Gå til innhold

Tråden for dumme spørsmål!


magerkesam

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Hva er det beste å gjøre for å bli kvitt grevinneheng/feite armer? Kondisjon for å gå ned i fett %, men noen spesielle styrkeøvelser som er bra?

Du kan ikke punktforbrenne.

Hva med intervall trening? Men du må uansett spise i underskudd hvis du vil ned i vekt.

Angående styrke; gå for baseøvelsene.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva er det beste å gjøre for å bli kvitt grevinneheng/feite armer? Kondisjon for å gå ned i fett %, men noen spesielle styrkeøvelser som er bra?

Enig med det CamillaO sa over her, men tror nok at litt mer volum på biceps og triceps kan hjelpe å stramme opp litt. Baseøvelser pluss en øvelse for bicep og en for tricep.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan ikke punktforbrenne.

Hva med intervall trening? Men du må uansett spise i underskudd hvis du vil ned i vekt.

Angående styrke; gå for baseøvelsene.

Vet man ikke kan punkforbrenne :) mente ned i fett % på hele kroppen. Men det jeg lurte på var om det var noen spesielle styrkeøvelser for armer som kunne hjelpe godt :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene

Ja, det kan du. Men begynner du å løfte tungt så er det anbefalt å kjøpe vektløftersko.

Jobb forøvrig med ankelmobilitet og stretch leggene.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...