Fete rutiner på gymmet

[Asta]

Okei, nå har jeg sett samme rutinen på gymmet nesten hver gang jeg har vært der om morgenen, så nå må jeg dele den med noen...

1. Lese avisen mens man sykler saaakte 10 minutter.

2. Okkupere benken for å "håndleddscurle" (hvis dere skjønner hva jeg mener) mens man beundrer de ikke-eksisterende musklene i speilet. Hvorfor bruke eneste stedet for benkpress til det? På grunn av utsikten til speilet, så klart... Ellers måtte han jo flyttet en av de justerbare benktingene (ikke mobb vokabularet mitt, forresten), og det hadde jo nesten vært trening..

3. 4*10 benkpress med bare stanga.

4. Flekse litt mer (jeg prøver hardt å ikke le, vanskelig!), i alle fall hvis det innebærer å stå i veien for noen som faktisk trener.

Nå er det nummeret før jeg spør om hva som er målet hans med treningen.

[Tamadeus]

Pass deg, pose police overalt her.

[Vegard L]

Ganske fet rutine på gymmet i dag, men det var ikke verre enn knebøy med pussypad...

Eller jo, det var verre. Det var frontbøy!

[Christine75]

Hadde selv en episk episode for noen år siden, før jeg begynte med styrketrening.

Planen var å komme i form etter fødsel nr. 2, og hadde noen kilo ekstra ja... Skulle trene på stor ball ala dette:

Helt full sal, og til oppvarming skulle vi hoppe opp og ned på rumpa på ballen. Jeg tok skikkelig i, og plutselig kom det et kjempesmell. Skjønte ingenting, før jeg plutselig forsto at jeg satt på gulvet. Den store rumpa mi hadde klart det utrolige, nemlig å sprekke hele ballen! Det verste var at timen var full, og det var ingen baller ledige. Så jeg måtte bare ta med meg restene av ballen og slukøret dra hjem. Piiinlig ja!

Takk for kveldens beste lættis!!! Noen år lengre å leve for meg!!

[nano]

Ganske fet rutine på gymmet i dag, men det var ikke verre enn knebøy med pussypad...

Eller jo, det var verre. Det var frontbøy!

Prøv benkpress med pussypad. Det syns jeg så ganske fett ut.

[Vegard L]

Prøv benkpress med pussypad. Det syns jeg så ganske fett ut.

Ekstra sprett i bunn?

[Sondre Aalbotsjord]

Ekstra sprett i bunn?

Mer vennlig mot brystkassen når du smeller stanga i den.

[Vegard L]

Mer vennlig mot brystkassen når du smeller stanga i den.

Riktig. Skal begynne å bruke pussypad på olympiske løft. Er tross alt litt belastning som lander på skuldrene

[Oddis]

Prøv benkpress med pussypad. Det syns jeg så ganske fett ut.

er jo fint om man vil redusere rom med 3-4 cm

[Keegil]

Markløft med pussypad!

[ingvildeb]

I går, klokka stappfullt-på-senteret-tid. Fyr står og TØYER i knebøystativ. Etterhvert slutter han helt å tøye og blir bare stående og se seg i speilet fra alle mulige vinkler.

MEN SERR????

[SlayerDad]

Markløft med pussypad!

Skal kjøre zottman curls med pad neste uke...

[Gjest Brukernavn]

Pussypads? please...

Ja det er en matte.

[DukeNukem]

Erre du som har tatt bilde også eller?

[Gjest Brukernavn]

Erre du som har tatt bilde også eller?

Nope, fant det når jeg søkte rundt etter pussypads, visste ikke at det var en greie.

[Lloyd]

Markløft med pussypad!

[xxxxx]

http://www.youtube.com/watch?v=awkYF1n_7GU

[SlayerDad]

http://www.youtube.com/watch?v=awkYF1n_7GU

Han ser ut som han ene gjøken på forrige stedet jeg trente, bortsett fra at han jeg så gikk rett i bro først, så stod spotteren og hjalp til på hver eneste rep. Og selvsagt ble manualene sluppet rett i gulvet, uten hensyn til de som stod rett ved.

[Mons]

Så en flott en her om dagen, var en som skulle ta pullups, men som la en kort stang oppå pullupracket for å få "riktig" feste, som han da tok pullups på selv om stanga ikke lå helt stødig

[STRONG DAD]

Så en flott en her om dagen, var en som skulle ta pullups, men som la en kort stang oppå pullupracket for å få "riktig" feste, som han da tok pullups på selv om stanga ikke lå helt stødig

Mener du chins? i så fall er vel dette vanlig der det mangler sånn stang