Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Jeg fikk nylig en utfordring av en kompis kalt for 100X100 knebøy. Jeg gjennomførte den i dag og det er den tyngste beinøkten jeg har hatt på flere måneder (kunne nesten ikke stå oppreist etterpå). Derfor tenkte jeg å utfordre dere på FB til å prøve det samme.

Reglene er som følger:

- Knebøyene skal utføres med stang hvor samlet vekt er 100 kg.

- Du skal gjennomføre 10 sett med 10 reps i hvert sett.

- Tid på å gjennomføre et sett + hvile er 2 min. Det vil si at samlet tid på utfordringen vil være mellom 18-19 min. (Jeg gjennomførte på 18:48)

- Alt skal være naturlig så drakter, belter, knee straps og spotter skal helst ikke brukes.

Noen som tar utfordringen?

[ATTACH]113454[/ATTACH]

post-24514-14440949612948_thumb.jpg

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22973-utfordring-100x100-kneb%C3%B8y/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Prøvde dette på tirsdag (halvveis), fortsatt stiv idag. Kjørte 10'ere i hvert sett men stoppet opp etter 50 reps. Pumpen tok livet ut av meg og jeg fikk ikke til å stå med strake bein. Men morsomt at dette blir tatt opp nå, tenkte å lage en tråd selv.

Video er jo obligatorisk, så kvartbøyerne kan bare glemme å skryte på seg :)

Baliba fikser vel denne latterlig lett.

Annonse

I dag ble dagen, og det gikk akkurat som fryktet.

Det var meget lett de første fire settene..gikk på ca 5 min..og så ble det helt forjævlig, for å si det pent.

Spent på hvor lang tid det tar før jeg klarer å gå normalt nå.

Endte med tiden 19:30 (Film kommer...)

Trøstet meg med 500gr indrefilet etterpå.

post-192-14440950813057_thumb.jpg

Inb4 firkanteterumpertråden:ROFLMAO:

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ? :D

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

firkantegg-pakning.jpg

690070634987686349512318.jpg

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ? :D

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

690070634987686349512318.jpg

Oh the memories! Jeg husker den "episoden" i donald :D

Ref link nr1, den bøyen kan umulig være i parallel.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...