Jump to content

STRONG DAD

Members
  • Content Count

    662
  • Joined

  • Last visited

About STRONG DAD

  • Rank
    Advanced Member
  • Birthday 11/15/1967

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.r3d.no/

Profile Information

  • Gender
    Mann
  • Location
    Oslo

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Du kan kikke litt i den gamle loggen min. Samme alder og utgangspunkt
  2. les gjerne denne posten om BMR og TDEE
  3. Jeg kom over denne posten på MFP og tenkte det var flere som ville ha glede av å lese den så jeg deler den her. BMR and TDEE Explained for Those Needing a Guide BMR and TDEE Explained for Those Needing BMR and TDEE Explained for Those Needing a Guidea Guide BMR and TDEE Explained for Those Needing a Guide
  4. Den er helt på villspor når det gjelder vekttrening iallefall.
  5. En annen mulighet for å få antall forbrukte kalorier inn er å koble til endomondo og logge øktene dine der. Den er dog på villspor med antall kalorier (typ 1000 kalorier for 1,5 time styrke)
  6. Altså du går her: Custom ikker Guided) Så fyller du ut her etter eget ønske: Så for å legge inn styrkeøkt går du hit Så her Og her Så ser du brente calorier her:
  7. heidu. Altså det her kan jeg hjelpe deg med. Et øyeblikk bare
  8. Interessant. Kan du forklare dette nærmere? Betyr det at man bør holde håndleddet i avslappet stilling? Jeg har alltid curlet dette så
  9. Neida. Ikke ta det slik Jeg har da forsøkt å hjelpe litt. Se gjerne linkene mine. Men for å få et mer utfyllende svar så må du skrive alder, vekt og litt mer om ditt kosthold
  10. Jeg vasker altid alt tøy etter trening
  11. Det er ikke rart i det hele tatt. Jeg har slitt med dette i alle tider, spesielt venstre side. Det er mange som har dette problemet uansett øvelse. Mulig mengdetrening kan hjelpe. Sittende https://www.youtube.com/watch?v=Jb8PSsaGP7Askråbenk, har du prøvd det?
  12. Jeg har samme issue. Det som hjelper meg er å trene triceps først. Jeg får da god pump i triceps og denne støtter opp under biceps og fører til bedre kontakt med biceps.... Ikke sikkert det virker for deg men prøv
  13. hehe... sorry.. jeg er bare litt oppgitt Det opprettes så mange tråder hvor det virker som om ts ikke har gjort nødvendig forundersøkelser før man poster et spørsmål om noe som tar 15 minutter (for å ta i litt) å finne ut av. Men jeg forstår at det er enklere å stille et spørsmål enn å skulle lese seg frem på egen hånd så jeg trekker meg stille og rolig tilbake
×
×
  • Create New...