Miss Iron

....eller de amerikanske for den del... årets to konkurranser så langt; sandefjord open og oslo grand prix var skuffende dårlig nivå på både fitness og bikini...selv arti sharma og nina furseth som tidligere har kommet til topp i VM var ute av form nå...

DET HENDER AT JEG ER PÅ GRÅTEN NÅR SAMBOEREN MIN SPISER PIZZA Cecilie spiser torsk, mandler og ris – og trener to ganger om dagen. .....les denne artikkelen i side2.no idag.... http://www.side2.no/trening/--det-hender-at-jeg-er-pa-graten-nar-samboeren-min-spiser-pizza/5239795.html ....Slik jeg ser på dette så beviser "konkurranseformen" hennes at hele det rigide regimet er fullstendig feil; hun har mistet masse muskelmasse/evnt ikke klart å bygge muskler pga for høy treningsfrekvens og alt for lavt kaloriinntak over lengre tid. Hvilke forskningsartikler ang kosthold og idrett underbygger at ensidig diett på torsk og mandler og ris er sunt???

Kvinne 30år 171cm 69-71 kg fra 1500-3000kcal pr dag siste 2 årene, og ligget stabilt rundt 67-70kg. siste 3 uker logget måltider på vektklubb.no, skal ned rundt 5 kg til i juni og ligger på 1550kcal pr dag. Gått ned circa 1 kg siden jeg begynte, men det trenger ikke bety noe som helst. Trener styrketrening 3-4 ganger pr uke. Rir hest 1-2 ganger pr uke. Har fremdeles spisekveld fredager, og litt ekstra lørdager og på dager jeg er ekstra sulten

Lekker fysikk!!

heheh, lenge siden jeg har ledd så godt! Fabelaktig DIVA! ikke bare løse håndledd, men løse ankler, knær; alt!

jeg sa ikke det var noe galt i det

østeuropeisk mafiauniform...

uffda...

tynne folk kvalifiserer ikke for GASP eller Betterbodies. Dersom newbies skal imponere på gymmet må de først hjem og legge fra seg EGOET, deretter komme tilbake på gymmet og innse at imponasje foregår etter min 2år med stabil treningsfrekvens og økning i belastning. De eneste som ser kule ut i ovenfornevnte merker er de som kjøpte den typen klær FØR de ble mainstream, og som gjerne har hvite merker på låra av å smugle inn magnesiumklister på gym der det er fyfy...