Tråden for dumme spørsmål!

[Regina]

Er effekten av morgentrening dårligere enn når man trener senere på dagen, når kroppen "er våknet"? Har en diskusjon gående med en kompis, og jeg mener å ha lest kloke ord her på Fitnessbloggen, men jeg søker og søker og finner det ikke igjen. Noen som kan tipse meg om studier, artikler el.l.?

[Tjukka]

Jeg klarer ikke bestemme meg, skal jeg kjøpe tredemølle til 10 000kr, eller en ellipsemaskin til 5000?

Hva er lurest?

[Myr]

  "Pinglekringla skrev:

Nei men man legger ikke på seg av proteinshaken av seg selv.. Eneste måten man legger på seg er ved overskudd totalt sett.. Kanskje jeg ikke fikk frem det Men man legger ikke på seg av prottispulver Er ikke det som utgjør om man legger på seg..

Selvfølgelig kan man legge på seg av proteinshake. Proteiner gir energi til kroppen. Overskudd av energi = fett og muskler. At all energien i proteinpulveret kun brukes til muskelmasse er selvsagt feil.

[Lisa]

  "Tjukka skrev:

Jeg klarer ikke bestemme meg, skal jeg kjøpe tredemølle til 10 000kr, eller en ellipsemaskin til 5000?

Hva er lurest?

Hvis noen i det hele tatt, så hadde jeg tatt ellipse. Løpe kan man gjøre gratis ute, og det er dessuten mye mer effektivt enn ellipse.

[Pinglekringla]

  "Myrheim skrev:

Selvfølgelig kan man legge på seg av proteinshake. Proteiner gir energi til kroppen. Overskudd av energi = fett og muskler. At all energien i proteinpulveret kun brukes til muskelmasse er selvsagt feil.

Men så tror jeg også det var dette jeg sa da?

  "Pinglekringla skrev:

Nei men man legger ikke på seg av proteinshaken av seg selv.. Eneste måten man legger på seg er ved overskudd totalt sett.. Kanskje jeg ikke fikk frem det Men man legger ikke på seg av prottispulver Er ikke det som utgjør om man legger på seg..

Altså at ved overskudd så legger man på seg?

Men om man er på vedlikehold/underskudd så legger man ikke på seg av proteinpulver...

Hva man har overskudd av har vel lite å si.. Eller kanskje jeg har misforstått?

[Tjukka]

  "Lisa skrev:

Hvis noen i det hele tatt, så hadde jeg tatt ellipse. Løpe kan man gjøre gratis ute, og det er dessuten mye mer effektivt enn ellipse.

Jeg er nybegynner på det hele, så syns det er alt for kleint å løpe ute/være på treningssenter.. Men syns det er morsomt å løpe, og ellipse er kjedelig. Så derfor jeg er sånn i tvil. Spare penger, eller gå for lysten?

[Robin CBB]

Eller hva med å bare hoppe i frykten og løpe ute/på studio? Alle må starte et sted!

[Thess]

  "Tjukka skrev:

Jeg er nybegynner på det hele, så syns det er alt for kleint å løpe ute/være på treningssenter.. Men syns det er morsomt å løpe, og ellipse er kjedelig. Så derfor jeg er sånn i tvil. Spare penger, eller gå for lysten?

Om du skal kjøpe noen av dem, kjøp den du tror du kommer til å bruke mest;) Om du synes ellipse er kjedelig så høres det ut som du bør gå for mølle;) Hadde selv LETT valgt mølle:D

[Tjukka]

  "Robin CBB skrev:

Eller hva med å bare hoppe i frykten og løpe ute/på studio? Alle må starte et sted!

Jeg liker ikke å "bli sett". Dessverre

[Gjest]

Okei, blond-moment! Hvis jeg dropper styrke en uke (og trener kun kardio), vil jeg miste mye muskler/styrke? Er det bedre å trene styrke, men med lave vekter? (deload motherfucker..)

[Hht]

  "hcl skrev:

Okei, blond-moment! Hvis jeg dropper styrke en uke (og trener kun kardio), vil jeg miste mye muskler/styrke? Er det bedre å trene styrke, men med lave vekter? (deload motherfucker..)

Offda, deload der også? Jeg har kun morgendagen igjen og deretter skal det løftes tungt igjen

[Gjest]

  "Hht skrev:

Offda, deload der også? Jeg har kun morgendagen igjen og deretter skal det løftes tungt igjen

Tja, jeg vurderer å høre på kroppen min Det er småvondt over alt

[Aurelius]

  "hcl skrev:

Okei, blond-moment! Hvis jeg dropper styrke en uke (og trener kun kardio), vil jeg miste mye muskler/styrke? Er det bedre å trene styrke, men med lave vekter? (deload motherfucker..)

/ironi på

Hopper du over en eneste styrkeøkt, ja da er det ikke overraskende om alt av gainz bare forsvinner rett ut i luften mens du sover, og erstattes med desto fler bilring, tykkere lag med ribbefett ,cellulitter, og flesk.

/ironi av:-p.

Neida, det er viktig å lytte til kroppen sin, og etter en lang periode med tung og hard løfting er det å ta en uke av absolutt en bra ting. Slitne og stressede og forvirrede muskler løfter ikke like bra som friske og uthvilte=) Så sleng beina på sofaen,ta deg en bolle,slapp av og kos deg du:)

[Gjest]

  "Aurelius skrev:

/ironi på

Hopper du over en eneste styrkeøkt, ja da er det ikke overraskende om alt av gainz bare forsvinner rett ut i luften mens du sover, og erstattes med desto fler bilring, tykkere lag med ribbefett ,cellulitter, og flesk.

/ironi av:-p.

Akkurat! Det var det jeg viste Jeg skal ALDRI slutte å løfte vekter

  "Aurelius skrev:

Neida, det er viktig å lytte til kroppen sin, og etter en lang periode med tung og hard løfting er det å ta en uke av absolutt en bra ting. Slitne og stressede og forvirrede muskler løfter ikke like bra som friske og uthvilte=) Så sleng beina på sofaen,ta deg en bolle,slapp av og kos deg du:)

Blæææææ, okei, kanskje..får se etter helga, for uka starter jo ikke før på mandag i så fall! Og det der bollestyret kan du ha for deg selv hehe Takk for svar

[Kame]

Kan vi følge opp denne med en liten deload for dummies? Hva, hvordan, hvorfor og hvor tidlig? Skal njubies også deloade?

[T-bone_84]

Jeg har en fråga. Lurer litt på om man får større fingre av styrketrening? Og da mener jeg tykkere fingre. Jeg prøvde noen kandidatringer fra universitetet, og folk som jeg ville ha trodd hadde større fingre enn meg hadde ringer som ikke passa i det hele tatt. Det fikk meg tel å tenke litt. Litt kjipt å kjøpe en ring nå som etter 1 år med markløft til kommer til å være for trang.

Noen som har erfaringer med sånt og gifteringer?

[Aurelius]

Er veldig lite med muskler i fingrene, de befinner seg hovedsaklig i underarmen. Vil du ha feite fingre må du nok legge kraftig på deg. Markløft gjør mer for grepet ditt(som er håndflate +), enn fingerstørrelsen.

[T-bone_84]

Okey takker

[Christine75]

Jeg lurer på hva kv betyr når det står slik: "Dips: 12 kv"

[Anreka]

  "Christine75 skrev:

Jeg lurer på hva kv betyr når det står slik: "Dips: 12 kv"

tipper det står for kroppsvekt:) although.... 12 kv made no sense.... nei da vet jeg ikke:P