Fete rutiner på gymmet

[Sephania]

Forrige uke observerte jeg et kvinnemenneske som drev med nedtrekk. Det morsomme var at hun trakk med hele kroppen, styrte og aktivterte så ræva letta fra setet i det hun for opp, noen voldsomme greier... Senere uti økta mi driver hun dessuten med sittende roing, og tar teknikken med seg videre. Ror entusiastisk med hele kroppen til hjelp, må ha blitt sliten stakkar!

[Inger-Lise]

Forrige uke observerte jeg et kvinnemenneske som drev med nedtrekk. Det morsomme var at hun trakk med hele kroppen, styrte og aktivterte så ræva letta fra setet i det hun for opp, noen voldsomme greier... Senere uti økta mi driver hun dessuten med sittende roing, og tar teknikken med seg videre. Ror entusiastisk med hele kroppen til hjelp, må ha blitt sliten stakkar!

Er det ikke meningen å bli sliten da?

[Sephania]

Er det ikke meningen å bli sliten da?

Jo, forsåvidt, men såvidt jeg vet er ingen av de to fullkroppsøvelser akkurat

[Tronaldo]

I dag så jeg noen varme opp til markløft med imaginære plater. Altså bare stanga, som et slags luftmarkløft. Fascinerende.

[Inger-Lise]

I dag så jeg noen varme opp til markløft med imaginære plater. Altså bare stanga, som et slags luftmarkløft. Fascinerende.

Jeg pleier å varme opp til mark med å løfte bare stanga...

[andersbob]

Jeg pleier å varme opp til mark med å løfte bare stanga...

Samme her!

[Gjest QueenWinther]

I går var det en bro på RP. Han løftet 2.5kg vektplater opp foran seg, med en femi knekk i håndleddet, og i pausene snakket han om den nye PWOen sin som "var bra for den har sykt mye aminosyrer i seg"<3.

[Tronaldo]

Jeg pleier å varme opp til mark med å løfte bare stanga...

Whut? Har jeg gått glipp av noe her? 40kg er minimum for oppvarming til markløft IMHO, forutsatt at 10kg-platene er like store som 20kg-plater. Ellers går det an å dra fra sikkerhetsstenger i powercage eller bukker/kasser slik at det blir riktig høyde. Slik jeg ser det så er litt av poenget med oppvarming å varme opp selve bevegelsen. Den må nesten bli ulik arbeidssettene med ingen vekter på stanga. Ingenting å sette opp med annet enn luft, ikkeno spenn osv. Oh well, artig å bevitne uansett. Ser stadig noe nytt.

[Tonje_86]

Whut? Har jeg gått glipp av noe her? 40kg er minimum for oppvarming til markløft IMHO, forutsatt at 10kg-platene er like store som 20kg-plater. Ellers går det an å dra fra sikkerhetsstenger i powercage eller bukker/kasser slik at det blir riktig høyde. Slik jeg ser det så er litt av poenget med oppvarming å varme opp selve bevegelsen. Den må nesten bli ulik arbeidssettene med ingen vekter på stanga. Ingenting å sette opp med annet enn luft, ikkeno spenn osv. Oh well, artig å bevitne uansett. Ser stadig noe nytt.

Jeg varmer opp med bare stangen først, men vel og merke i rumensk stil i mangel på skiver.

[Tronaldo]

Åhåh! Det gir mer mening

[Ove_68]

Egentlig ganske gammel denne, men like fantastisk den dag i dag.

På begynnelsen av 90-tallet hadde jeg en periode på et par år der jeg trente på Bryne. Der så jeg en gang en som trente Farmers Walk med drareimer :LOL:

[Armadillo]

Jeg ble i dag vitne til tidenes Bro-burn!

En slik typisk über awesome en. Rundt 40 år. En slik som kun trener bryst og armer, og har bein på størrelse med fyrstikker.

Han går stolt rundt mellom settene og får øye på en stakkar som står og tar knebøy. En helt normal ung kar,18år og 70kg kanskje, som nettopp er begynt å trene. En som skal få litt muskler og kanskje øke selvtilliten litt.

Den über awesome går bort til stakkaren som akkurat er ferdig med sine 5 reps med 60-70kg i knebøy.

Mr Über tar et kjapt overblikk før han sender kommentaren om at, direkte sitert, "Du har jaggu mye kraft i en så liten kropp" før han flirer litt av sin egen kommentar.

Den da kanskje litt fornærmede stakkaren reiser seg så opp og responderer så rått, direkte sitert, "Og du har jaggu meg mye kraft i de tynne beina som klarer å holde oppe den overkroppen og det egoet", før han snur seg og fortsetter med sitt.

Mr Über awesome blir helt hvit. Blekner helt vekk, og nærmest kryper vekk fra åstedet med halen mellom beina. To min seinere var han borte.

Jeg måtte seriøst snu meg og gå veldig i meg selv for å klare å holde meg noe seriøs der jeg var vitne til noe så fantastisk.

Han hadde ikke tilfeldigvis baller på størrelse med disse.. ?

http://www.youtube.com/watch?v=zeqTHuHStwU

Eller var like awesome som Kung Fu Panda, som tross alt har følgende rykte:

"He was so deadly in fact, that his enemies would go blind from overexposure to pure awesomeness!" "My eyes!!" "He's to awesome!!"

[Drlegendary]

Tror ikke dette teller som fet rutine, men...

Brannalarmen gikk på det lokale treningsstudioet, og det var en kar som stod der, passe fornøyd med brannalarm på det gitte tidspunktet. Jeg slet med å holde meg seriøs.

Og hvis dere litt nøye etter, så er det mulig å se at rutiner som legday definitivt har blitt skippet.

[Inger-Lise]

Jeg varmer opp med bare stangen først, men vel og merke i rumensk stil i mangel på skiver.

Tronaldo

Samme forklaringen på hvorfor jeg gjør det

Varmer opp til øvelsen med å gjøre to sett med lette vekter først på nesten alle øvelser jeg gjør, da ogaå mark.,

[Ole Andreas]

[Morel]

Shit... Helt sykt ROM på den kvartbøyen der <3!

[Tonje_86]

Shit... Helt sykt ROM på den kvartbøyen der <3!

[Gjest QueenWinther]

Shit... Helt sykt ROM på den kvartbøyen der <3!

Skulle ønske jeg hadde like stabile knær som han..

[Morel]

Skulle ønske jeg hadde like stabile knær som han..

Hadde tenkt å prøve å kopiere ROMen din i dag. Men tror heller jeg bør gå for hans...

[Gjest QueenWinther]

Hadde tenkt å prøve å kopiere ROMen din i dag. Men tror heller jeg bør gå for hans...

Tror han slår oss begge, jeg. )-: