Lilla Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hva er det beste å gjøre for å bli kvitt grevinneheng/feite armer? Kondisjon for å gå ned i fett %, men noen spesielle styrkeøvelser som er bra? Siter
CamillaO Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hva er det beste å gjøre for å bli kvitt grevinneheng/feite armer? Kondisjon for å gå ned i fett %, men noen spesielle styrkeøvelser som er bra? Du kan ikke punktforbrenne. Hva med intervall trening? Men du må uansett spise i underskudd hvis du vil ned i vekt. Angående styrke; gå for baseøvelsene. Lilla 1 Siter
Maybjo Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hva er det beste å gjøre for å bli kvitt grevinneheng/feite armer? Kondisjon for å gå ned i fett %, men noen spesielle styrkeøvelser som er bra? Enig med det CamillaO sa over her, men tror nok at litt mer volum på biceps og triceps kan hjelpe å stramme opp litt. Baseøvelser pluss en øvelse for bicep og en for tricep. Lilla og Stine smurfine 2 Siter
Lilla Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Du kan ikke punktforbrenne. Hva med intervall trening? Men du må uansett spise i underskudd hvis du vil ned i vekt. Angående styrke; gå for baseøvelsene. Vet man ikke kan punkforbrenne mente ned i fett % på hele kroppen. Men det jeg lurte på var om det var noen spesielle styrkeøvelser for armer som kunne hjelpe godt Eminator 1 Siter
Eminator Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Vet man ikke kan punkforbrenne mente ned i fett % på hele kroppen. Men det jeg lurte på var om det var noen spesielle styrkeøvelser for armer som kunne hjelpe godt biceps curl, tricceps pushdown, markløft, rygg roing Lilla 1 Siter
1337-khajiit Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene Eminator 1 Siter
Groenhaug Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene Ja, det kan du. Men begynner du å løfte tungt så er det anbefalt å kjøpe vektløftersko. Jobb forøvrig med ankelmobilitet og stretch leggene. Siter
FitFish Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Tøying etter trening, ja eller nei? Dynamisk oppvarming, dvs rett før utførelse og mellom settene:) Siter
Tonje_86 Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Tøying etter trening, ja eller nei? Tøyer gjerne både før og etter trening jeg Før trening for å varme opp muskler og ledd, etter for å bli mykere. Siter
ErikMM Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hva skal jeg gidde å lage av mat i dag? :sleep: Stekt bacon med sjokoladetrekk. Lagertha, CamillaO, Afterall og 1 annen 4 Siter
Eminator Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene sånne sko http://www.magshop.no/products/adidas-powerlift-ii eller desse http://www.magshop.no/products/adidas-power-perfect Siter
Velvet Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene Jepp, men kjøp deg vektløftersko. Siter
Exposure Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 når man gjør knebøy, squats og gobletsquats - kan man ha ett par vektskiver under hælene da? for jeg får ikke til noen av de for alt i verden uten noe under hælene Hva skjer når du går ned uten oppbygning? Faller knærne innover? Siter
1337-khajiit Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hva skjer når du går ned uten oppbygning? Faller knærne innover? kommer meg ikke noe særlig ned, og de gjør det litt. Siter
Raptorial Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 kommer meg ikke noe særlig ned, og de gjør det litt. Hvis det er problemet bør du nok primært øve på mobilitet før du kompenserer med oppbygde hæler. En film av teknikk vil hjelpe ganske betraktelig. wingeer og Eminator 2 Siter
Ojive Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 kommer meg ikke noe særlig ned, og de gjør det litt. 1) Stram hofte 2) Stramme hamstrings 3) Stramme adductors Siter
1337-khajiit Skrevet 4. mai 2014 Skrevet 4. mai 2014 Hvis det er problemet bør du nok primært øve på mobilitet før du kompenserer med oppbygde hæler. En film av teknikk vil hjelpe ganske betraktelig. hjelper det å gjøre sånn som han fyren i denne videoen? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.