larskr Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Har akkurat kommet hjem fra første økt på nytt program, og på programmet sto 3x8 Zercher Goodmornings. Alle som har gjort Zercher-varianter før, vet hvor vondt dette gjør! Hvilken øvelse i programmet ditt gruer du det mest til? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
T-bone_84 Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Aldri hørt om Zercher, men generelt gjør hangups til at jeg har lyst å legge meg ned på den nærmeste togskinna. HATER det katari og Broscience 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 10. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 10. februar 2012 Aldri hørt om Zercher, men generelt gjør hangups til at jeg har lyst å legge meg ned på den nærmeste togskinna. HATER det hoppsann og CIJM 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Jeg gruer meg til bentrening. For det første sliter jeg med ene låret (og dermed mobilitet i bekkenet) og for det andre får jeg skikkelig blodtrykksfall...og så synes jeg strengt tatt ikke at jeg trenger så mye større lår enn jeg har etter 25+ år med forskjellig trening, så det føles litt "unødvendig" ut. Merk gåseøynene rundt undøvendig... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
StineB Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Pull-ups..! Im weak katari 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trapezius Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Bulgarsk utfall!! Hercules, Fez, Kestral og 14 andre 17 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Birgit Sorteberg Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Knebøy med mange reps og kjører derfor heller flere tunge sett med 3-5 reps Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Frontpress!! :thumbsdown: Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Caroline Sæterdal Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 jeg har ett sånn hat/elsk forhold til knebøy. HATER det pga det svir så jævlig og for at det er så sykt tungt, men elsker det for at det gir meg fantastiske resultater kn1989, Geliz, akt12 og 2 andre 5 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
DukeNukem Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Tung hantel/stangroing og 20 reps i beinøvelser som jeg gjør i ny og ned. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vivian Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Blugarsk utfall!! + 1 NinaJ 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Frontbøy, frontbøy, frontbøy.... For en jævlig øvelse... fordi jeg er så svak i denne øvelsen, og fordi det er bare en skikkelig ubehagelig følelse når man skal presee seg gjennom de sist reppene på hvert sett. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lotta Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 jeg har ett sånn hat/elsk forhold til knebøy. HATER det pga det svir så jævlig og for at det er så sykt tungt, men elsker det for at det gir meg fantastiske resultater Nettopp dette forholdet har jeg til både knebøy og bulgarske utfall. Det brenner i musklene på siste rep'en og bakken opp til huset etter trening er PAIN, men de funker som bare hei.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
CaraMella Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Henger meg på bulg utfall og kenbøy.. Generelt bein er ooork .. mye bedre med rygg trening <33 ASorensen 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
heleneh Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 må si meg enig her ja, bein trening er generellt lite fristende. det viste seg da jeg to en kroppsanalyse som viste at jeg var mye sterkere i overkroppen. så må bare bite tenna sammen og trene de beina ! hehe store muskelgrupper viktig å trene, ! men.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tineh Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 bulgarask utfall! hater de , men må gjøre de! CaraMella, Deportista og Kalii 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Solveig Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Har hatt veldig mye imot roing til tider.. hantelroing, kabelroing, stangroing, samma fæn. Suger. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Caroline Sæterdal Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Henger meg på bulg utfall og kenbøy.. Generelt bein er ooork .. mye bedre med rygg trening <33 jaa markløft<3 CaraMella 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BadWolf Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 jeg har ett sånn hat/elsk forhold til knebøy. HATER det pga det svir så jævlig og for at det er så sykt tungt, men elsker det for at det gir meg fantastiske resultater Ditto, knebøy er fantastisk, på en annen side så holder jeg på å brekke meg vær gang jeg er på vei opp:P katari 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wolv Skrevet 10. februar 2012 Del Skrevet 10. februar 2012 Stangcurl. Er latterlig svak i biceps sammenlignet med andre muskler på kroppen. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.