Fete rutiner på gymmet

[Vegard L]

Gutter på Ja/Nei maskinen. Enda et bevis på at verden er syk.

Flere som bruker den som et ledd i oppvarmingen til knebøy blant annet. Jeg gjør det ikke selv, men vet om flere sterke folk som bruker den aktivt, kanskje Tuba har noe å fylle inn her

[Tuba]

Flere som bruker den som et ledd i oppvarmingen til knebøy blant annet. Jeg gjør det ikke selv, men vet om flere sterke folk som bruker den aktivt, kanskje Tuba har noe å fylle inn her

Eg velger å forholde meg taus til desse anklagane.

[Vegard L]

Referat frå samtaler i dag

Nr1:

Gullfisk: Skal vi virkelig ta ja og nei maskin?

Tuba: Jepp

[Anya]

Flere som bruker den som et ledd i oppvarmingen til knebøy blant annet. Jeg gjør det ikke selv, men vet om flere sterke folk som bruker den aktivt, kanskje Tuba har noe å fylle inn her

Men etter bøy da? Med knebind?

[Vegard L]

Men etter bøy da? Med knebind?

Det er fett!

[Anreka]

var vitne til noen som tok benkpress (og alt annet også) i smithmaskina her om dagen..... har det noe for seg, eller er det fet rutine?

[Beli]

var vitne til noen som tok benkpress (og alt annet også) i smithmaskina her om dagen..... har det noe for seg, eller er det fet rutine?

Fet rutine!

[Tamadeus]

Greit, er du Tuba sterk, så kan man egentlig gjøre hva hva man vil.

[Ouroboros]

Det er en sterk jente som bor i knebøyracket der jeg trener og i går hadde hun en ganske spesiell rutine. Den er kanskje mer merkelig enn fet.

Mellom markløft setta så tar hun en hantel typ 22,5 kg i en hånd og går 15 meter frem og tilbake

Vurderte å spørre men er redd hun skal banke meg

Det er jo en helt awesome øvelse for grep og skulderstabilitet! Funker bra som oppvarming til overkroppsøvelser, en metode blant annet Tony Gentilcore bruker seg av.

Ellers er det jo en helt fantastisk øvelse å implementere i sin trening. Ta 2 minutter med en relativt tung manual i hver hånd og gå frem og tilbake. Enjoy the feeling!

[Gullfisk]

Tuba kjører alltid fete rutiner, og av og til får jeg være med hvis jeg har vært snill

[Vegard L]

Greit, er du Tuba sterk, så kan man egentlig gjøre hva hva man vil.

Du aner ikke hva du har gjort nå....

[Tonje_86]

Det er fett å bruke knebøystativet til benkpress Kan jo skjønne at det er annerledes å ligge flatt på golvet istedenfor på en benk, men la oss nå få bruke de to hele stativene vi har til det dem er lagd for.

[Krembolle]

Det er fett å bruke knebøystativet til benkpress Kan jo skjønne at det er annerledes å ligge flatt på golvet istedenfor på en benk, men la oss nå få bruke de to hele stativene vi har til det dem er lagd for.

Hadde jeg* skulle tatt floorpress med stang hadde jeg nok gjort det på en plass hvor jeg kunne ha hekta av stanga mellom hvert set.. Syns ikke det høres så veldig merkelig ut..

But then again, I might have one of those fat routines

Edit: Så at det mangla en jeg i setninga

[Keegil]

Det er fett å bruke knebøystativet til benkpress Kan jo skjønne at det er annerledes å ligge flatt på golvet istedenfor på en benk, men la oss nå få bruke de to hele stativene vi har til det dem er lagd for.

Floor press er en helt legitim rutine, og med stang er ofte power racken det eneste stedet man kan gjøre dette på. For det heter jo tross alt ikke et knebøystativ – det heter en power rack, half rack etc. – og kan brukes til en god del andre ting også. Mange starter strakmark i topposisjon her, og det funker også til shrugs, stangroing, og ikke minst skulderpress.

[Robin CBB]

Vet ikke om det var en fet rutine, men var en mann som spurte tre jævla svære mannfolk om hvordan homsetrening de drev med, gikk ned til 1 etasjen jeg...

[Tonje_86]

Skjønner at folk tok det jeg skrev veldig bokstavelig...

[Kimae]

I dag lærte jeg at når man skal ta sidehev, så trenger man ikke løfte vektene høyere enn nederste del av brystet, og albuene må være nesten rett ned, som demonstrert av et kvinnfolk med rusbruskropp på gymmet i dag. Det er forøvrig viktig å ha både hansker og wrist wraps på mens du gjør det.

[BadWolf]

I dag lærte jeg at når man skal ta sidehev, så trenger man ikke løfte vektene høyere enn nederste del av brystet, og albuene må være nesten rett ned, som demonstrert av et kvinnfolk med rusbruskropp på gymmet i dag. Det er forøvrig viktig å ha både hansker og wrist wraps på mens du gjør det.

tar på wrist wraps før tbanen. Kan ikke risikere å trene grepet om jeg blir stående

[Beli]

Det er forøvrig viktig å ha både hansker og wrist wraps på mens du gjør det.

Er ikke godkjent uten! Og hun stryker siden hu ikke hadde belte!

[Lloyd]

Er ikke godkjent uten! Og hun stryker siden hu ikke hadde belte!