hjemmekoselig. Så blir det ikke så ille når jeg tar turen igjen

Jeg starter dagen med å ofre en kattunge til satan og slakte en liten landsby før frokost om jeg sover mindre enn 7 timer.

Ikke diss fetisjen min. Shit ass. Makan. Folk

Jeg ser ikke problemet. (Nei, @Brokkoli, jeg skal ikke være vanlig. Fuck vanlig )

Lommelerke fra "Whisky & Deadlifts".

"Pussy is like VISA: Accepted EVERYWHERE" rofl.

Livet nå ass. Just sayin'. - Digger det nye stedet jeg flytta til. - Det tar 20min fra jeg går ut døra hjemmefra til jeg går inn døra på jobb. - Sentralt as fuck - Stille - Fallout 4 kom ut - SC2 - Legacy of the void kom ut - Halo 5 kom ut - Jeg skal kjøpe meg Xbox One Halo edition - Jeg skal kjøpe meg bøydrakt og gleder meg til utstyrsøkter - Kevin Hart stand-up i januar Bare......

Tung bøy, etterfulgt av tung mark, og du kommer ut fra senteret 10 kilo lettere. Start økten med et par kopper kraftig filterkaffe, så er du golden