Doffen

Dæsken den kaka så bare syyykt god ut!!

Green day konsert og utepils :D Første ordentlige fridagen på ett år(y) 2 unger, hus og kjerring tar tid:p

Det kommer veldig på hvor ofte du vill trene, hva du liker osv... ikke så lett å si når jeg ikke kjenner deg. Men du kan jo teste en av følgende: 1 Mandag: Hele kroppen Tirsdag: Hvile/kondis Onsdag: Hele kroppen Torsdag: Hvile/kondis Fredag: Hele kroppen 2 Dag 1: Overkropp (Bryst, skuldre, rygg, biceps, triceps) Dag 2: Underkropp (bein og mage) Dag 3: Hvile/kondis Dag 4: Overkropp Dag 5: Underkropp 3: Mandag: Push Tirsdag: Pull Onsdag: Hvile/kondis Torsdag: Push Fredag: Pull Push: bryst, skuldre, fremside lår, triceps, legger Pull: rygg, biceps, bakside lår.

Jævlig høyt volum på deg og maaaange øvelser! Ville prøvd å splittet opp treningen litt mer og variert litt mere på sett/reps.

Trener du alt det der 6-7 ganger i uken?

Tar dem gjerne:)

Har du dem enda?

Har du sjekket om du tåler (reagerer negativt) på noen av de matvarene du spiser? Tenker da spesielt på melkeprodukter og matvarer med gluten.

Ett tips kan være å variere inntaket av karbs feks. 1 høy dag, 3 medium og 3 lav og se hvordan energien og styrken reagerer.

Har sprengt ett par blodkar oppgjennom årene selv og aldri hatt noe ubehag med å trene tung dagen etter.. men dette kan jo være individuelt som med så mye annet. Er vel bare å ta det litt roligere om du skulle kjenne noe ubehag og kjøre på som vanlig om du ikke kjenner noe:)

Mamma har vært medlem der ett par år så har prøvd de fleste av vitaminene deres. Synest produktene er gode. Send melding om det er noe mer du lurer på

Magnesium all the way;)

Har den selv og syns den funker bra:) Også er det dritkult å løpe ute med den blant folk! Anbefales(y)

Mye du kan gjøre.. men hva med å feks kjøre statiske hold etter markløften?

Sjekk ebay... fikk min for 2k inkludert frakt