Håvard Vika Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Make sens Og ja, grepet er utfordrene. Spesielt for jenter som meg som har dvergefingre :/ Det er utfordrende for alle. Når jeg var i stand til å dra 210x5 i markløft med mixed grep, var jeg nødt til å bruke stropper for 130x8 i RDL med double overhand:). Aurelius 1 Siter
Groenhaug Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Det er utfordrende for alle. Når jeg var i stand til å dra 210x5 i markløft med mixed grep, var jeg nødt til å bruke stropper for 130x8 i RDL med double overhand:). Er absolutt bra grepstrening i øvelsen! Men legger du til små dvergehender så er utfordringen enda større. Faktisk i alle øvelser hvor man må holde rundt noe Siter
Håvard Vika Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Er absolutt bra grepstrening i øvelsen! Men legger du til små dvergehender så er utfordringen enda større. Faktisk i alle øvelser hvor man må holde rundt noe Tronaldo, Afterall, XtrM og 7 andre 10 Siter
Aurelius Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Noen som har noen innspill til hvordan jeg kan gå frem for å bli sterkere i press? 1RM ligger på 67,5, satt i desember, nå klarer jeg 6x3 på 60, men så fort det blir stort tyngre klarer jeg knapt nok noenting. Presse oftere med lavere intensitet? Presse sjeldnere med høyere intensitet? Investere tid i supplementærøvelser som pushups og pendlayroing og benk? Legge meg under kniven og forkorte lengden på armene så jeg får kortere vei til lockout? Økte PR med hele 2,5 kilo i 2013, og kjenner jeg kunne satt pris på litt mer fortgang i 2014. Siter
Sozsoz Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Har begynt å trene den varianten. I starten med lette vekter for å bli vandt til øvelsen, den kan være vond for skuldra hvis det gjøres feil. Jeg holder littegran smalere enn Klokov. Har økt styrken i press etter jeg startet med dette! Veldig morsom øvelse syntes jeg og ! Blir lei vanlig press. Veldig viktig å varme opp godt! Stephanie F og Aurelius 2 Siter
Raptorial Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 ... etter å ha sett den videoen der... Er jeg egentlig hetero? Stephanie F, JonnymedH, Babo og 3 andre 6 Siter
Aurelius Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 ... etter å ha sett den videoen der... Er jeg egentlig hetero? Bare så lenge du sier "no homo" etterpå. Apropos; sjekk ut /fit/, it might be your thing. Siter
Raptorial Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Bare så lenge du sier "no homo" etterpå. Apropos; sjekk ut /fit/, it might be your thing. Nah, bruker "thinspo" på tumblr ♥ Siter
Aurelius Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Nah, bruker "thinspo" på tumblr ♥ Sjekk ut HAES /fatshaming på tumblr neste gang du er innom ;p Raptorial 1 Siter
Håvard Vika Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 ... etter å ha sett den videoen der... Er jeg egentlig hetero? Sier meg enig med Stewart her. Aurelius, Kathen, melis1988 og 2 andre 5 Siter
Aurelius Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Har begynt å trene den varianten. I starten med lette vekter for å bli vandt til øvelsen, den kan være vond for skuldra hvis det gjøres feil. Jeg holder littegran smalere enn Klokov. Har økt styrken i press etter jeg startet med dette! Veldig morsom øvelse syntes jeg og ! Blir lei vanlig press. Veldig viktig å varme opp godt! Holy crap! Her snakker vi ubalanse ja, klarer stanga, klarer kanskje 30kg, 40 nektet å rikke seg. Spennende! Siter
Sozsoz Skrevet 14. mai 2014 Skrevet 14. mai 2014 Når jeg startet var 40 kg tungt! Nå har jeg en femmer på 60! og det tok vel et par måneder. Militærpressen har økt med 5 kg! Aurelius 1 Siter
Groenhaug Skrevet 15. mai 2014 Skrevet 15. mai 2014 Ok, eksamen i morgen, og det som kverker meg i dag er alternativkostnad. Spørsmål lyder: gjør vi forskjell når vi regner antall enheter vs antall timer? Ser sånn ut, men jeg trenger en grunn. Siter
Tronaldo Skrevet 15. mai 2014 Skrevet 15. mai 2014 Noen som har noen innspill til hvordan jeg kan gå frem for å bli sterkere i press? 1RM ligger på 67,5, satt i desember, nå klarer jeg 6x3 på 60, men så fort det blir stort tyngre klarer jeg knapt nok noenting. Presse oftere med lavere intensitet? Presse sjeldnere med høyere intensitet? Investere tid i supplementærøvelser som pushups og pendlayroing og benk? Legge meg under kniven og forkorte lengden på armene så jeg får kortere vei til lockout? Økte PR med hele 2,5 kilo i 2013, og kjenner jeg kunne satt pris på litt mer fortgang i 2014. Pressen er jo ofte løftet som stagnerer først. Hvilken programmering følger du for press? Mikroloader du? Hvis ikke, get right on it. Opplegg á la TM med volumdag og intensitetsdag kan være en mulig løsning, men mikroloading først. 1kg økninger ftw. Aurelius 1 Siter
FatUnicorn Skrevet 18. mai 2014 Skrevet 18. mai 2014 Hm... Ut på tur, eller holde meg hjemme slik familien sier? Siter
poyekhali Skrevet 18. mai 2014 Skrevet 18. mai 2014 Noen som vet om noen gode treningssentre i London? Må få trent litt, lizzom. Siter
Ole-Mats Moskvil Skrevet 19. mai 2014 Skrevet 19. mai 2014 Aurelius! Jeg har en diskusjon på gang her. Ikke sant bruning handler om smak og ikke lukking? Jeg trenger KILDER! Se bort fra dette spørsmålet om jeg tar feil. Aurelius 1 Siter
Raptorial Skrevet 19. mai 2014 Skrevet 19. mai 2014 Aurelius! Jeg har en diskusjon på gang her. Ikke sant bruning handler om smak og ikke lukking? Jeg trenger KILDER! Se bort fra dette spørsmålet om jeg tar feil. Handler om maillardreaksjonen. Bruning gjør faktisk kjøttet litt tørrere Men det blir litt som å tørrmodne kjøttet. Det blir riktignok noe tørrere, men smaken uendelig mye bedre. EDIT: Herve This er den beste kilden. http://scienceline.org/2011/07/grilling-for-geeks/ http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/25684/title/Kitchen-mysteries/ Siter
Aurelius Skrevet 19. mai 2014 Skrevet 19. mai 2014 Aurelius! Jeg har en diskusjon på gang her. Ikke sant bruning handler om smak og ikke lukking? Jeg trenger KILDER! Se bort fra dette spørsmålet om jeg tar feil. Du har rett, det lukker ingenting. Dette er kulinarisk broscience fra 1890tallet. wingeer 1 Siter
oDDi2k Skrevet 19. mai 2014 Skrevet 19. mai 2014 Er det veldig stor forskjell på tunfisk med og uten olje? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.