Gode grunner for å trene UTENOM å få sexy kropp

[PlastBox]

• Bedre insulinsensitivitet (har Type 1 Diabetes)
  
• Ryggen plager meg mindre (stor skiveutbukning med stråling, i korsryggen)
  
• Strekke og tøye litt på blodårene og forhåpentligvis redusere senskader av diabetesen
  
• Ikke bli ubrukelig selv om jeg blir gammel (evt "Se ut som Stallone når jeg blir bestefar", men tråden skulle ikke handle om utseende så..)
  
• Faktisk bli gammel..
  
• Sosialisere med et par kompiser som også liker trening, gleden av å konkurrere litt med både dem og meg selv
  
• Den herlige følelsen av å øke, og av å kjøre seg fullstendig ut
  

[Lame Nordstrom]

1001 grunner til at du bør løfte vekter:

1. Mindre sjanse for å utvikle type 2 diabetes.

2. Bedre blodlipidprofil og kolesterolprofil. Har derfor mindre sjanse for å få problemer med hjerte- og karsystemet, hjertesykdom og hjerteinfarkt.

3. Mindre sjanse for å få kreft.

4. Den beste måten å unngå osteoporose.

5. Godt for leddene.

6. Vanskeligere å bli feit, lettere å se bra ut. Hvileforbrenningen og proteinsyntesen økes, insulinsensitiviteten bedres.

7. Kroppen blir tøffere. Overlever lettere ulykker.

8. Sterke folk er mer nyttige enn svake.

9. Bra for psyken, mindre sjanse for å bli deprimert.

[123abc1]

• Det er gøy, særlig med framgang og nye øvelser!
  
• Mat smaker bedre etter trening og man kan spise enda mere
  
• Trening = livsforrsikring ( bedre helse,styrke,osv når man blir eldre)
  
• Å løfte tunge ting
  
• Øke sjansene sine for å overleve under en zombie apocalypse
  
• Føler meg hjemme på gymmet
  
• (mye pent å hvile øynene på mellom setta:whistle:)
  

[TheSeniorWrangler]

Den timen jeg er på treninga med bare meg sjæl å tenke på er fantastisk bra for den mentale helsa:) ikke andre anledninger til det med jobb i team, 2 unger, katt og mann..

[TheSeniorWrangler]

• Det er gøy, særlig med framgang og nye øvelser!
  
• Mat smaker bedre etter trening og man kan spise enda mere
  
• Trening = livsforrsikring ( bedre helse,styrke,osv når man blir eldre)
  
• Å løfte tunge ting
  
• Øke sjansene sine for å overleve under en zombie apocalypse
  
• Føler meg hjemme på gymmet
  
• (mye pent å hvile øynene på mellom setta:whistle:)
  

Haha, fantastisk:) Man må jo bare beundre noen som er forberedt på alle eventualiteter! La meg gjette: gammel speider?

[Ole-Mats Moskvil]

Å kunne leke med barnebarna når jeg blir gammel

[Sirene]

trening sikrer at humøret er på bestandig. nada sur med gode treningsøkter!

[Astriiiixxx]

Jeg trives bedre i min egen kropp, ikke fordi den ser bedre ut, men fordi den føles bedre, og jeg kan bruke den slik jeg ønsker uten å bli utslitt.

Fritidssyssel for de som mener tida går aaaalt for sakte.

[elin h]

det er mange helsegevinster for min del, bedre psyke, sunnere fettprosent, reduserer effekten fibromylargien har på meg og bedrer lungekapasiteten - noe som er viktig for min ny-ervervede astmadiagnose...

men, det er en grunn som er viktigere enn allt dette..

- jeg elsker det!!!

løfte tunge ting, danse rundt i en sal full av fremmede, tyne musklene til bristepunktet og kjenne roen senke seg i etterkant...

[Lonepone]

Når jeg kjører ut, trenger jeg ikke tauebil. Løfter bare bilen opp selv.

"Pippi style"

[Pinglo]

Blikket man får når man bærer to kasser øl alene i 10 cm høye hæler

[GrommiZ]

1. Get Laid
   
2. Se Nr.1
   

[Pingrid]

Når jeg begynte å trene var det kun for å bli kjent med/komme nærmere/vekke interessen til/presse meg på han som idag er mannen min.

Nå trener jeg for de helsemessige gevinstene. Jeg vil ikke bli gammel og beinskjør. Er sykepleier av yrke og med fire barn i alderen 3-12 år er det høyt tempo her hjemme. Jeg blir mindre monstermamma og mer supermamma om jeg trener jevnt og trutt pga større tålmodighet og lengre lunte. Samtidig holder styrketreningen nakkevondt og migrene unna, kjenner jeg at det strammer til i nakken eller at røyken nærmest er på vei ut av nesen min hjemme er det bare å hive seg på trening. I tillegg har jeg 'alenetid' og surrer rundt i min egen verden når jeg trener og bare det er godt innimellom.

[VegarL]

Cuz it feels good!

[bunnfall]

De siste ukene har jeg vært på flyttefot og hjulpet andre med å flytte, og jeg tror nok at trening har gjort meg mer rusta til å bære forholdsvis tunge og uhåndterlige greier opp i tredje etasje I tillegg er det greit å kunne løfte kofferten opp i bagasjehylla på toget.

Ellers føles det jo utrolig bra å trene, det er sosialt og trivelig, og jeg kommer meg ut blant folk

[Kaiman]

Kommunistisk sett(for morro): Slapper av og trener for systemet og familien heeeeeeelt til det er noe tyngre å gjøre...

[pasjonsfrukt]

• Mer energi
  
• Bedre humør
  
• Holder ryggproblemene i sjakk
  
• Mestringsfølelse
  
• Bedre søvn
  
• God avkobling fra stress og mas
  
• Morsomt!
  

[Høyspent]

Mer overskudd til lek og moro! Den dagen jeg får barn, da skal jeg ikke ha noe av at tv\n sitter barnevakt fordi pappa er for sliten etter jobb!

Og ikke minst, hadde klart meg bedre en den gjennomsittlige ola nordmann dersom samfunnet klapper sammen

[Terskeltrening]

Enig i de fleste punkter som er sagt. Men jeg har en til som jeg personlig syns er viktig:

Jeg kan spise det jeg vil oftere, uten å få dårlig samvittighet. becås i cæn!

[Aleksander93]

Trening øker utskillelsen av endorfiner, som er et lykkehormon!

Feels so good