Jump to content

Members
  • Content Count

    249
  • Joined

  • Last visited

About ™

  • Rank
    Member
  • Birthday 01/01/1865
  1. Haha, såklart, men poenget var å få det frem så tydelig som mulig, og 70% av 100 kg er betydelig lettere å ta i hodet enn 70 % av 99 kg Det sitatet er tatt fra Boring but big 3-måneders utfordringen, litt av poenget med den er at du flytter fokuset vekk fra hovedøvelsene slik at du har krefter nok til assistanseøvelsene etterpå. 5x10 på 70% av treningsmaksen med 1 minutters pause mellom settene i syklus 3 er TUNGT, men hvis du klarer å gjennomføre til tross for å ta deg ut på markløft før knebøy f.eks, så kjør på
  2. La oss si du nettopp har startet på programmet og er i uke 1. Du har testet maksen din i knebøy og den er på 110 kg. Da blir treningsmaksen din 100 kg (90 % av det egentlige maksløftet). Så i uke 1 blir da "70% of your training max" 5 sett x 10 reps på 70 kg, ikke verre enn det
  3. Skudd i mørket: Ole-Mats Moskvil ?
  4. ™

    Drømmekroppen?

    Hehe, joda sant det Antar han flekser musklene slik at de ser litt større ut enn hva de egentlig er, men likevel vil ikke alle ha forutsetningene til å oppnå den størrelsen han har, samme hvor mye man jobber med svakhetene sine. Hadde det vært så "enkelt" ville alle som konkurrerer i Natural Bodybuilding (der ikke alle er natural en gang) hatt Tom Hardy-trapz, men det er jo slettes ikke tilfellet. Men at de fleste kan oppnå en solid størrelse på dem ved hard jobbing er det vel ingen tvil om Vanskelig å si, men angående trapezius er du i alle fall et godt stykke unna å nå ditt maksimale potensial, så om 1-2 år skal du ikke se bort ifra at de har blitt ganske så store
  5. ™

    Drømmekroppen?

    Det der er fullt oppnåelig, forutsatt at man på forhånd har vunnet genlotteriet når det kommer til trapsene
  6. Hele kjernen i all form for religion er en forutsetning om at virkeligheten omfatter mer enn det fysiske, så systemet er bygd på akkurat det du skrev over. Når man skal rasjonalisere/forsvare sin hengivelse til et trossystem ovenfor andre er det bare å si "det blir for drøyt å påstå at ting man ikke har sett ikke finnes".
  7. Og DER har du opphavet til det som er blant menneskehetens største svakheter - religion
  8. At Rob Riches har dopet seg er det vel nå ingen tvil om, så denne posten er kun ment som et humoristisk, men samtidig kritisk blikk, til det faktum at det kan være lett å ukritisk tro på alt som blir sagt av visse autoriteter innenfor sine felt. Å ha et realistisk perspektiv på hva som er mulig å oppnå trenger ikke å være en dum ting, men samtidig kan det å anta at ens genetiske potensiale er begrenset til en formel internett-guruer har rasjonalisert seg fram til være en begrensning i seg selv. Det kan være interessant å undre seg over sitt potensiale, men samtidig er det meningsløst å forholde seg til noe som det enda ikke er utført skikkelige studier på enda. Og hvis man så skal utarbeide en modell som er representativ for virkeligheten krever det at man kan kontrollere for ulike variabler som myostatin nivåer, genetiske markører for høyde/vekt/kroppsfett, proteinsyntese, søvn, kosthold, hvor effektiv treningen er, massasje/forebyggende aktivitet, sexhormoner, stress i hverdagen, osv. Hvor ofte er alle disse variablene nøyaktig like blant et utvalg mennesker? Aldri. Nedenfor følger noe som ifølge disse formelene ikke skal være mulig. Naturligvis kan det godt hende at dette er blant de personene som hadde best utgangspunkt for å bygge muskler (og man må ta høyde for at fettprosenten deres ikke var på sitt potensielt laveste, i tillegg til at alt av informasjon ikke nødvendigvis er 100% korrekt), men la oss se på noen personer som, ifølge disse formelene (eks. høyde i cm-100), måtte ha dopet seg da de overstiger deres genetiske potensiale med god margin. Problemet er at disse personene levde i en tid der steroider ikke eksisterte, og også lenge før det treningsutstyret vi er kjent med i dag ble tilgjengelig. Genetiske freaks, eller personer som nådde sitt genetiske potensiale ved intens jobbing uten å bry seg om hva noen mente potensialet deres var? Maxick. 162,5 cm, 66 kg. OBVIOUSLY JUST SHOT A WHOLE KIT OF GH Arthur Saxon. 178 cm, 95 kg. DAT DERE CELLTECH Otto Arco. 157,5 cm, 62 kg. GENETIC FREAK WHO SNORTS DBOL ON THE HOUR Bobby Pandour. 165 cm, 72,5 kg. BIG TRAPS=OBVIOUS AAS Herman Goerner. 185,5 cm, 111 kg. DEAD BY 30 Ernest Cadine. 167,5cm, 82 kg. BLEEDS TEST E. Eugen Sandow. 175 cm, 90 kg. GOT ANAVAR? Dette var personer som, til tross for at de levde i en tid der forutsetningene for gains var elendig sammenlignet med nå, oversteg sitt potensiale uten problemer. Kreditt for denne posten går forøvrig til Jamie Lewis og en av hans bloggposter som jeg har basert det meste av innholdet på, se mer her: ChAoS & PAIN: Ask The Asshole- .44 Magnum Edition Part 1
  9. Så behandleren gir deg (som har hatt anoreksi) beskjed om innta 500 kcal (fra en sjokolade), og når du da inntar 500 kcal (fra iskrem i stedet) så får du som beskjed at det du nettopp gjorde er å regne som overspising? What?
  10. Med slike uttalelser i media må det være lov å ha det litt morsomt med vedkommende. Skjønnhet er subjektivt og alt det der, men ja, kjapt Google søk: Ved første øyekast ser hun jo i grunn ut som en jente med et fint utseende, men etter noen sekunder oppdager du det og begynner å undre deg - med alle de pengene fra mor og far burde hun vel ha råd til å kjøpe seg en, tja, BH? Til slutt så blir det nevnt treningsutgifter i artikkelen, men dette må da være en spøk?
  11. Det har du så absolutt rett i Ser ut som det er en del vekt på stanga, men med litt justering vil du kunne utvikle mer kraft og få opp enda mer. Tipper du har et litt feil bilde på hvordan utgangsposisjonen i løftet skal være, så bare sammenlign bilde nr. 1 (utgangsposisjonen) med bilde nr. 2 (posisjonen når vekta forlater bakken, den riktige utgangsposisjonen):
  12. ™

    Bryst

    Enda bedre, du kan trene bryst to ganger i uka i TILLEGG til to ganger med bein, hvor fantastisk er ikke det? Med mindre kostholdet ikke er på plass vil ikke trening av ben gjøre at utviklingen av brystet går noe tregere
  13. Skuffet, leste gjennom hele artikkelen i håp om en uventet twist som at Jørgen Foss bare er et skalkeskjul for LFO og at det egentlig er hans ukjente tvillingbror HERMAN FOSS som sitter og formulerer disse smått merkelige utsagnene, men neida HERMAN FOSS - Vil at restaurantene skal servere mindre porsjoner - Side2
×
×
  • Create New...