Fete rutiner på gymmet

[Raptorial]

Dere erter

Jeg burde ha sett nok av det du skriver til å ikke ta deg seriøst, men velger likevel å påpeke at det bildet du la ut av Alla Semenova, ikke underbygger poenget ditt om at bikinifitness er noe annet enn lett trening og lav fettprosent.

Flere av kravene innen bikinifitness, som dommerene ser på, er at det ikke skal være så voldsomt trent.

[Samsons]

Så 2 karer ta benkpress igår med 120 kilo, de drev å spottet hverandre og så ikke ut som de helt viste hva de drev med. Når ene karen holdt på sto andre som spottet og dro for harde livet for at stangen skulle kunne flytte seg. Det var seriøst brutalt, de måtte samarbeide for å ikke drepe hverandre.. Ikke bare greide de ikke flytte stangen alene, men de brukte også suicide grip som bare gjorde alt så mye skumlere som tilskuer..Personen som spottet var rødere i fjeset enn jeg pleier å være når jeg makser for fult selv.. Jeg sa ifra at det kanskje var lurt å gå ned i vekt og ta bedre tak i stangen sånn at de ikke skadet seg selv, men fikk bare latter i retur.. Heldigvis døde ingen av dem

[02-snapper]

Høres ut som en god dose uvitenhet blandet med lite selvinnsikt og bokstavelig tolkning av "suicide grip"

[Samsons]

Høres ut som en god dose uvitenhet blandet med lite selvinnsikt og bokstavelig tolkning av "suicide grip"

Ja er dessverre mange av dem, selvfølgelig er jeg ikke en som pleier å fortelle folk hvordan man skal trene.. Men når det kommer til farlig trening ville jeg iallefall satt pris på om noen sa ifra til meg! Når jeg først startet trening gjorde jeg selv feil, og jeg hadde nok ikke vært skadefri den dag i dag om ikke jeg hadde fått gode tips

[Ove_68]

Spinning og kabelroing i supersett

Ikke så fet rutine egentlig, men det så bare så grusomt slitsomt ut :sleep:

[Stian Rotset]

Heldigvis døde ingen av dem

Faen da.

[02-snapper]

Spinning og kabelroing i supersett

Ikke så fet rutine egentlig, men det så bare så grusomt slitsomt ut :sleep:

Kanskje de hadde misforstått og egentlig skulle kjøre en slags kombo-kardi-økt bestående av x min sykling + x minutter roing

[Ove_68]

Kanskje de hadde misforstått og egentlig skulle kjøre en slags kombo-kardi-økt bestående av x min sykling + x minutter roing

Har en mistanke om at det er noe sånt ja...

[tigerkatta]

Møtte akkurat en type i turløypa bærende på to kettlebells. Han stoppa , tok noen skulderpress og vandra videre. Ny trenings trend ?

[Gjest QueenWinther]

Møtte akkurat en type i turløypa bærende på to kettlebells. Han stoppa , tok noen skulderpress og vandra videre. Ny trenings trend ?

DETTE skal bli en del av mitt treningsoppsett.

[LtdEdFred]

Kanskje ikke den feteste rutinen, men den virka litt unødvendig/overflødig.

Et par som trente sammen har tydeligvis et stort ønske om å ha de mest imponerende brystkassene på Østlandet i sommer. De begynte med benkpress, deretter fulgte skråbenk og så decline benk. Da mistet jeg de av syne en liten stund. Det er mulig de gjorde noe annet mellom her, men noe senere så satt de jaggu på "sitte-benkpress-maskin" (man sitter som på en stol og dytter noen håndtak fra seg). Da var "dessverre" jeg ferdig så jeg fikk ikke sett om de straffa brystet noe mer.

[FitFish]

Her om dagen var det en #Bro som kjørte den litt uvanlige komboen Bicepscurl/knebøy med kabel. Dvs ned i en knebøy når han curlet. Det var fantastisk:joyful:

[Ole Andreas]

Her om dagen var det en #Bro som kjørte den litt uvanlige komboen Bicepscurl/knebøy med kabel. Dvs ned i en knebøy når han curlet. Det var fantastisk:joyful:

Lurer på om jeg så samme kisen her om dagen. Han supersettet med lette stricte curls også.

[FitFish]

Lurer på om jeg så samme kisen her om dagen. Han supersettet med lette stricte curls også.

Mye mulig:p Jeg registrerte ikke noe supersetting, annet enn curl-to-squat som sagt. Var mest opptatt av å ikke stirre for åpenlyst:giggle:

[okveine]

3x Bros på Domus Athletica med matchende sort singlet og joggebukse. Kjørte situps i maskin med ca 1/4 ROM med kompisene stående rundt og jublende for "bra jobba mann!", etterfulgt av z-bar curls med 1,25kg skiver på hver side

[LtdEdFred]

Observerte i dag en bro som trente med solbriller. Hele økten... I don't even.

[Brokkoli]

Observerte i dag en bro som trente med solbriller. Hele økten... I don't even.

Øyeoperasjon kanskje? Andre problemer med lys?

[Ostemannen]

Hin dagen var det 3 nye gutter på senteret som trente med stangen i knebøy. Det var forsåvidt greit, men det som var morsomt var diskusjonen de hadde.

Gutt 1: Klarer du snakke under knebøy?

Gutt 2: Ja, jeg klarer det, men klarer det ikke under benk.

Gutt 1: Samme her.

Jeg tenkte litt WTF inni meg.

[LtdEdFred]

Øyeoperasjon kanskje? Andre problemer med lys?

Kan jo selvfølgelig ikke utelukke det, men han var rimelig kul. I tillegg var det litt store briller med speilglass. Ikke akkura førstevalget mitt om jeg var tvunget til å bruke solbriller innendørs...

[Raptorial]

Underveis i Tom Waits-løpet på lørdag, ble vi oppmerksome på ei gruppe tightsfrøkener som kjørte gruppe"styrke" i parken utenfor Kretsfengselet.

Kroppsvektsknebøy, pushups mot vegg, gående utfall, froskehopp i oppoverbakke, froskehopp med strake bein.