Gå til innhold

elin h

Medlemmer
  • Innholdsteller

    990
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av elin h

  1. Hei! regner med at noen her har prøvd det nye sunne "brødet" cloud bread? ? Men hvordan oppbevarer dere det? Jeg syns det blir enda bedre når det ikke er nystekt, men er usikker på lagringen... Noen tips?
  2. jeg har pupper som hadde hengt ned til navelen,- om ikke magen også hadde hatt et flott heng. fettprosenten min er vell ca 40%, og for øyeblikket kan jeg verken kalle meg sterk eller sprek.. men, jeg er fornøyd med meg selv, inkludert kroppen min, det koster meg ingenting å sprade rundt på en strand i en bikini. og mannen min er like fornøyd med meg som stokkeland sikkert er med camilla! det betyr ikke at jeg mener jeg er sunn, eller at alle tynnere enn meg er syke, eller at jeg ikke trenger å gå ned i vekt. det betyr bare at jeg er fornøyd med meg selv som person, uavhengig av utseend
  3. har ei veninne som helt klart er høysensetiv, og som har fått en nytt liv etter hun fant ut dette.. som flere her har skrevet, man forstår hvorfor man er så annerledes enn andre, man får mer forståelse av sine nærmeste. kunnskapen om hva dette er, viten om at man ikke er alene om å ha det slik, viten om at man faktisk ikke er (p)syk eller alltid overreagerer og mulighetene man har til å bedre tilrettelegge livet sitt for å takle ting best mulig var nærmest uvurderlig for henne... og til dette med at testen kan virke kjempevag, men veldig klar for de som er høysensetive.. jeg har tatt et
  4. elin h

    Tatoveringer

    fikk en ny tattoo på tirsdag! [ATTACH]138733[/ATTACH]
  5. må bare skyte inn at denne oppskriften ikke er glutenfri om man ikke bruker glutenfrie havregryn.. fordi om havre i utgangspunktet er glutenfritt, blir den "forurenset" av andre kornslag både under dyrking og produsering... ellers så skal jeg helt klart prøve oppskriften, ser digg ut!
  6. det er så enkelt som kalori inn- kalori ut, ja... men, i det virkelige livet er det sjelden "bare" å spise riktig, det er mange grunner til at folk veier for mye, tror ikke det skyldes latskap hos alle for å si det mildt.. når det kommer til en slik operasjon, så er det nok den lureste veien for enkelte som er sykelig overvektige... ikke nødvendigvis den letteste veien, og for mange tror jeg det hadde holdt med allt man må igjennom før en slik operasjon. bevistgjøring, hjelp med psyken/ grunnen til overspising, kunnskap og hjelp til å forandre rutiner vil nok hjelpe mange..
  7. elin h

    Dagens Glade

    -har måkt snø!!! jada, vet jeg er rar..
  8. da jeg reduserte vekten min med 16 kg etter mitt 3 svangerskap, regnet jeg med å få dekt bukplast. dette fordi henget, på startvekten min, var stort nok for å få det dekt, og med en vektredusering regnet jeg med et stoort heng.. men, jeg trente det siste mnd veldig mye, 5- 8 saltimer i uka, og henget ble mindre og mindre!! jeg er helt sikker på at dette skyldtes treningen, for tidligere vektreduseringer har IKKE minsket henget... dette er jo selvfølgelig veldig gledelig, greit å slippe dette henget altså!! hihi...
  9. det er det som er så frustrerende, har veldig stor tillit til den manuellterapauten hun gikk til... fantastisk dame, har gjort mye for alle ungene våre faktisk! så, når hun da sier at det ikke trengs å gjøre noe mer, mens det tydelig hemmer henne å være så stiv, er det lett å prøve å sette opp en plan selv... (med hjelp fra dere... hihi..) men, skal høre med helsestasjonen angående barnefysioterapaut!
  10. jeg er absolutt ikke opphengt i typisk norsk kost nei! hehe.. det sto bare helt stille her...
  11. syns det er nok med ett eggemåltid om dagen, spiser ofte det til lunsj... spiser jeg ikke egg til lunsj, kan jeg jo lett gjøre det til kvelds selvfølgelig! man kan jo spise alt mulig rart ja, men det sto fullstendig stille i topplokket mitt... hehe.. har fått flere gode tips her som skal prøves ut, og som igjen får hjernen min til å minnes enda flere ting! hihi... men tar gjerne imot enda flere tips, altså..
  12. ja, kanskje jeg skal prøve skyr igjen.... spise så mye av det en periode at jeg plutselig ikke klarte mer... hehe... mye bra input her nå!!
  13. mirkokake spiser jeg ganske ofte, men da trenger jeg et lite måltid til for at det skal holde.. elsker dipp og grønnsaker, så skal prøve ut det med kesam i stedenfor rømme ja!
  14. ja, kan sjekke ut om noen vil ta privattimer med henne, det var lurt! skal sjekke med barnefysioterapaut først, og ta det derfra... tror nok kompetansen til læreren er sånn middels, det er ikke en gymlærer men en av to hovedlærere.. skal høre med henne, de er ikke flere enn at de burde klare å holde et øye med om hun deltar, hvertfall!
  15. jada, glemte å skrive det, men skal selvfølgelig sjekke det ut!! ikke meningen å gi uttrykk for at dette var uaktuellt... hehe...
  16. turn har hun prøvd før, da hun var 3-4 år, men det var sååå lite hun mestret at hun tilslutt bare grein... mestringsfølelsen er et viktig poeng her, hun er usikker nok siden hun er så stor og stiv.. men, hun skal ikke slippe unna ting i gymmen, dette er noe jeg skal ta med læreren hennes! jeg tror kankje ikke de har fått med seg at hun vegrer seg, og dessuten vet jeg ikke i hvilken grad hun faktisk ikke gjør ting.. hun er glad i og flink til å trene, men om jeg får henne til å øve regelmessig på ting hun er veeldig langt fra å mestre tviler jeg vell på... hehe...
  17. ja, som frokostvalg skal det helt klart prøves!! kroppen min er ikke særlig glad i kornvarer, så prøver å begrense det...
  18. det er nok mye styrken som gjør henne såpass god i idrett ja... pluss gleden ved å trene, ikke bare leke, tror jeg! gymmen er jo mer lek, og helt andre øvelser enn i fotballen og på svømmingen.. jeg tror det er bakside lår som er værst, begynte med litt tøyeøvelser der i går, men kom ikke til overkropp så er ikke sikker hvordan ståa er der.. det var manuellterapaut som stillte diagnosen stivt bekken så kan ikke svare mer spesifikk , problemet var mest at hun gikk i 18 mnd før det ble diagnosert.. den første timen, da hun lå på magen på benken, kunne hun bare ha hodet til den ene
  19. det høres også godt ut, men jeg spiser havregrøt hver morgen så da blir det litt mye havregryn??
  20. det er endel hun ikke vil prøve engang... fant jeg ut i går.. må høre mer med læreren, syns egentlig det er rart de ikke har sagt noe! men, hun sliter med basiske ting som å stupe kråke, balansere, og er så stiv at om hun bøyer seg fremover kommer ikke armene ned til knea engang... hun spiller fotball og svømmer, er veldig sterk og kan løpe langt, og det virker som om hun er god i alle idretter hun prøver.. (hvor nå det kommer fra!?!?) hvilke øvelser ville du brukt, da? jeg tenker jo da dynamisk oppvarming for mobilitet?
  21. har ei jente på straks 9 år og en lengde på 157cm. de siste par årene har hun vokst ganske normalt, men fra hun var 6 mnd har hun vært veldig stor for alderen. hun har vært stiv i kroppen hele livet egentlig, noe som ikke forundrer meg, da en slik vekst må være tøft for sener og sånt! hun vil nå gjerne gjøre noe med dette, hun føler hun ikke klarer alt gjevnaldrene klarer i gymmen og på treninger. jeg tenkte da jeg skulle hjelpe henne med noen tøyeøvelser. -men hvor ofte bør disse gjøres? det må jo være lystbetont og ikke en plikt... - og er en blandig av dynamiske og statisk
  22. det har stoppet helt opp i topplokket, og jeg kommer ikke på noen forslag på en proteinrik kveldsmat med lite karbohydrater... cottage cheese er ikke aktuelt... kan man lage dipp av kesam?? hehe.. en vanlig dag for meg er havregrøt til frokost, en eggerett/middagsrester til lunsj, middag av kjøtt/fisk, mye grønnsaker og ofte saus... når det så kommer til kvelds, har jeg liksom gått tom for ideer? jeg spiser ikke brødmat til vanlig, og spiser glutenfritt.. -noen som kan hjelpe meg??
  23. hihi... fort gjort!! har hørt at det kan ta en måned, men syns det er rart det er sååå liten bedring... hadde forstått det bedre om det hadde vært kjempevondt i begynnelsen!
  24. joa, men dette var siste helga i november... skal nevne det for legen til uka, skal dit uansett så.
×
×
  • Opprett ny...