Jump to content

sjokkoninja

Members
  • Content Count

    1429
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by sjokkoninja

  1. sjokkoninja

    Dagens Glade

    VANT PT-UTDANNING FRA AFPT!!!! Så blir sannsynligvis intensivkurs i sommer. Noen fler? :D :D Vurdert web og, men blir nok intensivkurset! *happyface*
  2. bump! noen som har planer om AFPT nå fra januar/feb. Eller har erfaring med web-modellen? Ser også at SAFE starter snart og. vurderer sterkt en av delene
  3. MOD, om denne er på feil plass, så flytt den gjerne Tittelen sier sitt.. jeg vet "alle" skal bli Pt-er i dag, men jeg har lekt med tanken lenge. Tenkte egentlig ikke 100% som PT, men vet adri. Vurderer egentlig å ha noe "på si" ved siden av jobben i første omgang + nyttig for meg selv. Det har sikkert vært en utvikling med både AFPT og NIH de siste årene, prisoforskjellen er vel 41000 (NIH) vs 50000,- (AFPT) ca? Pros & Cons mtp de to forskjellige? Hva bør man velge, hvorfor? Hvem blir vurdert "best" mtp jobb? Hørt det er mye utydelige beskjeder og mye "frem og tilbake" med AFPT uten at jeg vet noe mer enn det. Aner heller ikke noe om hvordan det er på NIH. Tips? Innspill? takk!
  4. sjokkoninja

    Dagens Glade

    Nice Jeg hadde aldri motivasjon etter konk til reverse dietting, selv om det var planen. Men tar det fra NÅ og jobber opp metabolisme mot neste års deff, så jeg kan deffe på høyest mulig kcal Ofte vanskeligere enn "vanlig" diett..
  5. sjokkoninja

    Dagens Glade

    hvor lang tid brukte du? og hvor mye økte du kcals med i uka?
  6. Ja, stemmer det.. får prøve å klekke ut noe da(n)
  7. Dele opp markløft-økta, tenker du på? hmmm
  8. Heisann! Har sett litt på det 16ukers programmet da jeg ønsker å få opp 200 i mark! hadde 180kg i fjor sommer, men har vel detti ned på 160-170 nå.. Derfor tenkte jeg å prøve ut mark phillipi sitt 16-ukers program. Spørsmålet er: Hvordan implementere dette i "vanlig" trening? fullkropp? split? Hva gjør jeg med beina? Føler jeg er i villrede nå
  9. noen sett klondike? hvordan er det evt?
  10. Så da setter vi det på spissen og bare koker vi det ned til.. Søker du ytre validering, shred søker du indre validering i form at at du skal føle deg bra/være fornøyd med prestasjoner se normal trent ut. whatever floats your boat
  11. hæhæhæh! Dævver. MEN du kunne gjort det lettere? tatt en "liten klase" til å begynne med, så kjørt 2 bananer i timen? Eller skulle det være så og så mange bananer pr måltid i løpet av en viss tid (under 24t)?
  12. Haha! Folkens, slutt a! Å være singel er ikke det samme som å være ensom!! Aldri vært i noe forhold, men er langt i fra ensom. Ikke mangel på kos, og man kan styre alt selv. Er ikke sånn at jeg aboslutt IKKE skal ha kjæreste.. Men trives bra som singel. Så får vi se om den rette dukker opp. Men pr.d.d er jeg ikke klar for å etablere meg med kone, barn og et hamster som heter Hans
  13. hehe! Da får jeg bare være noen kg tyngre og ha høyere fett% Ser uansett sunnere ut nå, enn på konk. kult å være shredda, men ser ikke sunt ut! binger over helga jeg. yolo
  14. vekt på konkdag er jo uansett "feil" da man kutter alt vann osv. Men jeg er vel 5kg opp nå, si 2-3 av de er vann. fettklypemålingene viser det samme som for 4(!) uker siden. Tenker å gå tilbake til normal kost fra mandag og "reverse dieting", men det er kanskje for seint, etter å ha binga en uke Men tipper uansett det kommer til å jevne seg ut da, og stabilisere seg på en litt lavere vekt?
  15. Jeg er nå ferdig med konk. kroppen er vel som en svamp og suger til seg det den kan. Men jeg har uansett bestemt meg for å ha en ukes pause fra all diett osv. Jeg koser meg i påsken, og da snakker vi KOSE seg! Blir lett 7-10k kcal om dagen <3 Ja, jeg legger på meg unødvendig mye fett, men det er ikke så krise. Har ikke fokus på fett% nå, spesielt ikke etter konk. Da er fokuset å få opp testosteronet og få hormoner og metabolismen på stell igjen, få opp styrken etterhvert etc . Men spørsmålet er: HVOR mye fett kan jeg gaine den ene uken jeg "mister" det, før jeg har et kontrollert inntak igjen fra mandag, etter påsken? 1kg fett = 9000kcal, men jeg legger vel ikke på meg 1kg fett pr dag?
  16. sjokkoninja

    Dagens Glade

    ENDELIG fått bosatt meg i Oslo! Og ny jobb fra mandag! weeeee
  17. best.thread.ever! YNWA <3
×
×
  • Create New...