Gode grunner for å trene UTENOM å få sexy kropp

[StiligeCecilie]

Tenkte vi kunne ha en tråd der vi kunne liste opp gode grunner for å trene. Det høres kanskje teit ut, men poenget mitt er at vi skal prøve å liste opp så mange grunner som mulig med unntak av det å få en digg kropp. Tanken var å få en tråd der vi kan finne andre motivasjonsmomenter enn det kroppsfokuset som mange kanskje blir sliten og lei av etter hvert.

Her er mine:

• Ved å trene regelmessig gjennom livet kan jeg fremdeles være sterk som eldre, og være mer uavhengig av hjelpemidler når jeg blir gammel.
  
• Styrketrening er gøy, og jeg liker å løfte vekter og se fremgangen på vekten fra uke til uke.
  
• Ved å bli sterk kan jeg (som jente) være mer uavhengig og klare meg på egenhånd. Jeg trenger ikke hjelp fra "sterke gutter" når jeg trenger å løfte noe tungt eller gjøre fysisk krevende arbeid.
  

Så, hvor mange grunner kan vi finne for å trene, uten at vi lister opp at vi ønsker å bli sexy eller digg?

[Tjoms]

Trener man kardio riktig så er jo de dokumenterte helsegevinstene for hjerte- og karsystemet kanskje den aller beste grunnen? Lite vits i store muskler om det systemet ikke funker bra.

[Kristin Charm]

• Gir meg glede og overskudd i hverdagen. En frihetsfølelse av å bruke kroppen som ikke kan beskrives med ord, men må oppleves.
  
• Bedre styrke og kondisjon, mindre utsatt for en del sykdommer og skader.
  
• Også er det jo bare sinnsykt morsomt, som i bunn og grunn er hvorfor jeg trener.
  

[Gjest SlettetBruker3]

Veldig fin tråd!

• Morsomt og gir stor mestringsfølelse og glede
  
• Mindre sannsynlighet for at jeg blir beinskjør (som er svært vanlig i familien) eller andre sykdommer
  
• Bedre selvtillit
  
• Bli sterk!
  

[VK Incha]

Bra tråd!

• Er i forsvaret så her er det bare å holde formen for å være operativ. Slik at jeg kan løpe i skogen med pakning og gevær uten å henge etter gutta
  
• Jeg har bare ett liv å leve, la det være langt og med evne til å klare meg selv lenge.
  
• Ikke minst mestringsfølelsen!
  

[Citius]

Hvis jeg går tom for bensin vet jeg at jeg kan løpe over 40km etter hjelp. ;-)

[Tuba]

Eg berre løfter for å tøffe meg.

[Gjest]

sterkere beinmasse og mindre risoko for osteoporose og brudd som er et stort problem i norge, forsinker aldringsprossesen med tap av beinmasse, balanse og muskelstyrke.motvirker masse sykdommer som hjerte- og kar, diabetes-2 enkelte typer kreft, muskel og skjelettplager, høyt blodtrykk og overvekt. Mindre risiko for å utvikle angst og depresjoner, bedre fysisk funksjonsevne, altså en sterke, raksere og mer utholden kropp.. og man kan øke levealderen med 10-15 år!! litt skolefakta, i tillegg får man en sexy boootey

[Knugen]

  "Tuba skrev:

Eg berre løfter for å tøffe meg.

Du e knalltøffe!!

[Tuba]

  "Knugen skrev:

Du e knalltøffe!!

Du virker som eit oppegåande og sjarmerande vesen.

[Tamara]

Noen trener for å se flott ut, noen kun av helsemessige årsaker. Detter er som to ulike verdisystemer som gir motivasjon og belønning på to ulike måter. De som gjør det for helsa tar ett bedre ytre som en positiv bieefekt, og motsatt. Mens de som kun gjør det kun for utseende kansje lettere gjør ting som ikke er optimalt for kroppen, som ha diett på en tunfisk boks om dagen å samtidig kjøre 4 tøffe økter pr dag.

For meg er det den helsemessige grunnen jeg bygger på, forebygge sykdommer og skader og holde meg psykisk frisk.

Men samtidig vil jeg se flott ut, bort med overvekt. Men ikke på en overdreven drastisk måte, men gjennon dedikasjon til treningsprogrammet mitt og ett bra kosthold.

[SlayerDad]

Bortsett fra utseendet, som ikke var hovedårsaken til å begynne å trene (men ja, innrømmer at det spiller inn nå):

• Helsegevinst ved å redusere fedme (overvekt)
  
• Hverdagen blir lettere
  
• Sexlivet blir bedre
  
• Treningen er nå "min"-tid, tømmer hodet for tanker og får fysisk utløp for en del av stresset på jobb
  

[OhMickey]

• Mestringsfølelsen og selvtillitten topper min liste glatt!
  
• Overskudd og energi i hverdagen
  
• Grei måte for hjernen å slappe litt av i studietiden
  
• Gir meg mer matlyst
  
• Blir mer bevist på hva jeg spiser
  
• Føler meg kul når jeg tar mark og benk
  

[wheysted]

Noe å gjøre på i stedet for å sitte på facebook og fitnessbloggen hele dagen.

[Espen Espelund]

Sover bedre, og det virker som en fornuftig ting å gjøre å bruke kroppen noen timer i uka.

[Tuba]

Ser ut som eg har gått på ein smell her.

Eg løfter litt iblandt, men er framleis feit og har eit tryne som er skapt for radio. Kvardagen blir ikkje lettere heller.

[Aslak]

En svært god grunn er å trene slik at man kan løfte store tunge ting alene, noe som er praktisk. Hvorfor står det ikke et utvalg av hvitevarer og en u-trapp på treningssenteret?

Men min favoritt er å trene for å skremme vettet av gutter som en gang i fremtiden skal date dattera;)

[Tuba]

Det er jo litt praktisk å kunne bære ein vaskemaskin aleine. Husker då eg kjlpte forrige maskinen og ingen av mine "venner" McBain Even Opsal(ja, eg har to) ville hjelpe. Då bærte eg ut den gamle, inn i bilen og ut igjen på gjenbruksstasjonen. Hentet ny, inn i bilen, ut av bilen, over tunet og inn på badet. Då var eg glad for at eg kunne løfte noko og at eg ikkje dreiv med spinng.

[Oddis]

• Trening er gøy og veldig fin avkobling etter en dag på jobben
  
• Den ubeskrivelige gode følelsen av å legge noe tungt på skuldrene og gjøre knebøy
  
• Bedre helse, motvirker overvekt
  
• Legger et grunnlag for en bedre alderdom og utsetter mange aldersproblemer
  
• Mye bedre energi i hverdagen og til andre fritidssysler
  
• Bedre utholdenhet på ski
  
• Reduserer rygg og skulderplager
  

[McBain]

Swole > Alt annet