Fete rutiner på gymmet

[BadWolf]

Vegard Lysne, jeg stemmer for dramatisk reenactment slik som de har på discovery.

*venterpåfilm*

[Aisha]

Jeg så en i går som "boksa" med manualer!

Og jeg er klar over at denne tråden er mest dissing, men det så faktisk skikkelig kult ut!

Nesten så jeg skal begynne selv, inkludert grimasen han hadde --->

Feeet rutine.

[Krembolle]

Jeg så en i går som "boksa" med manualer!

Og jeg er klar over at denne tråden er mest dissing, men det så faktisk skikkelig kult ut!

Nesten så jeg skal begynne selv, inkludert grimasen han hadde --->

Feeet rutine.

Vi fikk beskjed om å trene slag med manualer på tae kwon do.. Kanskje han trener en eller annen form for kampsport?

[Aisha]

Vi fikk beskjed om å trene slag med manualer på tae kwon do.. Kanskje han trener en eller annen form for kampsport?

Eller rett og slett boksing? Det var bare første gangen jeg har sett det irl, starstruck!

[Krembolle]

Eller rett og slett boksing? Det var bare første gangen jeg har sett det irl, starstruck!

Eller det ja Gøy å se på, men ikke gøy å gjøre! Syns jeg da..

[BadWolf]

Boksing med manualer høres jo skadelig ut. Må jo bare være et spørsmål om tid før noen strekker noe?

[SlayerDad]

Rullet nesten av benken idag da en dame på treningen dro fram reimer og kjørte nedtrekk ala denne karen her:

trodde nesten hun skulle velte hele nedtrekkapparatet

Herlig! Mange sånne der jeg trener. Ikke bare på nedtrekk, men tilsvarende bevegelse med hantler i skråbenk. Er jo livredd for at jeg skal få en av hantlene på meg når de holder på. Om de skader seg selv er jo samma f...

[eeee]

Dagens fete rutine

I dag var det mykje å skrive om, men Vegard Lysne skal få logge det mest spesielle.

Eg vil gjerne fortelle om ein kar som ser ut som han er frå søramerika og litt over 40 år. Han er ikkje spesielt trent eller sterk og har kulemage, men har alltid med seg 2 disipler og 1 dame(forskjellig kvar gang). Han har til dags dato aldri gjort ein øvelse korrekt, men "underviser" andre flittig. I dag skulle han trene pupp. I vanlig benk spratt han stangen i brystet, såg ut som om han måtte ta fart for å få stangen til å sprette nok. Han stønnet som John Holmes på kvar repp(50kg*4reps) og hadde hendene fulle i flytende magnesium. Etterpå var det skråbenk med 50kg, det var visst litt tungt, så han løftet ræven slik at berre hadde ryggen i benken og låg horisontalt.

Haha, så han faktisk der i går! Klarte ikke la være å se på den fantastiske teknikken han "underviste" til de han hadde med seg, og hvordan han skrøt av hvor flinke de var Prøvde å være diskret, men tror jeg stirret litt for mye, for det virket som om hun jenta så meg... :whistling:

[Kirill W.]

Katti ska Vegard lage en youtube channel? Low Carb Vegard ftw!

http://www.youtube.com/watch?v=gCZM8bEYWCo

[Vegard L]

Katti ska Vegard lage en youtube channel? Low Carb Vegard ftw!

Cory got it covered

[Kirill W.]

Cory got it covered

Indeed.

http://www.youtube.com/watch?v=FEqOkJw4fB0

Jeg flirer meg stiv her ^^

[Titanium]

For noen dager siden trente noen bro's ved å omrokkere på alle vektene. Fant f.eks. den ene 10kgs-manualen under manualstativet.

Fet routine, bro's.

[Lloyd]

Hahaha

[MariusS]

For noen dager siden trente noen bro's ved å omrokkere på alle vektene. Fant f.eks. den ene 10kgs-manualen under manualstativet.

Fet routine, bro's.

Uten tvil fet rutine. Den ser jeg folk kjører hver dag. Det med stenger, plater og alt som ikke er spikret fast. Making all kinds of gains.:cool:

[MK <3]

http://www.youtube.com/watch?v=yn__x5hp9L0

hihi = ) why not?

[Aisha]

Jeg hadde visst en fet rutine i dag.. Markløft og strakmark kombinert.. Timesaver ftw!

[Kirill W.]

Jeg bare poster denne her jeg...

http://www.youtube.com/watch?v=yMHCfMtzUM0

[Malin]

Hahaha!:rofl: Må begynne å trene på VT igjen skjønner jeg, går jo glipp av all morroa

[Vegard L]

Hahaha!:rofl: Må begynne å trene på VT igjen skjønner jeg, går jo glipp av all morroa

Det er bare gøy når jeg, Asle eller Tuba er der, men det er jo stort sett hele tiden så bare kom!

[Vegard L]

Jeg bare poster denne her jeg...

http://www.youtube.com/watch?v=yMHCfMtzUM0

Haha, så evig bra!

Benkpress med hantler: "Muskelen kjenner ikke hvor mye vekter du har på, bare spenningen. Har trent med 80'ene før, men nå løfter jeg heller 35'erene, og får mye mer igjen for det"... Priceless!