-
Innholdsteller
212 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om Tjoms
-
Rang
Medlem
- Bursdag 26. april 1976
-
Katrine Nymo reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
Kila reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
Ole Andreas reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
TEW reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
Aurelius reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
Tronaldo reagerte på et innlegg i et emne: Anti-doping - Politiet avslørte Norges mest omfattende dopingfabrikk
-
http://examine.com/supplements/Vitamin+D/
-
Ove_68 reagerte på et innlegg i et emne: Det dummeste du har hørt..
-
FatUnicorn reagerte på et innlegg i et emne: Det dummeste du har hørt..
-
Tinken reagerte på et innlegg i et emne: Det dummeste du har hørt..
-
Stephanie F reagerte på et innlegg i et emne: Det dummeste du har hørt..
-
Badeballmageovervektig kompis som er sterk som en okse. Trener styrke og har gjort det lenge. Skipper stort sett leg day. Vel og bra, han om det. Uttaler: "Jeg trener aldri markløft for da får man sånn tønneform på overkroppen" Så badeball eller tønne. Dilemmass...
-
"Jeg kan ikke ta av for jeg har ikke disiplin til å spise 5 ganger om dagen" Jeg prøvde meg med at forskning viser at måltidfrekvens i seg selv ikke er noen avgjørende faktor for å "ta av". "Det er annen forskning som viser at det betyr noe" Samtale avsluttet. Jeg kunne jo sagt at jeg forsto om å spise 5 ganger om dagen gjorde at han klarte å spise lite nok til å ta av og at han sikkert ble sultnere av å spise sjeldnere og derfor spiste for mye om han spiste sjeldnere. Er redd han hadde hatt annen forskning som viste at det også var "feil". My bad.
-
Fem øvelser som kan bidra til å avhjelpe skulderplager
Tjoms svarte på kl99 sitt emne i Skader og mobilitet
Fra: http://www.unbroken.no/cut-the-crap-og-kom-til-poenget-skulderproblemer-del-2/ ART pec – mobilitet Ligg på ryggen, og ta et godt tak i brystmuskulaturen. Hold dette pinsettgrepet mens du fører armen bakover, opp over hodet. Ikke slipp trykket som du appliserer på muskulaturen med fingrene, mens du beveger armen. Bra øvelse som kan brukes til å slippe i bindevevet til brystmuskulaturen. For de som ikke får noe tøy på vanlig stretching av brystmuskulaturen, er dette en fin måte å løsne i både muskel og bindevev -
Denne er fin for strekking av brystryggen:
-
Fem øvelser som kan bidra til å avhjelpe skulderplager
Tjoms svarte på kl99 sitt emne i Skader og mobilitet
http://www.unbroken.no/cut-the-crap-og-kom-til-poenget-skulderproblemer-del-2/ -
Tjoms reagerte på et innlegg i et emne: Dagens Glade
-
Kvinnelig kollega som mener hun har peiling på det meste innen trening og kosthold. Er selvfølgelig crossfitter. I lunsjen her om dagen: "Ikke rart så mange er så feite, siden det ikke serveres fullkornspasta i kantina her" Ok, det serveres veldig ofte pasta i kantina og aldri fullkornspasta, men jeg ville vite hva hun mente med det. Svaret var så klart fiberinnholdet. Jaha? Jeg prøvde å opplyse om at fiber er vel og bra, men kaloriene i fullkornspasta virker prinsipielt på samme måte som kaloriene i all annen mat, uavhengig av fiber. Hun var helt uenig, også når jeg prøvde å fort
-
Tjoms reagerte på et innlegg i et emne: Dere som skriver på nynorsk...
-
Trollene sover aldri!
-
Whey isolate er så og si laktosefritt. Er du hypersensitiv for laktose, kan det vel tenkes at du reagerer på Questbars. Melkeisolat som det også står, kan nok inneholde litt mer laktose, men også her veldig lite. Alt dette ble forresten funnet ut ved hjelp av google.
-
The amount of dumb is just too damn high!
-
http://www.questproteinbar.com/ingredients
-
JFGI! http://prestasjonstrener.com/2013/04/03/x-size-oppdatert/
-
Tjoms reagerte på et innlegg i et emne: America ! Fuck yeah !
-
Tjoms reagerte på et innlegg i et emne: Hva irriterer du deg over?
-
Tjoms reagerte på et innlegg i et emne: Hva skal jeg gjøre? Bulk eller deff?
-
Hm... Men har det noen "ekstra boost" på fettforbrenningen å gjøre det slik kontra en mer "moderat" strategi på underskuddsdag(er)?