Det dummeste du har hørt..

[Robin CBB]

en på jobben som har lutta å snuse, og om begynte å røyke for å klare det. nå klarer han ikke slutte å røyke..

samma her, bare omvendt -.-

[Fredrik]

Var ganske idiotiske de tre kompisene på trening idag, som etter de var ferdig å bøye 50kg gikk bort til benken og beskrev hvordan han ene hadde sett ei jente som benka, og hadde liksom skikkelig vinkel på brystet, og en bue i ryggen og greier. Hahah, det ble jo nesten skråbenk lizzom!

Sånne folk....

[Kalii]

To venninner i garderoben på SATS, tydeligvis akkurat ferdig idet jeg kommer. Jeg hiver tingene mine i skapet, og overhører samtalen.. Ikke noe spesielt, bare den klassiske - "Vent litt da, jeg må bare tøye skikkelig ut! Jeg får så lett så innmari klumpete muskler, spesielt lårene mine er blir lett kjempesvære, de er allerede svære nok. Vil jo ikke ha klumper heller!" Jeg trodde seriøst nesten folk hadde slutta å tro på sånt, det er så lenge siden jeg har hørt det... Enda verre ble det når hun fortsatte; "Det er ikke for ingenting at vi lærer det her på skolen altså, gymlæreren er skikkelig flink!"

[Sondre Aalbotsjord]

I lærerboken min sto det "visste du at det er helt bortkastet å spise proteintilskudd for den som trener?"

Selvfølgelig om du får det gjennom mat er det ikke nødvendig, men "overall" så er det ikke bortkastet.

[BadWolf]

En bekjent sendte mail til Stavenger Aftenblad og spurte om følgende

Heisann Jeg lurte på hvorfor dere ikke henviser direkte til forskningskilder i artikler som denne: http://www.aftenbladet.no/sport/sprek/Bruk-snusfornuft-nar-du-trener-3032981.html

Han fikk følgende svar

Årsaken til at jeg ikke har kildehenvisning er at forskningen ikke er av nyere dato. Om du vil vite mer om bakgrunn for snus og forskning kan du ringe meg på xxxxxxxx – så skal du få et utfyllende svar.

[Svartsol]

Like søtt som de som kan fortelle at de er blitt "neddopet" av antibiotika det.

[Astriiiixxx]

Tok mensa sin iq test på nett bare for morroskyld, har tydligvis en iq på 135.... Lenge siden jeg har flirt så godt.

[Kimae]

Tok mensa sin iq test på nett bare for morroskyld, har tydligvis en iq på 135.... Lenge siden jeg har flirt så godt.

Jeg fikk 142

[Astriiiixxx]

Jeg aksepterer bare ikke at jeg liksom skal være så smart,

[StineB]

Nettopp hørt fra vedkommende jeg bor med, er så glad for at jeg kan spise hva jeg vil uten å legge på meg (spiser baaare ferdigmat). Likevel klager vedkommende på at h*n er så trøtt hele tiden, og ligger generelt bare på sofaen dagen lang.

[kaa9]

Fikk beskjed av en venninne om at jeg var helt syk som spiser 5 ganger om dagen og at jeg var velkommen til å tilbringe neste helg hos henne så kunne hun se hvordan jeg taklet å spise 2 brødskiver kl 12 for så å gå 24 timer uten mat. Sagt med stolthet i stemmen. Da jeg sa at jeg ikke spiser brød lenger, nei da hadde jeg spiseforstyrrelse.

[Svartsol]

Øh....hæ? Hvorfor i alle dager mener hu nat det er fornuftlig å spise EN gang i døgnet? Tror du får tipse henne om en ernæringsfysiolog eller noe.

[Velvet]

Øh....hæ? Hvorfor i alle dager mener hu nat det er fornuftlig å spise EN gang i døgnet? Tror du får tipse henne om en ernæringsfysiolog eller noe.

Er ingenting i veien med å spise en gang i døgnet ernæringsmessig, bortsett fra at man får ikke optimalt fordelt proteinmengden gjennom døgnet.

[Svartsol]

Eh, hvis du kun spiser to brødskiver i døgnet over en lengre periode, så vil jo det være et stort problem om du ikke har mye å gå på... Nå kan man skjære ganske tjukke skiver og ha en del pålegg på, men jeg bli imponert den gangen jeg ser to brødskiver med pålegg som tilsvarer et dagsbehov...(f.eks 2400 kcl.)

Ellers handler det vel om personlige preferanser, men jeg vil tro at de fleste av oss rett og slett synes det er mer behagelig å spise mengden energi vi skal ha (enten vi skal ligge i underskudd, overskudd eller i balanse). Så ja, hvis hun tror at det er problematisk å spise (forhåpentligvis sunn mat) 5 ganger om dagen, mens det er helt uproblematisk å spise kun to brødskiver i døgnet, samtidig som hun "beskylder" venninnen for å ha en spiseforstyrrelse fordi hun ikke spiser brød, ja da er det på tide å tilegne seg nye kunnskaper, f.eks hos en ernæringsfysiolog.

[Velvet]

Eh, hvis du kun spiser to brødskiver i døgnet over en lengre periode, så vil jo det være et stort problem om du ikke har mye å gå på... Nå kan man skjære ganske tjukke skiver og ha en del pålegg på, men jeg bli imponert den gangen jeg ser to brødskiver med pålegg som tilsvarer et dagsbehov...(f.eks 2400 kcl.)

Ellers handler det vel om personlige preferanser, men jeg vil tro at de fleste av oss rett og slett synes det er mer behagelig å spise mengden energi vi skal ha (enten vi skal ligge i underskudd, overskudd eller i balanse). Så ja, hvis hun tror at det er problematisk å spise (forhåpentligvis sunn mat) 5 ganger om dagen, mens det er helt uproblematisk å spise kun to brødskiver i døgnet, samtidig som hun "beskylder" venninnen for å ha en spiseforstyrrelse fordi hun ikke spiser brød, ja da er det på tide å tilegne seg nye kunnskaper, f.eks hos en ernæringsfysiolog.

Det er forskjell på å spise to brødskiver en gang i døgnet og det å spise en gang i døgnet. Det er ikke store problemene å spise all energien din i ett måltid. Faktisk så er det svært mange som sverger til å spise all maten sin innenfor ett gitt spisevindu på 4-6-8-10 timer, fordelt på 1-4 måltider. Det er ikke optimalt å gjøre det, men det er noe helt annet.

[Vegard L]

Er ingenting i veien med å spise en gang i døgnet ernæringsmessig, bortsett fra at man får ikke optimalt fordelt proteinmengden gjennom døgnet.

Spørs hvor mye proteiner du spiser i det ene måltidet det.

[Svartsol]

Det er forskjell på å spise to brødskiver en gang i døgnet og det å spise en gang i døgnet. Det er ikke store problemene å spise all energien din i ett måltid. Faktisk så er det svært mange som sverger til å spise all maten sin innenfor ett gitt spisevindu på 4-6-8-10 timer, fordelt på 1-4 måltider. Det er ikke optimalt å gjøre det, men det er noe helt annet.

Det er jeg helt enig i. Jeg var kanskje ikke helt klar i den førstek kommentaren min, for problemet er jo at den venninna tydeligvis mener at to brødskiver i døgnet er helt ok. Klart du kan presse sammen mye mat i ETT måltid, men det er begrensninger for hvor mye energi du får med to brødskiver.

[Kimae]

Spørs hvor mye proteiner du spiser i det ene måltidet det.

Er jo fortsatt ikke optimalt fordelt.. Studier har jo vist at det er gunstig med proteiner rett etter trening, fett på morgenen og så videre... Det er forskjell på bra nok og optimalt.

[BadWolf]

Er jo fortsatt ikke optimalt fordelt.. Studier har jo vist at det er gunstig med proteiner rett etter trening, fett på morgenen og så videre... Det er forskjell på bra nok og optimalt.

link til studie som viser at det er gunstig med fett på morgenen fremfor kveld ?

[Kimae]

Det var bare ett vilkårlig eksempel for å få frem et poeng.. Men leste det her 5 vanlige myter om fettforbrenning - Fitnessbloggen (4)