Pausene: hva bruker dere dem til?

[poyekhali]

Tøying, egenmasasje, snapchat, skifte sang i spotify eller bare glane i veggen og se dum ut.

Samme som denne kjekke karen, + drikke sjokolademelk. #fitness4lyfe

[Aurelius]

Sjokolademelk,Spotify, Fitnessbloggen, egenmassasje, pervstirre på alle de rundt meg med bedre kropper og eller bedre teknikk/mobilitet enn meg.

[CelineMaria]

Beundrer enten meg selv eller den kjekkeste karen på vektrommet i speilet. Eller så piller jeg på løfteblemmene mine, og drar trusa ut av tightsen. Alltid like classy.

[Prinsesse]

Drikker vann, skriver i loggboken og sjekker fremgang, går rundt og rister på beina dersom det er legday, skriver melding til min mor om at jeg trener og ringer henne senere(hun ringer alltid når jeg trener), klargjør en sang jeg har lyst å høre på under neste sett, piller på hard hud i hendene, sitter og stirrer tomt ut i luften.

[TEW]

Danser vilt rundt.

Skyggebokser.

Drikker vann på dass, gurgler høyt og blåser ut snørr.

Harryflekser.

Pervo stirrer på alle.

Går raskt imot andre og bråsnur uten å si noe.

Nei vent, det er de andre på gymmen det!

Selv stirer jeg olmt ut i lufte og knurrer når noen nærmer seg...

[Krie]

Glaner i veggen eller på treningsbuddy som gjør sitt sett, studerer trevler i hendene, kikker litt på TV'n, av og til henge litt etter armene i kabelracket for å strekke ut litt

[02-snapper]

"Rigger" opp til neste øvelse=finner fram utstyr. Og/eller rydder opp etter forrige øvelse (rydde på plass skivene etter mark, f.eks gjøres o bøypausen osv)

Altiveringsøvelser / teknikk - overhead squat uten mer vekt enn en kostestav for å øve inn teknikken

[OhMickey]

Stirrer på folk. Greier ikke å la vær, må hvile blikket en plass.

Overraskende ofte på rumpa til gutter som knebøyer, uten å helt vite hvorfor.

[A.G.]

Varierer mellom å sjekke Snapchat, Facebook, Instagram, Spotify, ser på de som driver på med gruppetimer (av den enkle grunn av at jeg trener rett utenfor salen, og det er glassvegg), fikser litt på håret om det er mulig å se seg selv i vinduet/speilet, ser litt på de andre som trener, eller lytter på samtaler mellom andre treningsglade mennesker (les: kaklehøner som ikke trener, og da spesielt de litt yngre som bare måååå fortelle venninnene om hun andre jenta som bare gikk bort til en annen på skolen og sa det og ditt og datt.........).

[FrkDiaz]

Skravler, rydder bort vekter, sjekker mobilen, skriver logg, følger med på de som er på wod. Nå har ikke jeg noe fast program for tiden så pausene kan til tider bli i lengste laget

[Dwarniel]

Glor på folk. Må slutte med det Tror jeg er creepy på trening, haha..

[Afterall]

Overrasket over hvor mange som nevner facebook - under trening. Er folk virkelig så sykelig avhengige av å være konstant facebook-oppdatert..?

[Aurelius]

Skravler, rydder bort vekter, sjekker mobilen, skriver logg, følger med på de som er på wod. Nå har ikke jeg noe fast program for tiden så pausene kan til tider bli i lengste laget

Viktig med lange pauser! Er da gainzen gror best!(:

[Astriiiixxx]

Overrasket over hvor mange som nevner facebook - under trening. Er folk virkelig så sykelig avhengige av å være konstant facebook-oppdatert..?

Ganske overrasket over det selv.. hvorfor må man liksom være tilgjengelig til alle tider på døgnet? Selv foretrekker jeg å la mobilen ligge i baggen med mindre jeg gjør cardio(da trenger jeg spotify). På trening liker jeg å være mest mulig fri fra resten av verden, da er det lettere å konsentrere seg om treninga:)

[Espen-h]

Prater, spotter, skadeforebyggende øvelser med f.eks. strikk, forbereder neste sett, slapper av..

[Armadillo]

Ser generelt apatisk ut og tørker svettedråper i panna..

[Elskling]

Drikker vann, tøyer og strekker litt på kroppen ellers gjøre klar til neste øvelse:)

[Rufselugg]

Ser ekstremt ukomfortabel ut, tror jeg. Vurderte å ta med tlf og sjekke face, men er det noe jeg ikke takler så er det ineffektivitet og usaklige pauser. Da ser jeg heller ukomfortabel og sær ut

Ellers: drikker vann, knekker opp ledd, hiver etter pusten (bulgarske utfall/knebøy), "rister løs" muskler og beveger meg. Skifter sang på poden. Missliker egentlig å prate i pauser, selv om det er hyggelig. Plutselig blir pausene lengre enn planlagt, og effektiviteten deretter. Så holder det til et minimum.

[FrkDiaz]

Viktig med lange pauser! Er da gainzen gror best!

Helt klart! Åsså tar jeg igjen for pausene jeg ikke får under wod's.

[Zeph]

Har ikkje med meg telefon, facebook, snapchat eller sånt på trening. Med musikk på øyra høyrer eg heller ingenting av det andre driv med eller pratar om. Mp3-spelaren går som den skal og ikkje behov for å skifte noko som helst. Når eg ikkje tøyer så ser eg stort sett i gulvet og ventar på betre tider.