Til de som "har skippa legday"

[Derp]

Jeg har sett mange fotballspillere som trener knebøy. Tror ikke det er vits å dra alle over en kam.

Når det gjelder deg trådstarter, så må du ikke ta deg så nær av slike kommentarer! Noen kommer alltid til å mene noe om deg når du trener på treningssenter, det får du ikke gjort noe med. Det beste comebacket du kan gjøre er nok å ta en ærlig runde med deg selv angående symmetri og styrkeforhold på "underkropp" kontra "overkropp". Er det for dårlig er det bare å rette opp i dette Følg målene dine, og bli god i det du ønsker å bli god i :cool:

Synes forøvrig at styrken din er god i de forskjellige baseøvelsene, spesielt med den kroppsvekten. Om de løftene er gjort med god teknikk (under parallell i knebøy) så har du ingenting å tenke på

[jazzen]

Jeg har aldri sett en fotballspiller trene knebøy. Derimot sett veldig mange fotballspillere trene knesvikt med hopp.

Og du har sett hvor mange? Selvfølgelig trener de knebøy!

[Håvard Vika]

Og du har sett hvor mange? Selvfølgelig trener de knebøy!

Har du sett mange? De burde selvfølgelig trene knebøy, men det betyr ikke at de gjør det.

[longcat]

Du kan trøste deg med at du med bukser vil se bedre ut enn Knebøymesteren.

[Terje J]

Om en fotballspiller trener knebøy flere ganger i uken betyr det fortsatt ikke at han er sterk i knebøy. En fotballspiller trener knebøy for å bli god å spille fotball, ikke for å bli sterk i knebøy. F.eks så er han sterk nok til å spille fotball på toppnivå ved å kunne bøye f.eks 5x100kg-120kg i dype knebøy og når man har nådd det målet er det ikke hensiktsmessig å legge inn tunge knebøyøkter flere ganger i uken for det går ut over restitusjon og hemmer han i det som er viktig, nemlig å spille fotball. At den spilleren fortsatt trener bøy vil være for å f.eks beholde bevegelighet i hoftemuskulatur og opprettholde allerede opparbeided styrke.

En fotballspiller i Premier League har uansett bare perioden mellom slutten av mai og til begynnelsen av august til å trene seg opp i styrke, resten av sesongen benyttes til å prøve å vedlikeholde allerede eksisterende styrke i et tett og krevende kampprogram med gjerne flere kamper i uken, der restitusjon og taktiske treninger er mere i fokus.

[Akslur]

Jeg har aldri sett en fotballspiller trene knebøy. Derimot sett veldig mange fotballspillere trene knesvikt med hopp.

Hva er det med fotballspillere og denne bøyen? Ser at TIL spillerne på SATS i Tromsø kjører akkurat samme stilen.

[lille-gille]

Er ikke vits med noen comebacks.

Handler om å bruke eksterne kilder som motivasjon! Hvis noen har kommentarer som du mener er usanne, eller urimelige er det bare å bruke dem som motiverende faktorer i din egen trening.

Jeg er 187 cm og veier 106 kg med en bøy på rundt 270 kg, men jeg har fortsatt en egen oppfatningen om at jeg har for tynne lår og/eller for tynne legger. Det er noe som pusher meg hele tiden til å sette nye mål om å bli større og sterkere!

[Lloyd]

Jeg har aldri sett en fotballspiller trene knebøy. Derimot sett veldig mange fotballspillere trene knesvikt med hopp.

x2

Til TS:

Sorry, men har faktisk ikke sett noen som bøyer 137.5kg til parallel og har tynne bein. Inb4 en variant av "hvorfor tar jeg så mye i x?"-tråd.

[Ole-Mats Moskvil]

Når randoms kommenterer at du har skippa legday, hvordan slår du tilbake?

Du trener bein, gjerne flere ganger i uken, men også en del cardio! Du vet du er bedre trent enn vedkommende, både i form av styrke og kondisjon. Og sykt lei av å høre "tynne legger på han der", selv om målet ditt ikke er store, kraftige lår og legger. MÅ være noen som kjenner seg igjen her. Give me some good comebacks!

Er jeg døv eller har jeg bare sykt flaks? Jeg har nemlig ALDRI fått slengt noe sånt etter meg av randoms, og jeg har definitivt tynne legger. Er alltids en kamerat som kan komme med en tynningvits fra tid til annen, men det balanseres ut med en feitingvits i retur.

[t-dog]

Kanskje ikke beina til cutler, men bedre ben en mange her inne Tipper han er ganske bra i bøy i tillegg

[Valan]

Cristiano Ronaldo er en av få fotballspillere som har skjønt det. Styrketrening må til! Det ser man på Ronaldo, han ruver alltid høyest i feltet og vinner mange dueller p.g.a. spenst

[Sondre Aalbotsjord]

[ATTACH=full]126327[/ATTACH]

Kanskje ikke beina til cutler, men bedre ben en mange her inne Tipper han er ganske bra i bøy i tillegg

Ronaldo tar vel 130-150kgx10 i bøy om jeg ikke tar feil. Lest det på et forum for ikke så lenge siden.

[sjokkoninja]

Sier du at en høyt profilert premier league-spiller IKKE trener bøy mer enn en gang i uken??

Jeg tviler på at coutinho som herjer i PL, tar så fryktelig mye (i) knebøy..

[Ole-Mats Moskvil]

Jeg tviler på at coutinho som herjer i PL, tar så fryktelig mye (i) knebøy..

Eller Messi som stort sett herjer med alle. .

[thmz]

Det er en latterlig påstand at du har chickenlegs når du nesten bøyer 2xKV! Det er jo knallbra løft (bøyer du til under parallell?) Hvis du som nevnt utfordrer de som sier det til styrkeduell, så har du sikkert bedre relativ styrke om ikke bedre absolutt styrke enn de.

Eventuelt gir du faen i folk som har behov for å spre kvalme. Det er de som har et problem/mindreverdighetskompleks som må heve seg selv på din bekostning.

Good job!

Sist jeg løfta gjorde jeg det alene, så var vanskelig å bedømme fra eget perspektiv om jeg kom ordentlig under parallell, men prøver hvertfall på det. Uansett, er høvelig fornøyd med løftene:) Takk for litt backup!!

[thmz]

Har vi egentlig noen god grunn til å tro at fotballspillere trener knebøy ofte? Er det vanlig? Erfaring fra kamerater som spiller fotball (på lavt nivå) tilsier at de færreste trener knebøy. Jeg sier ikke at proffe fotballspillere ikke trener knebøy, jeg lurer på om noen har grunn til å tro at de gjør det.

En gammel familievenn Alexander Tettey spiller idag fast på Norwich som er i Premier League. Ifølge han trener de en del bøy og mark, men såklart avhengig hvordan uken ser ut med tanke på antall kamper.

[thmz]

Jeg har sett mange fotballspillere som trener knebøy. Tror ikke det er vits å dra alle over en kam.

Når det gjelder deg trådstarter, så må du ikke ta deg så nær av slike kommentarer! Noen kommer alltid til å mene noe om deg når du trener på treningssenter, det får du ikke gjort noe med. Det beste comebacket du kan gjøre er nok å ta en ærlig runde med deg selv angående symmetri og styrkeforhold på "underkropp" kontra "overkropp". Er det for dårlig er det bare å rette opp i dette Følg målene dine, og bli god i det du ønsker å bli god i :cool:

Synes forøvrig at styrken din er god i de forskjellige baseøvelsene, spesielt med den kroppsvekten. Om de løftene er gjort med god teknikk (under parallell i knebøy) så har du ingenting å tenke på

Takk for oppmuntrende kommentar:) Neida, jeg vet jeg burde gi faen, men blir så provosert når jeg vet mine prestasjoner:) Teknikk er noe jeg fokuserer mye på for tiden, med tanke på tidligere skader pga dårlig teknikk, så løftene mine prøver jeg å gjøre så cleane som mulig.

[thmz]

Du kan trøste deg med at du med bukser vil se bedre ut enn Knebøymesteren.

Hahahahahahha! good one!

[thmz]

Om en fotballspiller trener knebøy flere ganger i uken betyr det fortsatt ikke at han er sterk i knebøy. En fotballspiller trener knebøy for å bli god å spille fotball, ikke for å bli sterk i knebøy. F.eks så er han sterk nok til å spille fotball på toppnivå ved å kunne bøye f.eks 5x100kg-120kg i dype knebøy og når man har nådd det målet er det ikke hensiktsmessig å legge inn tunge knebøyøkter flere ganger i uken for det går ut over restitusjon og hemmer han i det som er viktig, nemlig å spille fotball. At den spilleren fortsatt trener bøy vil være for å f.eks beholde bevegelighet i hoftemuskulatur og opprettholde allerede opparbeided styrke.

En fotballspiller i Premier League har uansett bare perioden mellom slutten av mai og til begynnelsen av august til å trene seg opp i styrke, resten av sesongen benyttes til å prøve å vedlikeholde allerede eksisterende styrke i et tett og krevende kampprogram med gjerne flere kamper i uken, der restitusjon og taktiske treninger er mere i fokus.

Høres ganske sant ut ja. Men klarer ikke å se for meg at en PL-spiller IKKE er sterk i knebøy. Og ja det avhenger av hvor de er i sesongen og hvordan kampprogrammet er.

[thmz]

Sorry, men har faktisk ikke sett noen som bøyer 137.5kg til parallel og har tynne bein. Inb4 en variant av "hvorfor tar jeg så mye i x?"-tråd.

Som nevnt tidligere, så kommer det vel an på øyet som ser om beina er tynne eller ikke.