Tråden for dumme spørsmål!

[Espen-h]

Er det vanlig å bli svimmel av markløft? Uavhengig av vekt, så må jeg ofte sette meg på huk fordi jeg kjenner jorda spinne.

Jeg spiser litt før trening. Og har vannflaske.

Noen få ganger skjer det hvis jeg tar ganske tung benk og reiser meg for fort fra benken, haha! Men det er veldig sjeldent

[Gamla]

Har vel med blodtrykket å gjøre, på noe vis..?

[isadres]

Jo, har vel noe med blodtrykk å gjøre, derfor jeg syns det er så rart når jeg spiser og har vann tilgjengelig.

Altså, det skjer ikke så ofte ved 20-50 kilo, men det har skjedd. Men ved 60 kilo + er det nærmest garantert i løpet av settene.

[Sondre Aalbotsjord]

Er det vanlig å bli svimmel av markløft? Uavhengig av vekt, så må jeg ofte sette meg på huk fordi jeg kjenner jorda spinne.

Jeg spiser litt før trening. Og har vannflaske.

få bedre pusteteknikk.

[Gamla]

J

få bedre pusteteknikk.

Ja! Det glemte jeg å spørre om:P

Husker du å puste? hehe

[isadres]

få bedre pusteteknikk.

som betyr?

Jeg holder pusten når jeg løfter og puster når jeg er oppreist.

[Sondre Aalbotsjord]

som betyr?

Jeg holder pusten når jeg løfter og puster når jeg er oppreist.

1. Pust

2. Hold pusten.

3. løft vekten.

4. pust ut i topposisjon.

5. senk vekten.

6. Repeat.

[Gamla]

...men pust inn, ikke dra et dypt magadrag:P

[isadres]

1. Pust

2. Hold pusten.

3. løft vekten.

4. pust ut i topposisjon.

5. senk vekten.

6. Repeat.

Check x 6.

Får vel bare innse at det er slik det er. Markløft er øvelse 2 (jeg trener fullkropp) og opplever aldri dette med knebøy, så lurte bare på om noen andre hadde spesifik svimmelhet ved markløft.

[Gamla]

Hvorfor sier folk "train hard or go home"?

Er det bedre å gå hjem enn å trene litt/det man kan?

[Miah]

Spørsmål om D3 vitaminer! Har lest meg grønn nå, side opp og side ned, "hvor mye som anbefales". Jeg bruker høy SPF hver dag og er veldig lite i solen. Har akkurat begynt med D-vitaminer fra Now Foods, tar 6 x 400 IU hver dag, altså 2400 IU. Er redd for å overdosere bruken, uansett om jeg leste et par steder at det skal mye til før det skjer. Samtidig virker mulige virkninger av overdosering ganske så skummelt...

[Lloyd]

Spørsmål om D3 vitaminer! Har lest meg grønn nå, side opp og side ned, "hvor mye som anbefales". Jeg bruker høy SPF hver dag og er veldig lite i solen. Har akkurat begynt med D-vitaminer fra Now Foods, tar 6 x 400 IU hver dag, altså 2400 IU. Er redd for å overdosere bruken, uansett om jeg leste et par steder at det skal mye til før det skjer. Samtidig virker mulige virkninger av overdosering ganske så skummelt...

Dosene du bruker nå vil ikke føre til overdosering dersom kroppen din fungerer noelunde innenfor normalen

[Vanskelig]

1. Hvordan kan man lage druesukker av hvete?

2. Hvorfor er det gjær i potetgull? Og alt annet halv/helfabrikat...

[Synan]

Hvordan legger man inn linker "inni" teksten i en setning? Feks sånn her: "Sjekke denne siden" eller "tren 5x5 med autoregulering" - og så fører denne og 5x5 med autoregulering til en eller annen nettside man (på for meg uvisst sted) har lagt inn url-en på...

[Titanium]

Hvordan legger man inn linker "inni" teksten i en setning? Feks sånn her: "Sjekke denne siden" eller "tren 5x5 med autoregulering" - og så fører denne og 5x5 med autoregulering til en eller annen nettside man (på for meg uvisst sted) har lagt inn url-en på...

Hvis du markerer den teksten du skal bruke som lenke, så trykker du på den greia i verktøylinja som ser ut som ei lenke (bokstavelig talt). Så kan du sette inn en link der

[Lloyd]

Hvordan legger man inn linker "inni" teksten i en setning? Feks sånn her: "Sjekke denne siden" eller "tren 5x5 med autoregulering" - og så fører denne og 5x5 med autoregulering til en eller annen nettside man (på for meg uvisst sted) har lagt inn url-en på...

Det ser ut som en "kjetting" eller en liten del av det. Rett ved siden av samme sted man kan finne ikonet som gjør det mulig å lime inn bilder og filmer

Edit: ^Wizard ovenforbi meg.

[Titanium]

Det ser ut som en "kjetting" eller en liten del av det. Rett ved siden av samme sted man kan finne ikonet som gjør det mulig å lime inn bilder og filmer

Edit: ^Wizard ovenforbi meg.

BROR!

[Velvet]

Så, hva er egentlig poenget med STYRK? Melka altså. Jeg kjøpte en pakke av ren nysjerrighet. Til min store forbauselse inneholder den slett ikke nevneverdig mer protein enn annen melk, den inneholder omtrent like mye karbs, og alt det bra fettet er tatt bort.

[Afterall]

Så, hva er egentlig poenget med STYRK? Melka altså. Jeg kjøpte en pakke av ren nysjerrighet. Til min store forbauselse inneholder den slett ikke nevneverdig mer protein enn annen melk, den inneholder omtrent like mye karbs, og alt det bra fettet er tatt bort.

Hvordan er innholdet da?

[Velvet]

Næringsinnhold

Næringsinnhold (per 100 gram) Tine Styrk Tine Skummet melk

Energi (kcal) 39 33

Protein 5,0g 3,3g

Karbohydrat 4,6g 4,8g

- Hvorav sukkerarter 4,6g 4,8g

Fett 0,1g 0,1g

Navn Lettmelk, 1,5 %

Spiselig del 100.0 %

Vann 90.0 %

Kjoule 192.0

Kalorier 46.0

Protein 3.3 g

Karbohydrater 4.7 g

Fett 1.5 g

Navn Helmelk

Spiselig del 100.0 %

Vann 88.0 %

Kjoule 277.0

Kalorier 66.0

Protein 3.2 g

Karbohydrater 4.6 g

Fett 3.9 g