Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Shenjing 574 836]

En omelett av 4egg og en boks CC, en tørket salamipinne, stor kopp kaffe, håndfull blåbær og omega3 tilskudd/multivitamin. Ca. 60g protein til frokost, not bad. Er så mett at jeg kunne rulla ut ..... blir kanskje ikke noe særlig lunsj i dag, nei.

[kwebby 100 180]

Ristede skiver med rekesalat, tomat og agurk, babybels med paprika, agurk og reddiker, cottage cheese med mango og varme blåbær og mango/banan/vaniljekesam/melk-smoothie

[Årolilja 307 642]

Eggerøre av 4 egg med røykelaks, vårløk og paprika

[Metal_Barbie 2 374 789]

Frokost i dag ble en halv boks tunfisk,en pakke kalkunpålegg,en halv squash,et kokt egg og to eggehvitter,krydder og litt lett dressing. Men ble mett og det smaker faktisk godt:)

[AuroraMarie 649 433]

Det samme som alltid! En boks mager kesam med enten eple- eller banan-biter oppi + vanilje stevia.

Pleier av og til å spise noen knekkebrød eller noe extra viss jeg ikke får spist de neste timene.

[Magnusj 109 71]

80g havregryn, 420g cc og ca 300g bær med litt søtning og kanel. vanlig frokost på fridager fra jobb

[Heihopro 101 36]

fikk en 2kg laks på "morrabette" måtte jo bli en breakfast for champions da!

600g laks stekt i Smøøøør

crispysalat

babytomater,agurk,

en dæsj kesam, 1/3 boks CC

kokte grønnsaker

eggerøre av 2 egg

[Khaleesi 393 712]

Keep it simple; proteinshake av melk og 2 knekkebrød med en haug ost og hamburgerrygg!

[corratec 136 141]

tok meg an prottis shake, blir en god salat til lunch, er ikke så god med frokost

[SlayerDad 6 066 15 157]

Omelett i mikron:

100 gr kjøttsaus

2 egg

vann

[Tonje_86 2 912 6 122]

Akkurat spist ei skål med havregryn, kruskakli, sesamfrø og solsikkefrø, samg en kopp te

[Ikkelitago 69 39]

Kikertmel-omelett med velami, minimais, paprika og lollosalat + 1/4 vannmelon

[Thombr86 1 340 864]

I dag ble det en løk som jeg stekte lenge på medium varme i panna i litt smør, tilsatte litt rødvinseddik og bittelitt sukker etter 10 min. Heiv oppi en opphakka jalapenos/ostepølse og klekte 3 egg over og rørte rundt til det stivna + salt og pepper.

Cowboy eggerøre

[Ikkelitago 69 39]

I dag spiste jeg 2 hjemmelagde energibarer (lagd av cashew, havregryn, dadler, sukrin gold, kokosolje, gresskarkjerner og sesamfrø) + 1 banan

[Thombr86 1 340 864]

Boks RSP og 3 egg. Nå er det bare å legge seg langflat i sola i noen timer for å komme seg

[Lea 328 492]

Vaniljeproteinpannekaker med blåbær mmm

[ielill 1 723 6 227]

[ATTACH=full]114400[/ATTACH]

Vaniljeproteinpannekaker med blåbær mmm

Oj!

[Gjest 0 0]

Dæven! Oppskrift på de pannekakene, Lea?

[Lea 328 492]

Dæven! Oppskrift på de pannekakene, Lea?

2 ss vaniljeproteinpulver

2 ss havremel (knust havregryn)

2 ss kokosmel

2 ss sukrin

1 egg

1/2 ts bakepulver

kanel og kardemomme

litt vann (røra skal være seig for at pannekakene skal bli tykke)

Cirka slik, men kan gjerne dobles

[Birkis 24 17]

[ATTACH=full]114400[/ATTACH]

Vaniljeproteinpannekaker med blåbær mmm

OMG NOMNOMNOM