Gå til innhold

Hva tar dere i knebøy? Dvs dere som ikke er plyo (HAAAAAAAT)


T-bone_84

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg kjenner av og til når det butter totalt, så vrir venstre kneet mitt seg innover. Akkurat som beina får helt panikk haha

Sliter litt med det samme, men problemet blir mindre og mindre etterhvert som jeg får styrket musklene og får bedre teknikk. Kan anbefale å trene knebøy med strikk rundt knærne (uten vekter eller veldig lite vekt) som oppvarming for å aktivere gluteus bedre. Stram gluteus godt når du bøyer også så vil det bidra til å presse knærne ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Pre-fitnessbloggen lå jeg på rundt 110kg. Gikk over til A2G etter litt lesing her inne, gikk rett ned til 40-50kg, lå rundt der i noen måneder, og nå etter ca 7 måneder med A2G squatting ligger jeg på rundt 110-120kg x 5

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...