Bente Aa Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Denne uken har det faktisk blitt 7 økter, inkludert skitur, gåturer, styrketrening og spinning. Det må jeg si meg meget fornøyd med, men det er nok ikke slik standarden for januar blir. Snart venter jobb og hverdag, da blir det ikke såå mange økter, men satser på 4 økter per uke i alle fall. Gleder meg til å følge dere alle på veien videre her inne Sola73, regnvær, Andreash88 og 3 andre 6 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102257 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andreash88 Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Eg er med sist eg veide meg veide eg ca 83 kg. deffet engang før og då låg eg på ca 68-70 kg med ca 7 % fett. Målet mitt er først og fremst og gå ned til 10% og holde meg rundt der. no har eg alt for mye og er dritt lei dette jojo prosjketet eg holder på med... Friera og regnvær 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102266 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Friera Skrevet 4. januar 2015 Forfatter Del Skrevet 4. januar 2015 Eg er med sist eg veide meg veide eg ca 83 kg. deffet engang før og då låg eg på ca 68-70 kg med ca 7 % fett. Målet mitt er først og fremst og gå ned til 10% og holde meg rundt der. no har eg alt for mye og er dritt lei dette jojo prosjketet eg holder på med... Jojo prosjekt, indeed. *sukk* Det er det verste. Du har vært der før, så da vet du sånn nogenlunde hva du kaster det uti. Dette kommer til å gå knall! Bente Aa : SYV økter?! Imponerende! Deilig med ferie ja. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102272 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mulug Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Hei hei Har ikke vært med nå i høst, men slenger meg på nå jeg er 28 år, 156 høy og 60 kilo. Mitt mål er gå ned 5 til 8 kilo og stramme opp kroppen Callebac 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102320 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fitness94 Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Hvor mye mener dere er sunt å gå ned per uke? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102363 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andreash88 Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Jepp eg vet jo det Er i godt i gang , spist bra og spist det som er planlagt.. skal gjøre som før og det ble jo en suksess så vet ka som må til Friera 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102378 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AuroraMarie Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Jeg er med! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102381 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AuroraMarie Skrevet 4. januar 2015 Del Skrevet 4. januar 2015 Skal bare bli litt mer lubben først. FitFish, Linjemannen, Broseidon og 2 andre 5 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102382 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sola73 Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Har meldt meg på treningsprogram - 4 uker med Espen B. Andersson. Nettbasert PT-opplegg,"Signals of silence" ,treningsprogram som tar for seg hele kroppen med fokus på rygg, rumpe, lår. Legger opp til trening 4 ganger i uken. Noen som har prøvd dette før? Mulig jeg har kastet bort 800 kroner her, men shjitt påmfritt, jeg prøver:cool: Starter 10. januar. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102438 Del på andre sider Flere delingsvalg…
linnkri Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Må jeg virkelig... Blåmandag! Klokket inn på 73,4 kg... Friera 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102452 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pedrikke Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Har meldt meg på treningsprogram - 4 uker med Espen B. Andersson. Nettbasert PT-opplegg,"Signals of silence" ,treningsprogram som tar for seg hele kroppen med fokus på rygg, rumpe, lår. Legger opp til trening 4 ganger i uken. Noen som har prøvd dette før? Mulig jeg har kastet bort 800 kroner her, men shjitt påmfritt, jeg prøver:cool: Starter 10. januar. Jeg vant programmet rett før jul. Ikke testet ut noen økter enda og usikker på hvordan jeg skal forholde meg til det. Får du noen oppfølging? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102453 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sola73 Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Skal vel få det regner jeg med... Skulle få mer info når betalingen blir registrert. Kan oppdatere deg da:) Ser programmet greit ut da? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102458 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Smågodt27 Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Jeg er med 1,67 cm og 63-64 kg. Kommer med oppdatert vekt fredag 9. januar. Målet er ca 58 kg. Ikke allverdens vekttap, men en vesentlig forskjell for meg og min kropp Ex2 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102599 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Millasob Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 fekk endelig mot til å veie meg, 67,1 kg, sååå va ganske happy, for d var nøyaktig det samme som før Jul til info er jeg ca 164 over bakken.. ja kortvokst... Begynte med generell slanking mai 2 år siden, mistet 14 kg var på 78 på d tyngste, mai i fjor var crossfit frem til september, og der ifra har det vært styrketrening frem til den dag idag. Mål: hadde vært kjekt å se vekta nede på 60kg eller mindre, men hvis d ikke skjer så blir eg glad når eg bare ser mine awesome mageruter som eg kjenner Trente litt i jul og forrige uke, men tar dagens økt som begynnelsen på året Bein og rumpeøkt, 40kg frontbøy (5x9), 50kg hip thrust (5x10) og litt hamstring curl ^^, pictures will be coming Ex2 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102603 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Callebac Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 3,2 mil på terrengsykkel i morges, og 3,2 mil hjem fra jobb. Er fint å bruke daglig pendling til noe fornuftig Smågodt27, Kila, Sexylubben83 og 2 andre 5 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102634 Del på andre sider Flere delingsvalg…
emic Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Jah, fått unna årets første styrkeøkt gikk ganske greit, med tanke på at jeg absolutt ikke hadde treningslyst Startvekt: 91 kg.. vil ned til under 70 innen september..! Bente Aa, Ex2 og Sola73 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102652 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristines1990 Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Her blir det en sein start på treninga da det plutselig ble et par uker ekstra med jobb, i tillegg til at kveldene de neste dagene går med på å gå på visning på leiligheter. Så da blir fokus på å skjerpe inn på kostholdet igjen etter en altfor slapp juleferie. Men, det blir 2-3 turer i stallen i uka framover. I går ble det bl.a. 45 min gåing i godt tempo i dypsnø. Finfin trim. Tenker jeg kommer med første veiing/måling etter jul på fredag 9. Sola73 og Ex2 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102667 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Friera Skrevet 5. januar 2015 Forfatter Del Skrevet 5. januar 2015 Da var jeg ordentlig i gang. Treningen går knall. Løp 1 mil på 60 min, er storfornøyd siden det er 2 mnd siden sist. Hadde forventa å slite litt mer. Tok også ei styrkeøkt i går der jeg blant annet tok: 70 kg x 8 rep x 3 sett Hip thrust 77 kg x 5 rep x 3 sett Markløft 50 kg x 5 rep x 2 sett Benpress. OG ikke drukket Pepsi Max på 4 dager *Pepsimaxiker* Jeg syns jeg er flink altså. Jeg har derimot overspist en del på kveldene de siste par dagene. Der er det skjerpings. Sunn mat, men dog altfor mye. Men ett skritt av gangen. Ex2 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102690 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Friera Skrevet 5. januar 2015 Forfatter Del Skrevet 5. januar 2015 *Mente Benkpress (Fitnessbloggen lar meg ikke redigere innleggene...) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102691 Del på andre sider Flere delingsvalg…
psychgeek Skrevet 5. januar 2015 Del Skrevet 5. januar 2015 Oppdatering siden 2. januar: - Gått ned 2,3 kg. Har med andre ord ikke gått opp i vekt av jula! Så vidt under 66 kg. - 4 første dagene uten godis har gått bra. - 4 første dagene uten poteter, ris og korn har gått skikkelig på trynet. Det der ekke for meg, ass! - I gang med litt lett styrketrening hjemme. Gleder meg til slutten av måneden når jeg kan trene igjen! Ex2 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32351-sommerkropp-2015-hvem-er-med/page/4/#findComment-1102718 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.