Tjoms

Det står vitterlig i artikkelen både dommen fra tingretten og den nye? Dommen kan da ikke ankes, men straffeutmålingen kan ankes til høyesterett. Om jeg ikke tar helt feil.

http://www.dn.no/nyheter/2015/01/14/1420/Jus/treningstopper-dopingdmt

http://examine.com/supplements/Vitamin+D/

Badeballmageovervektig kompis som er sterk som en okse. Trener styrke og har gjort det lenge. Skipper stort sett leg day. Vel og bra, han om det. Uttaler: "Jeg trener aldri markløft for da får man sånn tønneform på overkroppen" Så badeball eller tønne. Dilemmass...

"Jeg kan ikke ta av for jeg har ikke disiplin til å spise 5 ganger om dagen" Jeg prøvde meg med at forskning viser at måltidfrekvens i seg selv ikke er noen avgjørende faktor for å "ta av". "Det er annen forskning som viser at det betyr noe" Samtale avsluttet. Jeg kunne jo sagt at jeg forsto om å spise 5 ganger om dagen gjorde at han klarte å spise lite nok til å ta av og at han sikkert ble sultnere av å spise sjeldnere og derfor spiste for mye om han spiste sjeldnere. Er redd han hadde hatt annen forskning som viste at det også var "feil". My bad.

Fra: http://www.unbroken.no/cut-the-crap-og-kom-til-poenget-skulderproblemer-del-2/ ART pec – mobilitet Ligg på ryggen, og ta et godt tak i brystmuskulaturen. Hold dette pinsettgrepet mens du fører armen bakover, opp over hodet. Ikke slipp trykket som du appliserer på muskulaturen med fingrene, mens du beveger armen. Bra øvelse som kan brukes til å slippe i bindevevet til brystmuskulaturen. For de som ikke får noe tøy på vanlig stretching av brystmuskulaturen, er dette en fin måte å løsne i både muskel og bindevev

Denne er fin for strekking av brystryggen:

http://www.unbroken.no/cut-the-crap-og-kom-til-poenget-skulderproblemer-del-2/

Kvinnelig kollega som mener hun har peiling på det meste innen trening og kosthold. Er selvfølgelig crossfitter. I lunsjen her om dagen: "Ikke rart så mange er så feite, siden det ikke serveres fullkornspasta i kantina her" Ok, det serveres veldig ofte pasta i kantina og aldri fullkornspasta, men jeg ville vite hva hun mente med det. Svaret var så klart fiberinnholdet. Jaha? Jeg prøvde å opplyse om at fiber er vel og bra, men kaloriene i fullkornspasta virker prinsipielt på samme måte som kaloriene i all annen mat, uavhengig av fiber. Hun var helt uenig, også når jeg prøvde å fortelle henne at dersom man spiser for mange kalorier (mer enn man bruker) med hva slags mat det skal være så legger man på seg. Ingen gehør for det poenget heller.

Trollene sover aldri!

Whey isolate er så og si laktosefritt. Er du hypersensitiv for laktose, kan det vel tenkes at du reagerer på Questbars. Melkeisolat som det også står, kan nok inneholde litt mer laktose, men også her veldig lite. Alt dette ble forresten funnet ut ved hjelp av google.

The amount of dumb is just too damn high!

http://www.questproteinbar.com/ingredients

JFGI! http://prestasjonstrener.com/2013/04/03/x-size-oppdatert/

Hm... Men har det noen "ekstra boost" på fettforbrenningen å gjøre det slik kontra en mer "moderat" strategi på underskuddsdag(er)?