Gå til innhold

Treningsprogram

Usikker på hvilke treningsprogram du skal bruke, eller vil ha en evaluering av det du gjør?

2 870 emner i kategorien

  1. Treningsprogram

    Av Sjef,
    • 7 svar
    • 813 visninger

  2. Kondisjonstrening 4x4 før styrketrening? 1 2

    Av Raatassen,
    • 36 svar
    • 3,6k visninger

  3. Børges 5x5 med autoregulering

    Av Lyktestolpen,
    • 10 svar
    • 1,9k visninger

  4. PHAT - hypertrophy adaptive training 1 2

    Av Broscience,
    • 24 svar
    • 8k visninger

  5. Fikk dette programmet av en PT på 3T

    Av Nilsson,
    • 15 svar
    • 2,5k visninger

  6. Ready for a better body!

    Av Kråkebålla,
    • 12 svar
    • 1k visninger

  7. Tips til styrkeprogram

    Av Superkatti,
    • 1 svar
    • 552 visninger

  8. Treningsprogram, skal ned i vekt, trenger gode råd!

    Av sombraro,
    • 8 svar
    • 970 visninger

  9. 2 -splitt? Forslag?

    Av Half Pint,
    • 5 svar
    • 1,2k visninger

  10. Treningsprogram som prioriterer knebøystyrke

    Av Derp,
    • 14 svar
    • 2,7k visninger

  11. Treningsprogram - Beinhinnebetennelse?

    Av ChristineK94,
    • 7 svar
    • 5,3k visninger

  12. STARTING STRENGTH, MARKLØFT

    Av Jepzione,
    • 7 svar
    • 1,2k visninger

  13. Utholdenhet trening for å bli ripped?

    Av Gjest GuJunPyo,
    • 3 svar
    • 926 visninger

  14. skulderpress

    Av Gjest,
    • 6 svar
    • 1k visninger

  15. Split - hvor mange/ hvordan?

    Av dragedama,
    • 6 svar
    • 1,5k visninger

  16. Frekvensprogrammer 1 2

    Av Oddis,
    • 31 svar
    • 5,4k visninger

  17. Trenger veiledning til nytt treningsprogram

    Av Klovn,
    • 3 svar
    • 521 visninger

  18. Hvor mange repetisjoner og hvor tung belastning- 3x10 eller 4x4?

    Av longroadjack,
    • 8 svar
    • 3,8k visninger

  19. Ny treningsmetode

    Av Vebb,
    • 3 svar
    • 769 visninger

  20. Valg av nybegynnerprogram

    Av Anine.,
    • 2 svar
    • 784 visninger

  21. Layout til øktplan og periodeplan

    Av KTK,
    • 6 svar
    • 11,3k visninger

  22. Supplere x-size med ekstra beindag?

    Av Martin..,
    • 13 svar
    • 2,4k visninger

  23. Hjälp en nybörjare

    Av SannaNatalie,
    • 4 svar
    • 741 visninger

  24. Kettlebells på styrkedag eller kardiodag?

    Av Marita,
    • 17 svar
    • 1,2k visninger

  25. Treningsprogram for Mjk opptak

    Av Vargblack,
    • 12 svar
    • 2,8k visninger
×
×
  • Opprett ny...