Fete rutiner på gymmet

[Tonje_86]

Sånn som dette?

Hahaha ja, akkurat sånn

haha

[Titanium]

Dette er ikke direkte på Gymmen, men det er en mann i 40-50 årene som pleier å sitte bilen utenfor vinduet på treningssenteret (der er svært åpent, fritt innsyn) og glo inn mens han leser i avisen og diller med telefonen, i en times tid hver morgen. Ingen går inn eller ut, han kommer og drar alene. En dag skal jeg kvinne meg opp til å banke på ruten og spørre hvorfor..

Har vel lovt kona at han skal trene om morgenen. Greit å i allefall være i nærheten av åstedet når man først skal lyge

[Tussete]

Har vel lovt kona at han skal trene om morgenen. Greit å i allefall være i nærheten av åstedet når man først skal lyge

Haha, den muligheten hadde ikke slått meg. Jeg kommer stadig med nye teorier. Hittil har jeg vært borti: Mistet jobben, tør ikke fortelle kona/ åpent tråløst nett i nærheten han låner/sosial angst, og tør ikke gå inn/ privatetterforsker(en svært dårlig en)/ er omreisende selger (en svært dårlig en) som skulker unna jobben./Fetish for å se på folk som trener/ Stalker noen av de som trener der/Har en usynlig venn han kjører på trening.

[Ostemannen]

I dag tidlig, når jeg trente kom beltemannen også. Tynn spinkel mann på sikkert 50-60kg som bruker belte på hele økten sin, og gjør det hver gang. Dog aldri sett han gjøre mark, benk eller bøy. Møtt han kanskje 20-30 ganger på senteret.

I dag hadde han small/liten stang ( ca 10kgs stang ) og 10+10 i vekter, altså totalvekt på ca 30-35kg, pussypad og stangen på skuldrene. Tok en eller annen øvelse som var noe knebøy, noe sidevrikking (en kombi av det). Først 1 knebøy, så en rotering til venstre, så en til høyre. Litt komisk ettersom jeg stod rett ved siden av og shrugget med 120kg, uten belte

[Whiplash]

Pull ups med ca 15 kg i vektbelte...samtidig med strikk. Mulig det var en hensikt med det da (fokus på siste delen?) men så nå merkelig ut alikevel!

Vektskiver gir konstant ekstern belastning, strikk gir lineær belastning. Man stusser ikke når noen legger på 15 kg ekstra i knebøy med strikk?

[Whiplash]

Det er vel kanskje ikke noe alle vet, men poenget mitt var at det er en grunnleggende forskjell på strikk og vekter, og varianter med strikk ikke bør sees på som "fete rutiner", gitt at de utføres korrekt.

(For å korrigere meg selv så gir ikke strikk lineær belastning, men poenget står)

[Pons]

Skulle trene på 2. juledag, treningssenteret mitt var stengt, så jeg dro til det lokale vannhullet for bros. Der så jeg to bros kjøre benkpress ... og en slags variant av hip-thrust .... i samme øvelse! Jeg ble så fascinert at jeg glemte å filme fenomenet.

[okveine]

Skulle trene på 2. juledag, treningssenteret mitt var stengt, så jeg dro til det lokale vannhullet for bros. Der så jeg to bros kjøre benkpress ... og en slags variant av hip-thrust .... i samme øvelse! Jeg ble så fascinert at jeg glemte å filme fenomenet.

Denne har jeg sett også! Med en sånn cardiotime-kasse!

Ligg på benk, unrack vekt, gjør en rep, løft beina fra gulvet til oppå kassa, gjør en klein hip-thrust, og gjør en ny rep.

Jeg skjønte absolutt ingenting!

[Ole Andreas]

Denne har jeg sett også! Med en sånn cardiotime-kasse!

Ligg på benk, unrack vekt, gjør en rep, løft beina fra gulvet til oppå kassa, gjør en klein hip-thrust, og gjør en ny rep.

Jeg skjønte absolutt ingenting!

Do u even muscle confusion brah?

[Payn]

Spotting under markløft er noe av det beste jeg har sett:) , hvorfor ikke heller ta av noen skiver....

[TEW]

I dag var det et par som hadde "kardio" på toalettet(!).

Ungt innvandrer par, låste seg inn på gymen, gikk bort til frivektsavdelingen, løftet på et sett manualer, kikket seg rundt, også rett inn på toalettet og satte igang. Holdt det gående med ganske mye pusting og pesing i over 20 minutter. Kom ut, løftet på et sett manualer, og dro igjen.

Skulle nok ikke svidd av alt kruttet på kardio tenkte jeg

[TorSer]

I dag var det et par som hadde "kardio" på toalettet(!).

Ungt innvandrer par, låste seg inn på gymen, gikk bort til frivektsavdelingen, løftet på et sett manualer, kikket seg rundt, også rett inn på toalettet og satte igang. Holdt det gående med ganske mye pusting og pesing i over 20 minutter. Kom ut, løftet på et sett manualer, og dro igjen.

Skulle nok ikke svidd av alt kruttet på kardio tenkte jeg

Trudde ikkje par-kardio var greit å gjennomføre på gymen...

[Fredrik]

Trudde ikkje par-kardio var greit å gjennomføre på gymen...

Dick day?

[Aurelius]

Trudde ikkje par-kardio var greit å gjennomføre på gymen...

Those who lift together, stay together?

Ellers; sett her om dagen ; mager guttunge på en 16-17år som drev med... Vet ikke hva øvelsen heter engang, at man "vrir" stanga som om man ruller sammen en duk?, i smithmaskin, uten vekter, med hansker.

[Ostemannen]

Dick day?

Never skip dick day!

[Snordskog]

Grepsøvelse ("wrist roll up") kanskje...? (Mulig det var et tau med vekt festet i stanga...)

[Aurelius]

Grepsøvelse ("wrist roll up") kanskje...? (Mulig det var et tau med vekt festet i stanga...)

That's the one! . Men ikkenoe tau innen rekkevidde nei.

[Snordskog]

That's the one! . Men ikkenoe tau innen rekkevidde nei.

Hehe...."lett dag" da. Det er for øvrig fire forskjellige måter å gjøre den på, med under- eller overhåndgrep og to forskjellige retninger å "rulle". Morsom øvelse.

[Brokkoli]

Hehe...."lett dag" da. Det er for øvrig fire forskjellige måter å gjøre den på, med under- eller overhåndgrep og to forskjellige retninger å "rulle". Morsom øvelse.

Mens du tenker på den øvelsen - skaff deg en loggbok! :cool:

[Danisan]

Filmet dette på Actic storgata igår formiddag, kan noen forklare om denne øvelsen har noen hensikt? Toppen av kransekaka så foregitt dette ca 40-50 sekunder x 4.