Ex2

06.03.15: 76,5 kg 13.03.15: 77,5 kg 20.03.15: 77,0 kg 27.03.15: 76,5 kg Kunne vært værre

06.03.15: 76,5 kg 13.03.15: 77,5 kg 20.03.15: 77,0 kg Sier meg fornøyd. Startet med styrke og hatt sjuke unger, gubbe og flying på natt igjen. Så satser og konkluderer med at det er det x)

Alt av tips er gode tips! Sitter godt i kroppen enda, men har heldigvis begynt å omstille seg nå et par timer på "før/etter tråden" fikk meg ordentlig igang. Kommet såvidt igang med styrke så kom kosten på rett kjør. Gått ned 1 kg fra fredag (vann) så kroppen begynner å slippe opp den anspente energien "Godt" å se det er flere som har samme problemstilling også, uansett hvor kjipt det er. Prøvde meg på 5:2, men ble stressa og opphengt i å gjøre det riktig, så den måtte jeg gi opp. Tanken bak det virker veldig bra har funnet ut at jeg ligger på mellom 1000-1500 kcal max med sunt kosthold, har jeg et "kaos inntak" går jeg ned. Så blir nok noe al'a det samme som 5:2, vil jeg tro Bruker veldig mye energi bare med epilepsien (typisk usynlig sykdom som kan gi bl.a smerter og utmattelse slik som fibro og ME f.eks). Så viktig med kost, utholdenhet, lite stress og stabilt blodsukker som hjelper bare ved å holde meg utenfor sukker, så påvirker det det andre. Men det var det da

Og der åpnet du pandoras eske Begynte med dårlig form i desember, syk hest siden november, død hest i februar (kjent han i 16 år, eid i 12 "mannen i mitt liv" ble 23 år), fortsatt dårlig form, lite motivasjon og overskudd. Er epilepsien som gjør meg dårlig med for mye stress, dårlig kosthold og lite/dårlig søvn, og med to på under 3 år, som har herja flere ganger om natta pga sjuke, tenner og kos og klemz på natt siden desember. Har ikke familien min i nærheten til å avlaste litt. MEN! Har nå sovi fem netter uten våkne unger og det er magisk. Overskuddet begynner å komme tilbake sammen med humøret, kost og trening Veldig glad for at denne tråden er finnes og jeg har holdt meg til å ydmyke meg selv istedenfor å vike unna Det gir et ekstra press og fokus

06.03.15: 76,5 kg 13.03.15: 77,5 kg Er rett og slett bare flau, men slik er det

Nei, vet du hva? fingeren, (sære) sambis og nettet er like tregt så jeg endte opp med å se GOT på nytt

06.02.15: 75,3 kg 20.02.15: 76,3 kg 27.02.15: 76,9 kg 06.03.15: 76,5 kg Fornøyd med 0,4 ned. Er ikke helt i kostholdsrute, men det kommer seg

06.02.15: 75,3 kg 20.02.15: 76,3 kg 27.02.15: 76,9 kg Har også sliti med møkka dager. Men har spist det jeg har hatt lyst på den siste uka, pluss trøkt nedpå mer enn jeg har orket/hatt lyst på. Fått nok for en stund og er nå fit for fight

06.02.15: 75,3 kg 20.02.15: 76,3 kg Blitt et opphold, som egentlig har vart siden før jul. Livet kom ikke i veien, men raknet.. Mannen i mitt liv (altså hesten min som jeg har kjent halve livet; i 15 år) måtte jeg avlive for to uker siden pga sykdom. Så har ikke fungert i det hele tatt Var oppe i 78 for en stund siden, så har skjedd noe av en eller annen grunn o.O hadde spysjuka forige dagen,men spist som normalt dagen etter, altså i hovedsak dritt som det har blitt for tiden.. komme igang nå! 10 kg igjen til hovedmål, fornøyd med 70 til sommeren

30.01.15: 76,4 kg Totalt 1,4 kg i januar 06.02.15: 75,3 kg

01.01.15: 77,8 kg 09.01.15: 77,5 kg 16.01.15:77,8 kg 23.01.14: 77,3 kg 30.01.14: 76,4 kg -0,9 ned -1,4 kg i januar :happy:

Gratulerer med pers Den shred'en er råbra! Tok bilde på dag 1 og dag 4 forige runde siden det hadde skjedd mye med kroppen. Jaggu hadde navlen sluttet å skule på gulvet og sa hei til resten av verden Halleluja! Hadde første økt i dag

Flisespikking!

01.01.15: 77,8 kg 09.01.15: 77,5 kg 16.01.15:77,8 kg 23.01.14: 77,3 kg Var nede på 70,0 for et par dager siden, så bra fornøyd Har klødd i beina og viljen den siste måneden og skal i dag hente knevarmere på posten, så på'n igjen med JM 30 day shred jeg også! Edit: får gjøre om på detaljene til 77 blank da, siden det ikke gikk an å ljuge seg ned 7 kg lissom

Den så ikke dum ut, og den butikken har vi her også Takk!