Velvet Skrevet 1. januar 2014 Skrevet 1. januar 2014 "flexxnes skrev: og det er fitnessbloggen sin skyld. nå begynner jeg å bli sykt lei av alle aspirerende fitnessberter som okkuperer knebøyracket i timesvis med 30kg. jævla strong is the new skinny og bootybuilding. tren hard & eat clen i noen år, i stedet for å prøve å ta igjen 10 år med smågodtspising med 100 set utfall og knebøy i løpet av 1 økt! så til deg som har vært medlem på ELIXIA i 3mnd og kjøpt 2XU thights, ny rosa nike-skjorte og laget blogg: det holder med 3-4 set bare du gjør de hver uke i noen år God jul å merry xmas Velvet gjør tre sett, og okkuperer deretter ett annet rack for å gjøre sine hip trust, 3 sett. Glad? Aurelius 1 Siter
Mali-H Skrevet 1. januar 2014 Skrevet 1. januar 2014 Jeg tar ikke 30 kg engang i knebøy (da jeg ikke kommer dypt nok), jeg bruker manualer under 10 kg på flere øvelser, og jeg bruker benken til hip thrust. Hate me now? Kan ikke kreve at de som løfter tyngst har større rett til å trene, i så fall burde alle gi opp det de bruker om en overvektig person vil bruke det. Alle må starte ett sted - og jeg finner ikke veien til å bli sterkere Kakuna, Aurelius, Tutogkjør og 4 andre 7 Siter
flexxnes Skrevet 2. januar 2014 Forfatter Skrevet 2. januar 2014 men poenget er at det er ikke NØDVENDIG å okkupere et apparat i en time. jeg har aldri trent hip thrust og jeg har større ræv enn 98% her inne. noen sett mark en dag, og bøy en annen dag er alt som skal til. Siter
Aaandreaaa Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "flexxnes skrev: men poenget er at det er ikke NØDVENDIG å okkupere et apparat i en time. jeg har aldri trent hip thrust og jeg har større ræv enn 98% her inne. noen sett mark en dag, og bøy en annen dag er alt som skal til. Du glemte tren hard og eat clen Chrsyre, Indiska, Lloyd og 3 andre 6 Siter
Aurelius Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "flexxnes skrev: men poenget er at det er ikke NØDVENDIG å okkupere et apparat i en time. jeg har aldri trent hip thrust og jeg har større ræv enn 98% her inne. noen sett mark en dag, og bøy en annen dag er alt som skal til. Hvis du inkluderer knebøyrack innunder apparater vil jeg si meg uenig, de dagene jeg kjører mengde kan jeg fint finne på å bruke flere timer i samme rack, medregnet pauser. Men selvfølgelig, jeg er mer enn villig til å dele både vektstenger og rack hvis noen vil trene samtidig. Siter
Velvet Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Aurelius skrev: Hvis du inkluderer knebøyrack innunder apparater vil jeg si meg uenig, de dagene jeg kjører mengde kan jeg fint finne på å bruke flere timer i samme rack, medregnet pauser. Men selvfølgelig, jeg er mer enn villig til å dele både vektstenger og rack hvis noen vil trene samtidig. Hva gjør du i alle disse timene? Jeg dør litt på meg om jeg bruker mer enn 50 minutt:P Aurelius 1 Siter
Aurelius Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Velvet skrev: Hva gjør du i alle disse timene? Jeg dør litt på meg om jeg bruker mer enn 50 minutt:P Tja, først litt dynamisk oppvarming, mobilitet, så oppvarmingssett, godt med arbeidssett , så har man jo et lite femminutt med pause imellom hvert sett, så skal man jo ha både unnagjort både bøy og mark og press. Da har man jo litt å gjøre, og da blir det mye venting. (Men det skal sies at jeg har _null_ kondisjon, og det kan jo godt tenkes at det har en del å si på all pausingen min) Siter
Aaandreaaa Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Aurelius skrev: Tja, først litt dynamisk oppvarming, mobilitet, så oppvarmingssett, godt med arbeidssett , så har man jo et lite femminutt med pause imellom hvert sett, så skal man jo ha både unnagjort både bøy og mark og press. Da har man jo litt å gjøre, og da blir det mye venting. (Men det skal sies at jeg har _null_ kondisjon, og det kan jo godt tenkes at det har en del å si på all pausingen min) Men du trenger vel ikke gjøre mark i racket vel? Siter
Aurelius Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Aaandreaaa skrev: Men du trenger vel ikke gjøre mark i racket vel? Nei, det er jo sant. Men senteret mitt har ikke markfasiliteter/plattform, så eneste plassen å marke på er rett "fremfor" knebøyrackene, så det hjelper ihvertfall ikke:p Aaandreaaa 1 Siter
Myr Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Aaandreaaa skrev: Du glemte tren hard og eat clen Selv om han trenner hardt, så har han et solid poeng. Jeg kjører bare bøy selv, og kvinnfolk er så jelly på dameræva mi. Hadde fisse fitnessnissene fokusert på og blitt sterk i bøy, så hadde de ikke trengt disse tulleøvelsene Aurelius, FrkDings13 og Aaandreaaa 3 Siter
Velvet Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 Børge sier at det ikke er nok med bøy så vi må pent hip truste og lårcurle Siter
Myr Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Velvet skrev: Børge sier at det ikke er nok med bøy så vi må pent hip truste og lårcurle Nok for hva? Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Myr skrev: Nok for hva? Bøy bygger ikke særlig mye bakside lår har jeg erfart. ThereseHag 1 Siter
Myr Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Sondre Aalbotsjord skrev: Bøy bygger ikke særlig mye bakside lår har jeg erfart. Men da kjører man jo mark for dem hammies. Ikke fitnessrumpeøvelser. Eller? Sondre Aalbotsjord 1 Siter
000 Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 Jeg vil bare trene så hardt jeg kan, hvem som er rundt meg bryr jeg ikke om og tenker at jeg bare skal være hyggelig og hjelpsom. M. B. og Stephanie F 2 Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 2. januar 2014 Skrevet 2. januar 2014 "Myr skrev: Men da kjører man jo mark for dem hammies. Ikke fitnessrumpeøvelser. Eller? Kanskje det er fordi jeg ikke løfter massive vekter i markløft enda eller at jeg ikke får til å aktivere bakside særlig mye, men jeg føler at man trenger 1-2 øvelser ekstra som fokuserer på bakside. Vil si det er individuelt hvor godt man greier å aktivere bakside. c: Akslur, Aurelius og ThereseHag 3 Siter
flexxnes Skrevet 3. januar 2014 Forfatter Skrevet 3. januar 2014 "Velvet skrev: Børge sier at det ikke er nok med bøy så vi må pent hip truste og lårcurle åja hvis børge sier det så må man jo bare høre etter :) #lel Siter
flexxnes Skrevet 3. januar 2014 Forfatter Skrevet 3. januar 2014 "Aurelius skrev: Tja, først litt dynamisk oppvarming, mobilitet, så oppvarmingssett, godt med arbeidssett , så har man jo et lite femminutt med pause imellom hvert sett, så skal man jo ha både unnagjort både bøy og mark og press. Da har man jo litt å gjøre, og da blir det mye venting. (Men det skal sies at jeg har _null_ kondisjon, og det kan jo godt tenkes at det har en del å si på all pausingen min) driver du med styrkeløft? isåfall har vel klubben din 1 lokale. hvis nei, bør du melde deg inn i en styrkeløftklubb. slutt å plage vanlige folk Siter
Aurelius Skrevet 3. januar 2014 Skrevet 3. januar 2014 "flexxnes skrev: driver du med styrkeløft? isåfall har vel klubben din 1 lokale. hvis nei, bør du melde deg inn i en styrkeløftklubb. slutt å plage vanlige folk Jeg skulle så ønske så var tilfellet, men det er det engang ei :/ tror heller ikke jeg plager særlig mange andre enn meg selv med løftinga mi (: ThereseHag og Sondre Aalbotsjord 2 Siter
ThereseHag Skrevet 3. januar 2014 Skrevet 3. januar 2014 Når jeg leser en del av innleggene til TS her, så lurer jeg litt på hvordan han kommer seg gjennom dagen. Må ha et hardt liv:banghead: Groenhaug, FrkDings13, FitFish og 5 andre 8 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.