Dagens Glade

[Lilo]

Ramlet over 800g frossen torskefilet til knappe 37kr på Kiwi! Det er ihvertfall lommeboka glad for

[™]

Gårsdagens glade:

Knebøy

1. MINUTT PAUSE MELLOM ALLE SETT!!!

50kg x 20

50kg x 20

50kg x 20

50kg x 20

50kg x 18

50kg x 16

50kg x 14

50kg x 12

50kg x 10

50kg x 8

50kg x 6

50kg x 6

50kg x 20

Fant ut her at jeg var på 190 reps, så ble en 10'er til

50kg x 10

Pulsen var 173-174 rett etter siste settet. Har ikke svetta så mye på flere måneder

Dette førte da til en god del gladhet idag; STØLE BEIN

Den bøyen hørtes helt fantastisk ut :thumbsup:

[Baliba]

...har hatt min tidligste treningsøkt i romjulen noen sinne...og klarte 2 repetisjoner med 60kg ekstra i etbeinsknebøy når jeg håpet på å klare med 30kg ekstra ;D

[jallajalla]

Ramlet over 800g frossen torskefilet til knappe 37kr på Kiwi! Det er ihvertfall lommeboka glad for

Jeg håper du ikke slo deg hardt i fallet? :rofl:

[Lilo]

Jeg håper du ikke slo deg hardt i fallet? :rofl:

Jo, og jeg fikk som alltid en skikkelig kul midt i panna.

[Andy]

Jo, og jeg fikk som alltid en skikkelig kul midt i panna.

Flaks du hadde den frossne torsken lett tilgjengelig, så du fikk kjøla ned kulen

[Cheesecake]

er syk:mad:Men jeg skal trene bein idag:D:thumbsup:handler om å greie å snu på femøringen........el evt dykke enda dypeeere nedi galskapen:whistling:

[Gjest aaa]

Syk = deload. Deload er sunt for kroppen

[Cheesecake]

liker overload MYE bedre:whistling:

[Gjest aaa]

liker overload MYE bedre:whistling:

F*ck overload. I'm the Deload OverLORD

[Gjest aaa]

gått ned 6,1kg siden begynnelsen av desember, uten å miste noe styrke )))

Jeg er enda mer fornøyd - jeg har ikke gått ned et gram, men blodårer begynner å poppe frem på steder jeg ikke visste jeg hadde dem før

[Therese]

Hadde en skikkelig bra beinøkt i dag

[Hanne V Angeltveit]

La på ti kilo til på beinpressen, så klarer 80 nå! Enda mer lykke:D

[bmbb]

Har lagt på meg null komma niks i jula Jeg som følte meg som tidenes julegris

[Elena S]

Dagens glade; kom nettopp hjem fra tidenes bursdagsfeiring med alt for mange bra mennesker som jeg ser alt for sjeldent, også akte vi hjem fra festen etterpå! Herlig å kunne vær kjempebarnslig til tider =)

[Ultraboy]

Besto traverskran teorien idag:D

[elvi]

Oppskrift på morgenglede på bursdagen:

1. Ta med dyne og pute til sjeselongen.

2. Fyr opp i peisen, skru av alt annet lys.

3. Lag te, finn frem en skyr og pære, ta med til kosekroken i sofaen.

4. Hent boka du leser om dagen. (Shantaram for min del. Så ivrig på hva som kommer at sidene blir dratt ut i hui og hast mens jeg leser - true story.

5. Kos deg her helt til resten av Oslo som smått våkner opp.

Det var dagens første gladet, nå gleder jeg meg til resten dagen har å by på

[Tomt]

Huhu, quote søster:

"Jeg trodde alltid at du skulle bli sånn feit og spise sjokolade hver dag, nå er du jo treningsnarkoman og sunn!"

Tror jeg tolker det som dagens glade, selv om hun tydeligvis hadde veldig gode tanker om meg

[Kristian]

Oppskrift på morgenglede på bursdagen:

4. Hent boka du leser om dagen. (Shantaram for min del. Så ivrig på hva som kommer at sidene blir dratt ut i hui og hast mens jeg leser - true story.

Kos deg hardt med boken. Blant mine favorittbøker. Misunner deg nå altså

[Trening2012]

Glad for at det nye året er rett rundt hjørnet, og at jeg endelig har tatt meg selv i nakken!