Fete rutiner på gymmet

[Thomas O]

Sats vestkanten i Bergen?

Det stemmer

[Gjest]

Hehe, morsom tråd!

Jeg holdt på å le meg ihjel av en fyr som skulle lære opp en annen i ulike øvelser...."Læremesteren" var ikke super veltrent, men han andre (som ikke så ut til å ha løftet en vekt i sitt liv) så ut til å stole 100% på han. De hadde mange "gode" øvelser, men det toppet seg da han skulle vise fram dips i assist-maskinen! Han hoppet bare opp og ned på stangen med hjelpevekten, armene var helt i ro Sikkert meget effektivt (iallefall bra magetrening for meg som så på :rofl:)

[Anya]

Haha, samme her! Prøvde å se for meg hva de gjorde, men måtte gi opp

+ 1!

[eelise]

Det stemmer

Sikkert de jeg har sett også! De satt på en benk å snakket, løftet et par manaler et par ganger før de fulgte med når jeg tok knebøy, tror de hvisket litt også :rofl:

[Gjest Hanne_]

Er en bro på evo Majorstua som regelmessig tar den klassiske kvartbøy på bosuball.. Med den runde siden ned og såpass mye vekt at han stønner og peser Jeg tørr ikke se på... En dag MÅ det gå galt!

[Tuba]

Asle "Bosuball" Bøe var på trening i dag. Trenger ikkje å sei meir.

[Vanskelig]

Er en bro på evo Majorstua som regelmessig tar den klassiske kvartbøy på bosuball.. Med den runde siden ned og såpass mye vekt at han stønner og peser Jeg tørr ikke se på... En dag MÅ det gå galt!

Det er jo da du Må se på!

[Elena S]

Jenta som kjørte supersett mellom ja-maskinen og nei-maskinen..

3 gutter på 16 som var mer opptatt av å se på TVn i lokalet enn å faktisk trene, men noe må de ha gjort siden det lå 20 vektskiver og 18 hantler utover gulvet. Han ene av de kjørte forresten 5 forskjellige øvelser, alle for biceps..

[elise89]

Jenta som kjørte supersett mellom ja-maskinen og nei-maskinen..

Hva er det?

[Andy]

Sjelden fet rutine på elixia colosseum idag. To bros med en eim av det jeg tror crossfit lukter. Har litt problemer med å beskrive hva jeg egentlig så, men jeg velger å kalle øvelsen balanserende push-up flaks med stang. Den ene broen lå med beina plassert på stanga i smithmaskinen. I hendene hadde han en annen stang, og utførte så push-ups oppå et oppned balansebrett med spretthopp på toppen av øvelsen. Det hele ble utført i et enormt tempo og avsluttet med at han kastet stangen i racket når han var ferdig. Awesome.

Etterpå ble det utført sit-ups oppå det samme oppned balansebrettet med hantler i hendene og minst 1000% ROM. Rullet med ryggen på balansebrettet til føttene var nær sagt over nakke, før han kastet de ned igjen og følgte etter med overkroppen, rullet tilbake over balansebrettet og avsluttet sittende med hantlen i henda strak over hodet. Når rutinen var ferdig ga de hverandre en dobbel high-five og forlot lokalet fornøyd med dagens innsats.

villeste jeg har lest på lenge.. klarer ikke å se det for meg.. ikek LITT en gang!

[Elena S]

Hva er det?

Fredrik har forklart det her Tråden for dumme spørsmål! | Side 2 | Fitnessbloggen Forum

[elise89]

Fredrik har forklart det her Tråden for dumme spørsmål! | Side 2 | Fitnessbloggen Forum

Thnx!

Jeg burde igrunn skjønt den der... Hahaha

[Gjest ....]

Er en eldre mann som alltid setter seg i leg extensions apparatet, hver eneste gang. Dette er det eneste han gjør, har aldri sett han gjøre noe annet og jeg ser han så og si hver gang jeg er der. Den fete rutinen er at han bare sitter der, ofte i en hel time og ruller innimellom leggene på den skumrulle greia mens han snakker i tlf og tygger tyggegummi:huh:

[BadWolf]

ROM - The Four Minute CrossTrainer

Dette kan jo potensielt være en av de feteste rutinene der ute

[BadWolf]

Er en eldre mann som alltid setter seg i leg extensions apparatet, hver eneste gang. Dette er det eneste han gjør, har aldri sett han gjøre noe annet og jeg ser han så og si hver gang jeg er der. Den fete rutinen er at han bare sitter der, ofte i en hel time og ruller innimellom leggene på den skumrulle greia mens han snakker i tlf og tygger tyggegummi:huh:

Har en mistanke om at de fleste menn som har vert gift i noen år for mye er på treningssenteret for å slippe vekk hjemmefra. f.eks han ene på mitt senter som leste avisen i garderoben

[lillefrøken]

Så en ganske så fin rutine i dag. En fyr på romaskinen. Beveget seg frem og tilbake med beina, uten å bruke armene, de måtte han så klart bruke til å holde telefonen som han snakket i. Så klart ikledd slippers og grønn lacoste pikè t-shorte.

[Fitplease]

Så en ganske så fin rutine i dag. En fyr på romaskinen. Beveget seg frem og tilbake med beina, uten å bruke armene, de måtte han så klart bruke til å holde telefonen som han snakket i. Så klart ikledd slippers og grønn lacoste pikè t-shorte.

Fet stil!

[Fitplease]

Jenta som kjørte supersett mellom ja-maskinen og nei-maskinen..

3 gutter på 16 som var mer opptatt av å se på TVn i lokalet enn å faktisk trene, men noe må de ha gjort siden det lå 20 vektskiver og 18 hantler utover gulvet. Han ene av de kjørte forresten 5 forskjellige øvelser, alle for biceps..

Det kommer til å gi fete resultater..

[marwes]

Det er en kar der jeg trener som ligner utrolig på Jason Statham, riktignok litt eldre og ikke fult så godt trent, men ansiktet er ganske så likt. Også har han det samme steinansiktet hver gang, aldri sett han lage det minste til grimase.

Fordi Jason Statham faktisk er utrolig fet blir nesten alt denne fyren gjør også til en fet rutine - i uttrykkets rette forstand.

Utenom dette kan jeg kun melde om et par bros som tok skulderhev (usikker på om det er det det heter, men den ubrukelige oksenakke/bære handleposer- øvelsen der skuldrene blir heist opp til øra med rette armer) med olympiastanga i knebøystativet.

[Tamadeus]

Shrugs med barbell er jo en fin øvelse, for de som vil bygge MASSIVE TRAPS.