Vil vi bli korrigert når vi gjør noe feil, eller ønsker vi å trene i fred?

[Gjest aaa]

Jeg har ikke spes bra erfaringer med å prøve hjelpe folk, spes ikke unge mennesker da de gjerne vet alt fra før uansett.

Kan sikkert ha mye med stedet, folkene og måten man snakker til dem på. Jeg er ofte ganske firkantet (mulig jeg blir mykere når jeg er sliten), men av en eller annen snodig grunn er det bare to stykker som har nektet å høre på. Jo, og en relativt erfaren, men han hørte ikke på PT-en heller når jeg viste hvor farlig han var i både benk, mark og knebøy...Jeg har faktisk en liten gjeng som hele tiden kommer bort til meg å spør og graver nå, og det er jo litt gøy

[goforit]

Trener på et senter med

veldig

mange flinke folk, så jeg synes som regel det er superbra hvis noen ser at jeg har feil/dårlig teknikk og kommer bort for å gi tips!

Jeg er nok litt nazi når det kommer til bra teknikk også da :ninja:

Men ser alltid an hvem tipset kommer fra, ikke bestandig jeg tar til meg tipsene.. Hehe

Har sett mye rare teknikker i det siste, men tør ikke å si noe i tilfelle personen synes det er flaut/irriterende at jeg

(lille meg liksom...)

kommer med tips..

[eeee]

Jeg ville blitt veldig glad om noen hjalp meg med teknikken! Så lenge det er konstruktiv og velbegrunnet kritikk selvsagt

Tror generelt at grunnen til at mange kan bli sure og komme i forsvarsmodus når de blir korrigert, er at de tar det som personlig kritikk.

[Gjest aaa]

Jeg ville blitt veldig glad om noen hjalp meg med teknikken! Så lenge det er konstruktiv og velbegrunnet kritikk selvsagt

Tror generelt at grunnen til at mange kan bli sure og komme i forsvarsmodus når de blir korrigert, er at de tar det som personlig kritikk.

Når man er ny på et treningsstudio og driver med øvelser som kan a) gi deg et bedre liv, ikke gjøre en dritt for deg, eller c) ødelegge deg for veldig lang tid fremover, så bør man ikke være det. Jeg hadde sikkert blitt litt satt ut jeg også om noen hadde brølt til meg at jeg gjorde noe feil, men jeg hadde antatt at de ikke gjorde det for å være slemme...

[Lilo]

Jeg vil helt klart få beskjed om jeg gjør en øvelse feil eller kan få bedre utbytte av den ved å gjøre noe annerledes. Men(!) da må man også kunne gi meg en solid forklaring hvorfor jeg burde endre utførelsen. Jeg har møtt mange stokk dumme bedrevitere rundt omkring, Ting må henge på greip for at jeg skal gidde å følge med i mer enn 10 sekunder.

[Michael S]

Høres ut som mange har mottat tips her.. Skulle ønske noen hadde kommet bort til meg, å fortalt meg hvordan jeg kunne forbredret teknikken min! Jeg har aldri sjekket teknikken min, så er sikkert mye å plukke på

[Espen Espelund]

Alltid glad for tips på baseløft av styrkeløftere. Mindre glad for tips på dipsdybde av folk med overarmer som håndleddet mitt.

[Mette L]

Jeg ville gjerne hatt noen råd så om dem hadde hatt peiling hadde det bare vært hyggelig :-). Men nå trener jeg hjemme så det blir desværre dårlig med det...

[Pejyuu]

Jeg hadde nok satt pris på noen teknikktips selv ^^

[Christoffer L.]

Alltid glad for tips på baseløft av styrkeløftere. Mindre glad for tips på dipsdybde av folk med overarmer som håndleddet mitt.

Så sykt enig. Du har jo dips for bryst, dips for triceps og dips for pec minor. Etter min erfaring tror alle at du skal så langt ned du kan, og så høyt opp du kan - uansett.

[Gjest aaa]

Jeg ville gjerne hatt noen råd så om dem hadde hatt peiling hadde det bare vært hyggelig . Men nå trener jeg hjemme så det blir desværre dårlig med det...

Vi stalkere sliter litt med det å komme inn. Da er det jo innbrudd i tillegg liksom. Du kan jo bare gå til "Stalker-busken" og invitere oss inn,dah!

[Draug]

På den gamle gymmen jeg trente på før var det ofte litt yngre skoleungdom der som konstant hadde feil i teknik.

• juksing i nedtrekk ved å dra seg bakover
  
• jukking på BC
  
• markløft ut av den tredje verden
  
• knebøy inn av den siste verden
  
• føtter som spreller i luften under benkpress
  
• folk som slår hodet i kabelstativet under nedtrekk dips pga svaiing med kropp
  
• and the list goes on
  

Hvis jeg ser at noen gjør feil gang på gang på gang og jeg VET at det er feil så er det vel min plikt å si fra?

Blir vel som å kjøre forbi et ulykkested uten å stoppe?

Det som jeg har blitt obs på er at folk tar nedtrekk bak hodet, noe som over lengre tid skader kalsiumkulene i skulderen som da må igjen bli erstattet med stål/titankuler (ref: Arnold Schwar.) - Dette er da noe jeg fikk høre av en eier på en gym jeg var hos.

En øvelse skal ikke utføres unaturlig for leddene mtp slitasjer, og det er mye rart ute å går.

Heldigvis på Trento Sørumsand så har de flinke instruktører som veileder folk hvis det er noe, skal selv ha en teknikkdag på onsdag for å justere den litt.

Har sjelden blitt justert av andre, men det er pga opplæringen jeg får før en øvelse, og det at jeg spanderer på meg selv en PT time 1 gang i året

Men for all del, skulle noen se at jeg gjør en øvelse feil, så bare si fra, kan hende jeg jukser litt på det siste settet også

Mvh

Pro JB

[Gjest aaa]

Hvis jeg ser at noen gjør feil gang på gang på gang og jeg VET at det er feil så er det vel min plikt å si fra?

Blir vel som å kjøre forbi et ulykkested uten å stoppe?

Jeg ser på det mer som ansvaret for å forsøke å stoppe folk fra å kjøre i fylla. Det kan hende det går greit, men siden sjansene er store for skader er det lurt å si fra...

[Tombrunost]

Både ja og nei..... har blitt forsøkt korrigert av et par uten peiling og som tydeligvis ikke har venner utenom de som de maser på på gymmet.

[Lima82]

Greit å bli korrigert, men da jeg VET jeg gjør det riktig og personen viser meg feil teknikk.... DA blir jeg litt småfrustrert og kan komme med noen skarpe kommentarer...

[Zeph]

Eg er alltid positiv til innspel på teknikk, men har endå til gode å få tips som er "riktig". Har fått nokre kommentarar på benkpress. Fleirtalet ligg med flat rygg og meiner at eg utset skuldrene og ryggen for uheldig belastning ved å spenne meg opp. Eg seier takk for tipset og fortset som før. Har ikkje tid til å ta diskusjonen på trening. Når det heng ein plakat på nedtrekkapparatet om at nedtrekk bak nakken er feil, og folk likevel drar bak, då bryr eg meg ikkje med å sei frå. Det er heller ikkje mitt problem om folk tar kvartbøy. Teknikk som er direkte farleg er ein anna sak.

[DukeNukem]

Da jeg var ung og akuratt hadde begynte å løfte så likte jeg at folk kommenterte treningen min, hvis ikke de kommenterte spurte jeg de store gutta om jeg gjorde det riktig. Nå i ettertid er jeg glad jeg gjorde det, for det er fult mulig jeg ikke hadde hatt den fremgangen jeg har hatt.

Nå som jeg trener på idrettssenteret til NTNU hvor alle er relativt voksene så må jeg si jeg driter i om de skader seg. At en 14 år gammel kid har dårlig teknikk for å løfte mye ser jeg på som relativt normalt, men på universitet så bør man være smart nok til å skjønne at teknikk er alfa og omega. De har jo tross alt fått med seg viktigheten av et treningsprogram med markløft og knebøy, da håper jeg de har fått med seg viktigheten med teknikk i de 2 øvelsene også.

Jeg retter aldri på dårlig teknikk, men jeg observerer i håp at de går på en smell slik at jeg får sett det

[ThereseB]

Jeg hadde gjerne tatt imot tips og korrigering på utføringen av øvelsene jeg gjør. Dog, det er ikke store styrkemiljøet på treningssenteret jeg trener ved, så det er heller ikke store utvalget å spørre. Har vært noen som har kommet bort og lurt på hvilke øvelser det er jeg kjører for rumpa og om jeg kan vise de dem, så det er jo litt morsomt. Utenom det fortelelr jeg sjeldent hvordan folk skal gjøre ulike øvelser. Til det føler jeg meg ikke kompetent nok.

[-------------]

Gjerne kom bort og rett på teknikken min, hvis du vet hva du snakker om! Og du må også hjelpe meg å se at den blir riktig, ikke bare si at "det er feil" og så stikke(slik som ei dame på senteret gjorde...jo takk, nå hjalp du meg veldig må jeg si. not)

[Draug]

Jeg ser på det mer som ansvaret for å forsøke å stoppe folk fra å kjøre i fylla. Det kan hende det går greit, men siden sjansene er store for skader er det lurt å si fra...

Og når man prøver å rette på de får man dette her, iallefall de som er litt eldre: