Jump to content
Friera

Sommerkropp 2015 - hvem er med?

Recommended Posts

Hei,

Da begynner jeg en ny tråd som gjelder oss som ønsker å nå et mål i forbindelse med vektnedgang/kropp til sommeren. Det er en videreføring fra http://forum.fitnessbloggen.no/threads/en-slankere-og-sterkere-h%C3%B8st-sammen.31212/ . Jeg håper alle som var med i høst og enda ikke er i mål, vil fortsette med oss til sommeren. Og selvfølgelig er alle velkommen! :)

Vi hadde mange opp- og nedturer i høst. Aequitas nådde målet sitt, som var 65 kg. *stående applaus* Beundringsverdig at hun har hatt en total vektnedgang på 19 kg! Nå er det bare opp til resten av oss og klare i nå målet. :)

Jeg er ei jente, 25 år, student og elsker å trene. Selv har jeg gått ned fra 86 kg til ca. 71 kg de siste 3 årene. Da jeg begynte oppstart på vekt igjen lå jeg på ca. 71 kg i september. I slutten av november lå jeg på 68,8 kg. (seige kilo!) Den har nok tikket mot 71 kg igjen nå gjennom desember. Endelig vekt poster jeg i januar. Men målet er 65 kg innen 1. mai. Jeg begynner for fullt 1. januar.

Jeg elsker motivasjonsquotes/bilder, så slenger noen ut! :)

losingweightishard.jpg

strong1.jpg

7d999cea6a452e2d0933c5d0be8c98f1.jpg

182860_10151381392587077_199329141_n.jpg

69053_10151481224231911_1164137164_n.jpg

NOEN FLER SOM VIL VÆRE MED?! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

er med! Hele desember har flydd forbi meg uten trening, mye besøk og mye godt på bordet.. for mye (jadda skal kose seg i jula, men jeg har overdrevet det). Altså starter på ny frisk jeg også ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg kan jo ikke gi opp... jeg VIL IKKE gi opp! Så jeg er med! :D

8350781361_6a4b8f9667.jpg

NETTOPP!

Jeg føles ut som om jeg har løpt et maraton de siste 3 årene... Og har hatt et stort problem med siste innspurten nå i nesten 2 år. Jeg NEKTER å gi opp. Vi SKAL klare det! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Herlighet, så koselig å bli nevnt, Friera :-D

Ja, vektmålet ble nådd, og har holdt seg i løpet av jula :-)

Håper jrg allikevel får henge med i denne tråden, da det tross alt er noe oppstramming å ta tak i når man først har gått ned noen kilo. Ønsker i hvert fall å stramme opp den berømmelig etter-graviditet-og-keisersnitt-magen ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Jepp, ettersom rittsesongen 2015 er under planlegging blir det fokus på å få ned vekta til under 70 kg, og ikke minst få sykkelformen opp et nivå eller to. Bodø- Mo går av stablen tidlig i juni og da må ting være på plass :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

In! Igjen..

Selv om jeg ikke skrev så mye mer enn at jg var med sist heller..

Har skrevet plan med måle-dager og lagt frem rammene - 2015 er velkomment :)

Stå på flinkinger - starten er å vite hva man vil :-)

Edit.:

Mål1: Løpe milen under 50min (50min+40sek i sept - 3mnd løpepause)

Mål2: Starte styrkeprog., 2x (/3 etter et par mnd) uken

Mål3: Ned i cm lår (ca 3-4)

Mål4: Mat-/ alko relatert.. 1 dag / 2.uke er fri

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vil gjerne bil med på morroa målet til mai for meg er å få på bunaden igjen motivasjonen er på topp og serfam til og dele oppturer og noen få nedturer med dere!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Og jeg er helt klart med.....ser fram til sommerkroppen 2015:sneaky: Artig å se at så mange vil være med.

Har vært veldig flink til å trene i hele høst, helt til jeg gikk på en liten smell her for en 3 uker siden:dead: Datt ut av trening, men skal starte opp igjen i løpet av romjula.

Vekta har gått ned fra 70 (71) til 68 faktisk, men uten matlyst og med tap av muskelmasse så ser jeg ikke på dette tallet som reelt i det hele tatt. Oppdaterer vekt fom januar:dry:

Trening er veldig viktig for meg, og hjelper ikke bare på kropp, men også veldig mentalt:)

Har blitt hele 41 år, så noen fitnessdronning blir jeg nok aldri, men vil ned til 65 kg og samtidig bli litt fast i fisken.

Veldig kjekt å backe opp hverandre litt her inne, og finne motivasjon til å trene og spise sunt:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kanskje jeg skal prøve å henge meg på her. Startet livsstilsendringa for et par år siden, og gikk da ned ca. 7 kg på et halvår. Siden da har vekta vært på ca. det samme, og fokuset mer over på å fortsette med treninga.

Nå ligger jeg på ca. 73 kg, men jeg har som mål å ihvertfall komme meg under 70, og kanskje ned mot 65 etterhvert. Men det ser jeg an avhengig av hvordan det blir med treninga. Muligens gir jeg meg tidlig om jeg blir fornøyd før.

Men først nå blir det ei lita stund til med juleferie og kos før jeg starter på ny frisk når jeg drar tilbake til Trondheim over nyttår :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Joiner her. Jeg har allerede hatt en ganske vill fremgang(og nedgang). Utgangspunktet var å bli "digg, jacked & tan". Men nå vipper jeg imellom to rake motsetninger: styrkeløftkonkurranseform vs "SK2015".

Tipper at målet er å konkurrere fram til mai, så kutte til juni og stille opp i Gun Show Summer 2015. #sunsOutGunsOut

[ATTACH]155993[/ATTACH]

[ATTACH]155994[/ATTACH]

(blitt noe feitere nå i jula, og en del mindre markert hehe)

post-16867-14440994741032_thumb.jpg

post-16867-14440994742177_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Joiner her. Jeg har allerede hatt en ganske vill fremgang(og nedgang). Utgangspunktet var å bli "digg, jacked & tan". Men nå vipper jeg imellom to rake motsetninger: styrkeløftkonkurranseform vs "SK2015".

Tipper at målet er å konkurrere fram til mai, så kutte til juni og stille opp i Gun Show Summer 2015. #sunsOutGunsOut

[ATTACH]155993[/ATTACH]

[ATTACH]155994[/ATTACH]

(blitt noe feitere nå i jula, og en del mindre markert hehe)

Du treng litt sol du og ser eg....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Blir også med! Fikk ned 6 kg på forige runde og er nå på 77 kg :) Vil gjerne ned på 66 innen sommeren, mulig litt heftig mål, men var godt i siget før jul. Håpet kan ingen ta :D Skal sies at bmi på det værste var 36, men er nå på 30 (159 høy og var på 92kg etter veldig lite uønsket aktivitet og veldig dårlig form i første svangerskap så gikk opp 25 kg så burde være en mulighet pga allerede stor overvekt. Har ikke noe senter å gå på av forskjellige årsaker, så går i hjemmetrening. Trener Jillian Michaels programmer for å bli pusha, selvom jeg jukser innimellom :whistle:

Bestemte meg i går at i dag var dagen, så passelig med denne tråden nå (y)

post-34307-14440994743234_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

In it to win it:

Vekt: 70 KG

Høyde: 172 cm (+/- 2-3 cm)

post-13231-1444099475683_thumb.jpg

Kommer til å trene BJJ 1-2 ganger i uken fra nyttår, noe cardio og noe med vekter. Har ingen spesifikke mål, men å komme opp på 75-78 KG med litt lavere fettprosent hadde jeg vært fornøyd med. I tillegg til forbedret cardio, har også lyst til å klare 100 push-ups. Ligger per nå rundt 35-40, litt avhengig av ROM.

Edit: Så ikke at jeg var i "vektnedgangs delen av forumet" så mulig min post er på villspor.

post-13231-14440994755289_thumb.jpg

post-13231-14440994755716_thumb.jpg

post-13231-14440994756243_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...