Gå til innhold

Sommerkropp 2015 - hvem er med?


Anbefalte innlegg

Det finner du fort ut, vettu! Begynn med en ekstra halvliter helmelk hver dag, se an vekta i et par uker. Og så kan du justere utfra det. Hvis melk ikke er din ting kan du jo bare bytte ut det antallet kalorier med noe du trives bedre med.

Du tåler virkelig å legge på deg litt uten at noen hever øyenbrynene, altså. Og ikke tolk det negativt, du ser jo flott ut og alt det der, men enda bedre med noen kilo til! Litt fett får du alltid med på kjøpet når ekstra muskel kommer på, men det kan du jo ordne senere.

Nei jeg vet, har sett det de siste ukene selv, til tross for mer mat innabords. Hadde igrunn bare tenkt å holde formen ut sommeren og ser litt på leangains til høst/vinter/tidlig vår :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 3 uker senere...

Fortsetter under...

  • Svar 623
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Enough with the bulking already!! Jeg vil gjerne bli med her! Jeg startet på 83,5 kg, var nede i 74 kg i sommer og har lagt på meg igjen i løpet av desember... Er oppe i 77,5 nå. Jeg er 1.61 m

Hei, Da begynner jeg en ny tråd som gjelder oss som ønsker å nå et mål i forbindelse med vektnedgang/kropp til sommeren. Det er en videreføring fra http://forum.fitnessbloggen.no/threads/en-slan

Den svart/hvitt-tankegangen der er døden for slankeprosjekt. Jeg kan anbefale boken A Flexible Guide To Dieting av Lyle McDonald. Den koster 200 spenn, vel verdt investeringen. Der snakker han bl.a. o

Postede bilder

Vekt 1. desember: 78kg

21. januar: 75,6kg

28. januar: 76,2kg

2. februar:
74,8kg

11. februar: 74,9kg

18. februar: 74,9kg

04. mars: 74,8kg

11. mars: 74,4kg

18. mars: 73,6kg

25. mars: 74,5kg

14. april: 72,9kg

22. april: 73,3kg

5. mai:
72,7kg

28. mai: 73,3kg

11. juni: 72,4kg

18. juni: 71,8kg

7. juli: 70,8kg

17. juli: 69,5kg

Ja
!
Målet med
under 70kg
innen sydenferien
i
morgen
er nådd, og første gang under 70kg på 6 år! Jaaaa! Skal prøve å få målt på kroppen i morgen før avreise for å se
om
de har forandret seg også:cool:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Uten vite hva jeg hade som mål da jeg meldte meg på denne siden.Så legger jeg inn et bilde av det resultatet jeg har iallefall. Den siste mn har vært fryktelig dårlig mtp trening og jeg har heller ikke logget noe mat. Så kan vel ikke forvente allverdens.

post-36045-14441005295921_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Vekt 1. desember: 78kg

21. januar: 75,6kg

28. januar: 76,2kg

2. februar:
74,8kg

11. februar: 74,9kg

18. februar: 74,9kg

04. mars: 74,8kg

11. mars: 74,4kg

18. mars: 73,6kg

25. mars: 74,5kg

14. april: 72,9kg

22. april: 73,3kg

5. mai:
72,7kg

28. mai: 73,3kg

11. juni: 72,4kg

18. juni: 71,8kg

7. juli: 70,8kg

17. juli: 69,5kg

Ja
!
Målet med
under 70kg
innen sydenferien
i
morgen
er nådd, og første gang under 70kg på 6 år! Jaaaa! Skal prøve å få målt på kroppen i morgen før avreise for å se
om
de har forandret seg også:cool:

Keep up the good work (y)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...