Lol, Crossfit

[Aslak]

Kvalifiserer dette i det hele tatt som snatch?

[Pinglo]

Lett usikker på vektløftingsregler og nysgjerrig selv! wingeer ?

[Kirill W.]

Lett usikker på vektløftingsregler og nysgjerrig selv! wingeer ?

De hadde nok ikke fått det godkjent siden de fanger stanga med bøyde albuer og presser den opp for å fullføre løftet.

[WesSnipes]

Kvalifiserer dette i det hele tatt som snatch?

haha, nei... Han til venstre hadde vel kommet unna med det på noen crossfit-buler, men ikke i konk. han til høyre skulle vel da snakke for seg selv?

[Astriiiixxx]

En venn av meg prøvde å rekrutere meg til denne relgioenen...

Han; Men Astrid, du bare må starte med xfit, det er helt sykt bra trening, og du kommer til å trives kjempegodt med det!

Meg; Først, masse mennesker, neitakk, for det andre, jeg har knær og ankler som ikke er så veldig begeistra for den type trening, spenst trening ødelegger beina mine i flere dager, jeg holder meg til hard styrke.

Han; Men beina dine vil bli bedre når du begynner med xfit, det gjør underverker med kroppen, snart vil du ikke merke noe til smerter i beina, de trenger bare å trenes litt opp!

Meg; wt? Jeg har slitasjeskader i ledda!!, ikke utrent smerte som du innbiller deg, jeg er ikke fysisk istand til å trene xfit!

Han; Men de fikser beina dine der, de gjør underverker med en hver kropp!

Blei litt lei meg, de har virkelig brukt belenda hvit for å hjernevaske han til å tro at crossfit er løsninga på alt.. Jadda, la meg hoppe opp og ned med masse vekt på skuldrene, så skal vi se hvor glad leegen min bliiir!;D Mulig at jeg da vil kunne bli uføretrygda... hmmm

[wingeer]

Ingen dommer med sinnet i behold hadde gitt godkjent løft. Sånn bortsett fra at teknikken er stygg som et uvær skal stanga tas imot uten knekk i albueleddet. Utpress er altså ikke lov i hverken støt eller rykk.

[burny_]

Ingen dommer med sinnet i behold hadde gitt godkjent løft. Sånn bortsettt fra at teknikken er stygg som et uvær skal stanga tas imot uten knekk i albueleddet. Utpress er altså ikke lov i hverken støt eller rykk.

Kan du forklare det med "Utpress" i støt? Skjønte ikkje det heilt, presser du ikkje i støt da?

[wingeer]

Kan prøve. Det letteste er selvfølgelig å demonstrere.

Man presser ikke i støt. Egentlig bruker man kraften fra hofta til å få stanga over hodet. Hvis du kjenner til pushpress kan du tenke litt på den første bevegelsen. I pushpress bruker du ben og hofte til å få fart på stanga samtidig som du presser den resten av veien. I støt skal du bruke samme bevegelse, men så eksplosivt (overstøt er uten tvil den mest eksplosive bevegelsen i vektløfting) at du får låst ut stanga med strake armer. Det er altså ingen pressing involvert i det hele tatt. Faktisk tenker mange heller at de skal presse mot stanga for å komme seg fortere under. Så selv om du presser, presser du ikke i den forstanden.

Det som ofte skjer er at uttøveren ikke klarer å låse ut helt med rette armer (ofte er det den ene armen som ikke er helt utlåst) og blir derfor nødt til å presse den siste lille biten. Dette er hva som kalles for utpress og et slikt løft vil bli underkjent.

Dette gjelder også i rykk, men det vil ikke gi deg noen fordel å presse ut der så det ser man så å si aldri.

[McBain]

Crossfit? DYEL - Milevis.no - Tough Mudder

Crossfit vs. 100% random syklist

[burny_]

Kan prøve. Det letteste er selvfølgelig å demonstrere.

Man presser ikke i støt. Egentlig bruker man kraften fra hofta til å få stanga over hodet. Hvis du kjenner til pushpress kan du tenke litt på den første bevegelsen. I pushpress bruker du ben og hofte til å få fart på stanga samtidig som du presser den resten av veien. I støt skal du bruke samme bevegelse, men så eksplosivt (overstøt er uten tvil den mest eksplosive bevegelsen i vektløfting) at du får låst ut stanga med strake armer. Det er altså ingen pressing involvert i det hele tatt. Faktisk tenker mange heller at de skal presse mot stanga for å komme seg fortere under. Så selv om du presser, presser du ikke i den forstanden.

Det som ofte skjer er at uttøveren ikke klarer å låse ut helt med rette armer (ofte er det den ene armen som ikke er helt utlåst) og blir derfor nødt til å presse den siste lille biten. Dette er hva som kalles for utpress og et slikt løft vil bli underkjent.

Dette gjelder også i rykk, men det vil ikke gi deg noen fordel å presse ut der så det ser man så å si aldri.

Takk for god forklaring

[heisveis]

[Pinglo]

Massiv internett win

Ahahahahhaa!

Relatert til Crossfit og fatburn:

Crossfit - estimert energiforbruk | Fitnessbloggen Forum

[Exordus]

[Afterall]

Åh, herregud....

[Nixon]

funksjonell trening som er svært relevant til daglegdagse rørsler forging elite fitness

[Sondre Aalbotsjord]

jei trener styrkeløft og crosfit for en mer funsjonel verdag

[kerand]

I tried crossfit once but got kicked out because I was performing every exercise with perfect form.

[burny_]

Skulle nesten trodd Pinglo hadde skrevet denna

The Problem(s) With Crossfit

[Nicolai Hildre]

!

[wingeer]

NEI! SLUTT!