Gå til innhold

Mette L

Medlemmer
  • Innholdsteller

    186
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hehe....koster 5.90 kr hektoen rett over grensa året rundt her så det blir ikke noe problem ;-)
  2. Nei kaloriunderskudd funker ikke her...så da er det bare å spise mer ,trene å ha tålmodighet
  3. Ja jeg vet at det er for lite mat...derfor jeg spiser mer nå :-) Har fortsatt igjen middag og kvelds i dag så det blir nok litt mer en 1000 i dag :-) |
  4. Sliter med å få vekk fettet på magen og bak på ryggen...Noen tips?
  5. Nå er jeg på den 7 uka uten noe som helst godteri. Og jeg må ærlig innrømme at selvom jeg alltid har spist lite mat så har mengden godteri vært enorm :-/ Håpet jo at når jeg kuttet ut det så ville jeg få raskere resultater i form av strammere kropp og mindre fettprosent men det står fortsatt helt stille her. Måler med målebånd og null forskjell selvom jeg trener fast 3 dager i uka med både kardio og styrke. Men jeg merker at formen generelt er mye bedre uten alt det sukkeret :-) Anbefales ;-) Så da er det nok fortsatt mer mat som gjelder og nå er det full skjerpings her....er aller
  6. Har trent dette programmet noen uker nå....Sliter som vanlig med å få resultater men vet grunnen så den jobbes med Bare lurer på om dere synes det ser ut som et greit program? Og om det er nok trening for å få noe resultater av når maten kommer på plass? Målet er å stramme opp og gå ned i fettprosent! Dag 1. Oppvarming på gå maskin (ikke mølla men en annen jeg ikke kan navnet på) 10-40 min Knebøy Strakmark skråliggenes benkpress opp knestrekk stående benhev bak sittende strak sidehev Tautrekk mot ansikt Sittende tåhev. Intervalltrening (jogger/går) 3-5 km ute i skog
  7. Jeg hadde garantert IKKE spist den...uansett om det ikke hadde luktet rart så hadde jeg ikke gjort det nei!
  8. Har vel spurt før men finner det ikke igjen så jeg spør på nytt...Hvor mange kalorier trenger jeg iløpet av en dag? Jeg er 165 høy og veier 56 kg. Trener vekter 3 dager i uka og prøver på litt kondis 2 dager i uka. Før var målet å gå ned 3 kg til men nå har jeg slått i fra meg det og nøyer meg med å få muskler :-) . Sånn som det er nå så er det lite fremgang som synes. Jeg vet at jeg må ha i meg mer mat og må få til det uten å telle kalorier. Jeg har jo en viss peil på hvor mye det er i hva og hvor mye jeg får i meg men å loggføre det er uaktuelt for meg. Vet at jeg ligger for lavt nå
  9. Det høres bra ut det her, jeg spiser plommen også siden jeg trenger flere kalorier også...ikke bare proteiner.
  10. Ja det er sant...så vi får leve på luft og kjærlighet;). Nei det er jo også farlig faktisk hehe
  11. Da spiser jeg flere egg;).
  12. Hei! Jeg trenger å få i meg mer proteiner men jeg sliter med mat...så det jeg tenkte var å prøve å få i meg mer egg iløpet av dagen. Jeg har hele tiden fått høre at det er maks 2 egg om dagen men så snakket jeg med en fyr som fint spiser 11 eggehviter på kvelden får å få i seg nok proteiner... Så hva mener dere?
  13. Jeg har egentlig ikke så mye peiling men etter å ha lest her inne en stund så har jeg skjønt såpass at man noen ganger trenger mer mat for å gå ned i vekt. Så om du føler at det blir mer riktig for deg å spise mer så synes jeg du skal prøve deg frem med det...uansett så er det nok andre her inne som har mer peiling en meg som sikkert kan gi deg et bedre svar. Lykke til videre.
×
×
  • Opprett ny...