Jump to content

Andreash88

Members
  • Content Count

    222
  • Joined

  • Last visited

  1. Du kan tøye når du vil. Før trening etter trening under osv. Eller hjemme. husk vær varm først. Anbefaler deg Dynamisk oppvarming... begynn forsiktig og så kan du gunne på mer når du bli mer varm og litt mer bevegelig under tøyingen
  2. Jepp eg vet jo det Er i godt i gang , spist bra og spist det som er planlagt.. skal gjøre som før og det ble jo en suksess så vet ka som må til
  3. Eg er med sist eg veide meg veide eg ca 83 kg. deffet engang før og då låg eg på ca 68-70 kg med ca 7 % fett. Målet mitt er først og fremst og gå ned til 10% og holde meg rundt der. no har eg alt for mye og er dritt lei dette jojo prosjketet eg holder på med...
  4. skjønner ikke kordan folk klarer og få mer sukker behov når man drikker pepsi max. :S får mye mindre søt behov av det eg. pepsi max , cola zero og fun light er kosen min.. må ha noe kos og..
  5. Har begynnt på Concerta for Adhd, Er det noen som gjør det samme og har dårlige gode efaringer når det gjelder trening , muskelvekst , stress , søvn , forbrenning osv??
  6. Melkesjokolade, små godt , chips , kebab og junk!
  7. jeg bruker nox eller noe sånt.. men blir litt for gira og sliter med søvnen i grunn.. men er hekta no på det pga oppkvikende effekten
  8. Heavy bulk på gang ;)

  9. når han først får smaken på det og teknikken og alt sitter og han kommer inn i rutinene er han hekta garantert
  10. Ingeting gale og ha det.. husk bare at når han gjør gjør han det med livet som innsats viss du skjønner. ikke gi opp liksom.
  11. Er mest stolt over og ha tatt 230 mark , 160x10 i bøy før i tiden
  12. Har selv Diagnosen Adhd og trener styrketrening og kickboxing. Trening er bare mega sundt for en som har adhd. Mitt tips er at han ikke må ha for et vanskelig treningsprogram , gjør ting enkelt.ellers blir han nok bare lei og trener noe annet helt plutslig. Gjør ting enkelt Tålmodigheten kommer med årene. husker selv når jeg var 15 år og trente , trente litt der og litt her og skiftet veldig impulvist på alt! kan til tider gjør det enda.. Er det som er dumt og ha adhd og trene man blir for lei ting og ting som er komplisert blir bare rot. Gjør ting enkelt!
  13. Snus har jeg aldri merket noe forskjell på trening med eller uten.. Har prøvd begge deler flere ganger over liten og kort tid, Snus i vei :-)
×
×
  • Create New...