Guest venator Posted March 3, 2015 Det er ikke optimistisk! Nei, men man bør planlegge for det beste og være forberedt på de værste Eller var det omvendt?.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
marianva Posted March 4, 2015 Nei, men man bør planlegge for det beste og være forberedt på de værste Eller var det omvendt?.. Eventuelt underpromise overdeliver. Funker i alle sammenhenger. Men 40 er ingen alder og du kan få gode resultater på måneder selv om Quote Share this post Link to post Share on other sites
Hjema Posted March 5, 2015 Vekt 1. desember: 78kg 21. januar: 75,6kg 28. januar: 76,2kg 2. februar: 74,8kg 11. februar: 74,9kg 18. februar: 74,9kg 04. mars: 74,8kg Har virkelig stagnert en siste måneden, så føler det er på tide å gå mer ned. Men totalen er uansett bra om jeg ser noen måneder tilbake i tid Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sookie Posted March 5, 2015 Jeg er med! :-) Vinterpelsen skal av! Målet er ca 4kg. Quote Share this post Link to post Share on other sites
LeanMachine Posted March 5, 2015 Jeg er ikke sikker på om ting blir slik som tengt. Vurderte jo en sommer tilspissing av form, menvet jo ikke om har har "gainet" nok musklatur til at det er noe vits med litt tilspissing fra midten av mai til juli. Er det litt kort tid eller er det håp? Det er definitivt håp! Har veldig fin muskelmasse, så hvis du ønsker tilspissing så sier jeg go for it Blir sikkert helmaks! 1 T-man reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
T-man Posted March 5, 2015 Takk=) 1 boks med gainer igjen så blir det nok lettere kropp=) 1 LeanMachine reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
LeanMachine Posted March 5, 2015 Jeg får bli med her jeg også da! Har tenkt å fortsette å kjøre en periode i overskudd, for så å kutte litt mer mot sommeren, som så mange andre. Tenkte egentlig på leangains, men må sette meg litt mer inn i det før jeg kjører løs på noe. Noen som har erfaring? 2 T-man and Sookie reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sephania Posted March 5, 2015 Gymmet mitt har endelig fått seg en fungerende vekt, så nå har jeg fått veid meg for første gang på en stund. Med treningsklær og -sko veier jeg 72,8 kg, så dette blir mitt nye utgangspunkt. Digg å ha noe annet enn målebåndet å gå etter, egentlig. Jeg lurer på hvilken vekt som burde være mitt mål. Jeg er 176 cm høy. Noen som har peil? Vi er bortimot på samme høyde! Jeg har en trivselsvekt på 65-67kg, pittelitt muskelmasse inkludert Slank ellers, det man kaller en "slim" type tror jeg. Quote Share this post Link to post Share on other sites
T-man Posted March 5, 2015 Jeg har desverre ingen erfaring på noe trening/kosthold enda. Lærer vel litt etterhvert.=) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Kila Posted March 5, 2015 Bikka over 78 kg denne uka, sikkert pga stress- som fører til avglemte måltid og desto mer sukkerspising på kvelden.. Jaja, prøve være flinkere på planlegging fremover Quote Share this post Link to post Share on other sites
Maggie Posted March 6, 2015 Vi er bortimot på samme høyde! Jeg har en trivselsvekt på 65-67kg, pittelitt muskelmasse inkludert Slank ellers, det man kaller en "slim" type tror jeg. Tusen takk for svar! Det høres fornuftig ut, og å gå ned typ 6 kg er et overkommelig mål Quote Share this post Link to post Share on other sites
Marihøna86 Posted March 6, 2015 Veiedag igjen! Og i dag må det være lov å skryte litt...Har gått ned fem kilo siden 2 januar Føler jeg er inne i en god tid nå, fått orden på kortholdet, selv om jeg ikke er like flink med treningen alltid... Nærmer meg første delmål på 72 kg 2. Januar: 78,5 9. Januar: 77,6 16. januar: 76,5 23. Januar: 76,4 30. Januar: 76,8 6. Februar: 76,1 13. Februar: 75,9 20. Februar: 75,1 27. Februar: 74,4 6. mars: 73,5 7 Sephania, Ole Andreas, Ex2 and 4 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
fitnes53 Posted March 6, 2015 Sh*t uke, filmen knekket fullstendig, for lite trim og utallige brud på kostreglene, jo da ... "straffen" lar ikke vente på seg , 13.feb 96,7kg 29,0 f% 20.feb 96,4kg 28,9 f% 27.feb 95,7kg 28,3 f% 06.mar 97,5kg 28,9 f% øv øv øv øv øv øv øv mer enn tilbake til square 1, god helg til alle tross alt Quote Share this post Link to post Share on other sites
Ex2 Posted March 6, 2015 06.02.15: 75,3 kg 20.02.15: 76,3 kg 27.02.15: 76,9 kg 06.03.15: 76,5 kg Fornøyd med 0,4 ned. Er ikke helt i kostholdsrute, men det kommer seg 1 Sephania reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sookie Posted March 6, 2015 Veiedag igjen! Og i dag må det være lov å skryte litt...Har gått ned fem kilo siden 2 januar Føler jeg er inne i en god tid nå, fått orden på kortholdet, selv om jeg ikke er like flink med treningen alltid... Nærmer meg første delmål på 72 kg 2. Januar: 78,5 9. Januar: 77,6 16. januar: 76,5 23. Januar: 76,4 30. Januar: 76,8 6. Februar: 76,1 13. Februar: 75,9 20. Februar: 75,1 27. Februar: 74,4 6. mars: 73,5 Du er sannelig flink! *Bøyer meg i hatten*. :-) 2 Marihøna86 and Hjema reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
TorSer Posted March 6, 2015 Lenge siden eg har vore innom her Vekta mi i dag er 91,7 kg. I Januar var eg 87-88 kg. Har gått litt ned i feit % samtidig, så det lover bra : D 1 M. B. reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sola73 Posted March 9, 2015 16.01.15: 70,9 23.01.15: 70,7 (- 0,2) 30.01.15: 70,3 (- 0,4) 06.02.15: 70,3 13.02.15: 70,1 (-0,2) 27.02.15: 69,5 (-0,6) 06.03.15: 70,0 (+0,5) Skjer veldig lite på vektfronten her....skylder litt på tanta denne gangen, siden hun kom i helga:whistle: Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sephania Posted March 9, 2015 Tusen takk for svar! Det høres fornuftig ut, og å gå ned typ 6 kg er et overkommelig mål Du kan jo se det an litt, kan hende vi er ulikt bygd, men så alt for stor forskjell kan det vel ikke være Quote Share this post Link to post Share on other sites
Guest venator Posted March 9, 2015 Medfører det riktighet at man ikke kan gå ned like mye i fettprosent når man er 40 enn f.eks når man var 18? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sookie Posted March 9, 2015 Medfører det riktighet at man ikke kan gå ned like mye i fettprosent når man er 40 enn f.eks når man var 18? En 40-åring kan gå ned like mye i fettprosent som en 18-åring! Du trenger bare de riktige verktøyene og tid :-) Men man er jo alle ulike, så det er greit å ta utgangspunkt i seg selv og den kroppen man har, og gjøre det beste ut av den:-) 1 TorSer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
