Vil vi bli korrigert når vi gjør noe feil, eller ønsker vi å trene i fred?

[Krembolle]

Litt annen issue men here goes.

Hva gjør man når man ser en på gymmet som åpenbart har anoreksi og er der støtt, skal man si fra til noen da? eventuellt hvem?

La de som jobber der ta seg av det.

[Dize]

Trening er jo en del av rehabilitering for mange, så jeg ville ikke blandet meg i det med anoreksi feks. Dessuten kan det være andre grunner til at man ser sånn ut også.

[Tuba]

Viss folk har anoreksi er det ikkje ditt problem. La folk holde på slik dei vil viss det ikkje går utover deg på nokon måte.

[fff]

Viss folk har anoreksi er det ikkje ditt problem. La folk holde på slik dei vil viss det ikkje går utover deg på nokon måte.

+1

[Tarjeii]

Så en morsom øvelse her om dagen, en type kastet en 5 kgs ball i bakken, som en basket. Bråkte noe helt sykt og ristet i gulvet, var nesten jeg spurte han hva han drev med, men bet det i meg.

Noen som har hørt om øvelsen?

[Sentadilla]

Er ikke tilfeldigvis noen her inne som trener på Fresh Fitness på Ensjø og vil lære meg markløft?

Er der av og til, senest lørdag, av praktiske grunner. Trener til vanlig på Bjølsen sammen med OSK. Kan sikkert vise litt

[Gjest ILU]

Det man burde gjøre for å unngå at randoms kommer bort til deg om du IKKE vil det er følgende :

Ha t-skjorte hvor det står enten - 1. Vil IKKE ha tips

2. Tar gjerne imot tips på teknikk

Så slipper man å se idioter som gjør idiotisk ting som nekter å ta imot gullråd.

[Vegard L]

Så en morsom øvelse her om dagen, en type kastet en 5 kgs ball i bakken, som en basket. Bråkte noe helt sykt og ristet i gulvet, var nesten jeg spurte han hva han drev med, men bet det i meg.

Noen som har hørt om øvelsen?

Medisinballslams ja, fin øvelse det. Men man burde finne et mer egnet sted enn midt på senteret.

[Tarjeii]

Medisinballslams ja, fin øvelse det. Men man burde finne et mer egnet sted enn midt på senteret.

Seriøst? Haha, skal teste den, men ikke midt i ett senter.

[Vegard L]

Går utifra at det er denne øvelsen du mener:

Den er ganske fin for å utvikle eksplosivitet.

[wingeer]

Ble litt irritert her om dagen når jeg fikk ett såkalt "teknikktips".

Skikkelig bøs kar, sitter på "situpsmaskinen" rett ved siden av hvor jeg tok rygghev. I pausen kommenterer han "bare ett lite tips, du burde rulle ryggen din oppover for å unngå å skade korsryggen". Heldigvis har jeg lest bedre her inne, og kommenterer tilbake at det ikke stemmer, og at det ville blitt litt det samme som å rulle ryggen i mark, og ingen ville jo funnet på å gjøre noe så dumt. Da svarte han med "morra mi er fysioterapaut og vet nok hva hun snakker om". Jeg sier bare "folk sier nå mye forskjellig", og fortsetter med mine strake rygghev.

Da ble jeg litt irritert. Skal du peke på noens teknikk, så skal du vite sakerne dine selv, selvom jeg såklart vet at han mente nok alt godt da.

Nåja. Det er da støtt og stadig oppe til diskusjon, så jeg ville ikke avfeid det som helt tull. Det kommer litt an på hva en ønsker å gjøre med øvelsen. Man kan lese mer her.

[OhMickey]

Nåja. Det er da støtt og stadig oppe til diskusjon, så jeg ville ikke avfeid det som helt tull. Det kommer litt an på hva en ønsker å gjøre med øvelsen. Man kan lese mer her.

Ja, vet mange mener rullende er riktig. For sikkerhets skyld spurte jeg han som er senterleder på Friskhuset på vei ut den dagen, og fikk bekreftet at jeg absolutt ikke skulle "rulle" ryggen opp. Men vet enkelte folk er uenige om dette. Jeg velger fortsatt å tro at strake er mest rett

[L.C]

Herremin jeg håper ikke jeg ser ut som jenta på videoen Fikk en gang tips om å bøye meg godt bakover når jeg tok nedtrekk. Er dette helt feil da? Idag satt jeg rett opp og ned og trekte stanga ned til hals/brystet istedetfor og synes det føles rettere ut.

[wingeer]

Det finnes enkelte som mener man må "rulle" ryggen?? Hvor i tilfelle? PT-skolen på Bali?

De finnes. Mange av dem er utdannede fysioterapeuter. Argumentet er vel at det istedenfor å kun trene lumbar region av ryggen, så vil man treffe flere muskler oppover ryggen. Jeg er litt usikker på hva som menes om å kjøre slike med ekstravekt.

[Dize]

Hvordan rulle?

[MinaMarie]

Jeg kan fint lite om teknikk selv, men prøver det jeg kan utifra hva jeg har lest og sett her. Merker ofte at folk følger litt med på meg når jeg gjør ting og blir med en gang da veldig selvbevisst på teknikk og tenker iallefall der og da at om de ser noe som er sååå galt at de må stirre meg i senk hadde det vært bedre om de sa fra, jeg vet jo at jeg ikke er helt på g og vil gjerne ha hjelp. Har enda ikke opplevd at noen faktisk har blandet seg. Men hvem vet, kanskje jeg ser drit sur og kjempe farlig ut Eller så kanskje de tenker litt som meg, at de ikke kan nok selv til å blande seg med hvordan andre gjør ting...

[Erik Thorkelsen]

Klart vi ønsker å bli korrigert! Viss du tror du kan alt skal jeg love deg du går deg fort fast i din egen lille luftboble. Jeg bare elsker å gå tilbake til gamle gymene jeg har trent på og se de samme folka gjøre de samme rutinene og de ser fremdeles like... crap ut. Fremgang kommer ikke av seg selv

knowledge is power :notworthy:

[™]

Bedrevitere som åpenbart bare ønsker å demonstrere sin (manglende) kunnskap og overlegenhet?

Folk som derimot vet hva de snakker om og som er genuint interessert i å hjelpe dersom noe kan forbedres, helt klart

[Melo]

Folk med erfaring/kompetanse, ja takk. Bro's som curler mer enn de tar i bøy, nei takk.

[ErikH]

Jeg måtte hjelpe ei jente i dag. Jeg klarte bare ikke se på den sinnsykt krumma ryggen på markløft med 40kg på stanga..